MusclePharm Er Et Denver-basert ernæringsfirma som er kjent for å lage noen av de billigste kosttilskuddene på markedet, hvorav mange er rettet mot mma — idrettsutøvere-du kan være kjent med Deres Combat Whey protein og Combat Crunch protein barer.
deres pre-workout er passende kalt Assault, og det er merket «den ultimate ytelse og energi kompleks.»Her er hva vi tenkte På Frukt Punch smaken.
Handle MusclePharm Assault HER.
MusclePharm Assault Pre-Workout Ernæring Og Ingredienser
det er null kalorier per porsjon.
ingrediensene er delt inn i fire seksjoner: «Energi & Fokus», «Muskelbrensel», «Styrke & Ytelse» og en blanding av vitaminer. Sistnevnte består av 500 prosent AV Rdi av Vitamin C, 133 prosent Av Vitamin E, 1000 prosent Av Vitamin B6 og 833 prosent Av Vitamin B12.
Energy & Focus blend har 200 mg koffein og 150 mg acetyl-l-karnitin.
Muskelbrenselet har 500 mg hver av taurin og glycin.
Styrken & Ytelsen har 1,5 gram hver av beta alanin og kreatin og 500 mg betain vannfri. Jeg skal diskutere effekten av alle disse ingrediensene i neste avsnitt.
Til Slutt er Det bare De Andre Ingrediensene: naturlige aromaer som sitronsyre og eplesyre, kunstige aromaer som sukralose og acesulfamkalium og antiklumpemidler som kalsiumsilikat og silisiumdioksyd. Det finnes ingen kunstige farger i dette produktet.
Relatert: Beste Pre Treningsøkter
MusclePharm Assault Pre-Workout Fordeler Og Effektivitet
det er mange effektive ingredienser her. De mest ubestridelige er vitaminene, siden vi vet deres anbefalte daglige inntak og de er tydelig merket. De er ikke stimulanter, men hvis Du allerede var lav I B-vitaminer (som er usannsynlig), kan de hjelpe til med normale nivåer av energiproduksjon. Vitamin C har også vært knyttet til redusert celleskade under trening.
200mg koffein er litt over hva du finner i to kopper kaffe, og jeg har funnet det er ganske mye standardbeløpet i en pre-workout. Acetyl-l-karnitin som følger med det har vært knyttet til forbedret blodstrøm og fokus.
I Muskelbrenselblandingen kan taurinen forbedre anabolisme og muskelkramper ved å trekke mer vann inn i muskelceller, og glysinen har vært knyttet til kognisjon.
ingrediensene I Styrkeblandingen & Ytelse kan også være nyttige. Beta alanin er assosiert med utholdenhet mens kreatin og betain vannfri har vært knyttet til effekt.
mitt hovedproblem med ingrediensene I Assault er at noen av dosene kan være litt lave. Koffein og glycin vil trolig ha en effekt, men studier har antydet at effektive doser kreatin, beta alanin og betain vannfri ville være omtrent dobbelt så høye som det som finnes i Angrep. Spesielt er det 150 mg acetyl-l-karnitin, men studier tyder på at standarddoser skal være mellom 630 mg og 2500 mg.
Assault er veldig billig, noe som nesten gjør dette tilgivelig, bortsett fra at du ikke akkurat kan doble din servering for å få en effektiv dose av disse ingrediensene fordi det vil gi deg en enorm mengde koffein. Dette er ikke å si at det ikke er noen fordel i det hele tatt for ingrediensene som jeg anser underdosed, men forvent ikke resultater så dramatiske som du kanskje har sett i studier.
MusclePharm Assault Pre-Workout Pris
Dette er en av de billigste pre-workouts jeg har sett: $21 for 30 porsjoner, som er 70 cent per porsjon. De fleste pre-workouts faller et sted mellom $25 og $30 per 30 porsjoner.
MusclePharm Assault Pre-Workout Smak
mens karet har et bilde av ulike bær og ananas, Frukt Punch smaken smaker som alle Andre Frukt Punch smaken: maraschino kirsebær og vannmelon. Hvis Du liker Frukt Punch smaken du vil like dette, men ikke forvent noe som smaker som bær og ananas.
Takeaway
Assault er veldig billig,og som en kilde til koffein, vitaminer, taurin, glycin og beta alanin er det ikke dårlig. Det er en forekomst der jeg vil si at du får det du betaler for: det er mange fordeler.
MusclePharm Assault Pre-Trening
Per Porsjon: $0.70
Ingredienser
8.0/10
Effektivitet
6.0/10
Prisen
10.0/10
Smak
7.0/10
Pros
- God hit av koffein, beta alanin og taurin
- Veldig billig
- Høy i vitaminer
Cons
- Inneholder kunstige smaker og søtningsmidler
- kan ha ineffektive doser av betain og karnitin
- Ingen elektrolytter