Ovn Bakt Kylling Anbud

Hopp over rotete mudring og breading prosessen med de fleste kylling anbud oppskrifter med denne enkle shake-and-bake en. Disse Ovnsbakt Kylling Anbud produsere en sprø, men sunn versjon som rivaler noen friterte nugget. En flott kylling anbud oppskrift som kokker rett fra frossen!

familien din kommer til å elske Disse Ovnsbakt Kylling Anbud! Prøv dem med noen hjemmelagde Ovnfries og Stekt Brokkoli for barnevennlig måltid av århundret. Old Bay krydder gir en peppery New England hint, men selv de pickiest eaters vil nyte denne oppskriften.

Hva er I Oppskriften?

ingrediensene er så enkle! Her er hva du trenger å ha på hånden:

• 1hele hvetemel
• Revet Parmesanost
• Old Bay krydder (utelat denne ingrediensen hvis du ikke vil ha litt krydret-ness)
• Hvitløkspulver
• kylling anbud
• Salt og pepper
• avokadoolje (eller olivenolje)

Hvordan Fryse Kylling Anbud

En av de beste tingene med denne oppskriften Er at du kan lage dem fra rett fra frossen!

Det har vært en av mine go-to fryser måltider i lang tid. Det er så lett å skalere opp og lage flere batcher samtidig. Faktisk, vi elsker det så mye at vi inkluderte det i en av våre 1 Time Fryser Prep Økter! Du kan sjekke ut hvordan du lager 6 måltider (inkludert to batcher av disse kyllinganbudene) nedenfor!

HVORDAN FRYSE:

Legg de tørre ingrediensene til en gallon-størrelse frysepose. Forsegle og rist for å kombinere.

i en middels stor bolle, krydre alle kylling anbud godt med salt og pepper på alle sider. Deretter kaste med avocado olje eller olivenolje til belagt.

Legg til flere kylling anbud om gangen til posen med tørre ingredienser. Lukk og rist godt for å belegge hvert stykke. Plasser dem side ved side i enkeltlag inne i posene. Bruk pergamentpapir til å dele lag, om nødvendig.

Forsegle, klemme ut ekstra luft og fryse flatt.

SLIK FORBEREDER du:

Kok Fra Frossen:

Forvarm ovnen til 425°F. Legg en arkpanne i ovnen mens den forvarmer, slik at den blir varm. Spray den varme arkpannen med matlagingsspray og legg de frosne anbudene på pannen, sørg for at de ikke berører. Bake i 20-25 minutter, snu halvveis gjennom koketiden. Kylling er ferdig når det ikke lenger er noe rosa inni eller det når en indre temperatur på 165°F.

Matlaging Av Tint Kylling Anbud:

Legg den frosne kyllingen i kjøleskapet og la tine i ca 24 timer. Hvis du trenger din kylling tint før, bruke en av disse trygge tining metoder. Følg matlaging trinn som anvist i oppskriften.

Hva Å Servere Med Ovnsbakt Kylling Anbud:

Her er noen sideskål ideer som ville gå bra med denne oppskriften!

• en dipping saus som Vår Killer BBQ Saus eller Honning Dijon Dressing
• Veggie pinner med hummus eller Ranch dip, kuttet opp frukt, erter, eller mikrobølgeovn søtpoteter
• Stekt Rosenkål

Måter Å Blande Det Opp:

vi elsker å tilby forskjellige måter å bruke stiftoppskrifter som dette. Her er noen måter å bruke kylling anbud!

• Gjør Disse Til Kylling Parmesan! Etter baking, topp hvert anbud med en skje med marinara saus, dryss med ristet mozzarellaost og bake 5 minutter mer.
• Hakk opp for å bruke I Min Favoritt Cobb Salat.
• Hakk opp Og server På en seng Av Romaine salat. Topp med cherrytomater, terninger rødløk, strimlet cheddarost, krutonger, Og Honning Dijon Dressing eller Balsamico Parmesan Dressing.

Skriv Ut

Vil Du Ha Flere Enkle Frysermåltider Som Dette?

Frysemåltider er vår spesialitet! Etter 10 + års fryseropplevelse, skrive to frysermåltid kokebøker, og skape flere 1-Timers Fryseprep-Økter, har vi mestret kunsten å preppe måltider til fryseren. Sørg for å bla gjennom våre 70 + Fryser Måltid Oppskrifter for måltid prep inspirasjon!