Ifølge en nylig studie utført AV AT & T, er gjennomsnittsalderen en ung person mottar sin første mobiltelefon 12 år – og 34 prosent av disse mobiltelefonene er smarttelefoner. Et flertall av ungdommene i studien rapporterte at hvis de måtte velge ett stykke teknologi for å bruke resten av livet, ville de velge sine mobiltelefoner over datamaskinen, fjernsynet eller en nettbrett. Kaiser Family Foundation rapporterer at mobiltelefonen har blitt en vanlig plattform for å konsumere medier som musikk, tv og spill: deres studie fant at ungdom i alderen åtte to18 bruker nesten en time om dagen til å få tilgang til media via telefonen. Gitt populariteten til mobiltelefoner, kan mange foreldre lurer på hvor mye er for mye når det gjelder mobile enheter? Hva er risikoen og hvordan kan jeg lære barnet mitt å bruke telefonen ansvarlig?
Michigan State University Extension sier at for mye «skjermtid», definert som enhver tid som er brukt foran en skjerm (dvs.e. tv, datamaskin, mobil enhet, nettbrett eller videospillkonsoll), kan ha en negativ effekt på noen, men setter barn spesielt opp for en potensiell levetid for problemer. National Institutes Of Health rapporterer at barn gjennomsnittlig fem til syv timer per dag av skjermtid. For mye skjermtid øker risikoen for fedme, kan forårsake søvnforstyrrelser og fører til økt sannsynlighet for psykiske og følelsesmessige helseproblemer som angst, depresjon og oppmerksomhetsforstyrrelser. Dess, gruppepress fra venner kan føre til tenåringer bruker sine mobiltelefoner på måter som foreldrene ikke kan godkjenne, inkludert sexting, cyber-mobbing og kontakt med fremmede.
Det Er viktig Å Sette regler for hvordan barnet bruker sin mobile enhet. Nitti prosent av ungdommen tror det er rimelig for foreldrene å sette grenser for hvordan de bruker sine mobiltelefoner; men bare 66 prosent av ungdommen sier at foreldrene har gjort det. Foreldre kan hjelpe barna sine til å lære ansvar ved å delta i åpen samtale med dem om hva som passer, ikke bare når det gjelder atferd, men også når det gjelder tid brukt. Lag en code of conduct og bestemme grunnregler sammen. Det er viktig å ta de etiske retningslinjene på alvor og sammen finne ut hva konsekvensene er for ikke å følge dem. Sjekk regelmessig med barnet ditt for å finne ut hvordan teknologien påvirker hans eller hennes forhold til jevnaldrende og gi veiledning om å navigere i en kompleks verden. For tips om å holde tenåringer trygt på nettet, besøk Common Sense Media.
Foreldre har ansvaret for å lære sine barn hvordan de skal være uavhengige og selvregulere sin bruk av teknologi. De kan gjøre dette ved å sette et positivt eksempel selv og begrense skjermtid. Mayo Clinic tilbyr noen tips for å begrense skjermtid:
- Vær oppmerksom på tv-titting. IKKE bruk TV-EN for bakgrunnsstøy eller for å sovne om natten. Å ha en tv eller datamaskin i soverommet forstyrrer søvn. Ikke spis foran fjernsynet, heller-det kan føre til tankeløs snacking.
- Finn aktiviteter å gjøre sammen i stedet for å være foran en skjerm. Vurder frivillig arbeid sammen, trene eller spille et brettspill.
- Gjør mediekonsum til en begivenhet i stedet for normen-sett av tid som en familie hvor du ser på et favoritt-tv-show eller går på kino sammen. Vurder å hjelpe barnet ditt med å lage et ukentlig budsjett for hvordan han eller hun vil bruke en avtalt tildeling av skjermtid (for eksempel 10 timer med tv-titting, fire timer med ikke – skolerelatert datamaskintid, etc.).