etter indiskresjon, juks, utroskap, affære eller det foretrukne uttrykket for å beskrive en utroskammerat, hva kommer neste? Hvis du gjør bevisst beslutning om å gå videre som et par og forbli i ekteskapet etter din kompis har vært utro, du må være forberedt på å gå gjennom prosessen. Før du tar den endelige avgjørelsen, er det viktig å gjenopprette troen på din kompis og sakte jobbe for å stole på dem igjen.
Lære å stole på din utro ektemann igjen kan og vil trolig være utfordrende. Du kan oppleve følelser av raseri, tristhet, verdiløshet og ekstrem sjalusi. Du vil begynne å stille spørsmål selv om hvorvidt du bør bo i forholdet. Utfordringene vil presentere seg for begge parter, men det er håp.
etter hvert som tiden går, må partneren som jukset eie sin indiskresjon og forplikte seg til å gjøre forholdet til en prioritet. Det må være en flittig innsats for å demonstrere handlinger og implementere følelser for å vise at han er troverdig. Det er en viss grad av handling som kreves for å intrigere tillit til en situasjon. Dette forklarer hvorfor folk lærer å se hva du gjør i stedet for hva du sier for å bestemme i hvilken grad de skal stole på deg.
hvis du sliter med å stole på din kompis etter utroskap, vil følgende spørsmål hjelpe deg med å bestemme deg for å forbli eller gå ut av forholdet.
Dette nettstedet eies og drives Av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.
1. Har du nivået av forpliktelse til partneren din som vil tillate deg å stole på dem igjen?
etter at affæren har blitt avslørt, beundrer og respekterer du partneren din nok til å gå videre i forholdet? Gi deg selv et ærlig svar på spørsmålet. Er det plass til en ny sjanse? Føler du fortsatt følelsene du følte i begynnelsen med din kompis? Kan dere to fortsatt nyte dere selv hvis du bestemte deg for å prøve igjen?
2. Er du på et sted som lar deg flytte for å passere harme og syke følelser om utroskap?
kan du forestille deg en kjærlig og omsorgsfull fremtid med din kompis? Hvis ditt ønske om å elske og vokse med den personen som bedro deg fortsatt eksisterer, du kan ha en sjanse til å gjenoppbygge intimitet og etablere tillit i forholdet.
3. Er du i stand til å tilgi din kompis for å forråde deg?
Forstå at tilgivelse ikke likestiller aksept eller tilgivelse av utroskap. Det betyr at du ikke vil tillate deg selv å sitte maktesløs i en uheldig situasjon du ikke opprettet. Eksperter er enige om at tilgivelse er nødvendig for å få fred i sinnet. Det gir deg mulighet til ikke å tillate smerten du har opplevd for å definere din nåtid eller din fremtid.
Å Svare nei på noen av spørsmålene ovenfor er en sterk indikator på at du ikke er forberedt på å gå videre i forholdet. Du vet at hjertet ditt ikke alltid gjør hva tankene dine forteller det til, og hvis du virkelig ønsker å få ting til å fungere, søk ekteskapelig eller individuell rådgivning før du tar noen endelige beslutninger. Du er virkelig den eneste personen som vet om du er i stand til å tilgi din kompis og overleve juks.
hvis du bestemmer deg for å forbli i forholdet, vær positiv. Ikke alle forhold eller ekteskap kan komme seg etter juks. Fortsatt, det er håp for par som jobber sammen og tillate seg å gjøre de nødvendige skritt for å gjenoppbygge deres forhold og tillit som en gang eksisterte.
Prosessen
prosessen med å gjenopprette tilliten til forholdet begynner så snart utroskap er avslørt. Selv om din kompis jukset, respekterte deg og forholdet, og hadde fullstendig respekt for deres forpliktelse til deg, betyr det ikke at forholdet må ende. Mens alle disse tingene høres forferdelig og kanskje en motivasjon for mange å gå bort, er det ikke alltid valget. Det viktigste er å gå gjennom prosessen, som inkluderer å frigjøre sinne, nå et sted for tilgivelse og jobbe med gjenoppbygging.
Hva Din Utro Kompis Må Gjøre
først bør rådgivningsøkter planlegges. Det kan fungere best for kompis som jukset å gjennomgå individuelle og par rådgivning. I noen utroskap tilfeller, det er underliggende problemer som må nærmet, identifisert, og diskutert. De må være sårbare, åpen, og ærlig om alt hvis de ønsker å helbrede fra indiskresjon og få sin kompis tillit igjen.
Dette er de første trinnene som juksemannen bør ta for å hjelpe dem med å gjenopprette et tillitsfullt og tilfredsstillende forhold.
Trinn 1: Vær Angrende
en person som har jukset, må føle og vise anger. Den andre kompis må se at deres utro partner er angrende for sine handlinger av utroskap. En person som har blitt såret av utroskap vil bare føle seg oppmuntret til å gjenoppbygge når de ser at deres partner er angrende. Anger kan ikke skje hvis utro partner ikke erkjenner sine ugjerninger og ta skylden for utroskap.
Ærlighet Og Aksept
den utro personen må prøve å forholde seg til følelsen av at deres kompis uttrykker og aksepterer at de tok feil for å snyte. De må forplikte seg til å være trofaste fremover og ikke være hemmelig eller uærlig på noen måte. Hvis det ikke allerede er gjort, må de bekjenne og be om tilgivelse. Full avsløring vil gjøre juksemaker ubehagelig, men det setter tonen for åpenhet, validering, og mottakelighet.
Par som arbeider for å bevege seg forbi utroskap må identifisere de negative faktorene som forårsaket uenighet uten å peke fingre. Selv om følelser av vondt, sinne, og svik vil manifestere når utroskap er oppdaget, å være åpen og ærlig i å erkjenne problemene er en primær skritt mot requiring tillit og tenningen intimitet.
for at dette skal skje, må den utro ektefellen engasjere sine svakheter og finne ut hvilke faktorer, om noen, som motiverer dem til å gjenoppta eller gjenopplive et forhold til sin ektefelle.
Ingen Andre Sjanser
juksemaker må være villig til å avslutte saken permanent og avslutte all kommunikasjon med personen de jukset med. Det er grunnreglene for ingen andre sjanser, noe som kan være vanskelig for jukseren først, men det er en nødvendig del av prosessen. Dette er et stort skritt, men kraftig håndhevelse som bidrar til å fjerne en av faktorene for fristelse. De fleste partnere som er villige til å tilgi sin kompis for juks vil bare gjøre det hvis de lover å avslutte all kommunikasjon med den personen de var å se. Det kan være nødvendig å endre ruten til jobb, be om omplassering eller overføring på jobb, eller finn en ny frokost-eller kaffeplass for å stoppe hver dag. Disse typer endringer kan være nødvendig for å hindre tilfeldige møter eller å støte på den personen du jukset med på anledningen.
Trinn 2: Akklimatisere
det neste trinnet, akklimatisering, kan bare skje når et par har nådd og oppnådd tilgivelse og er nå forberedt på å bevege seg mot å gjenopprette forholdet og ikke huske utroskap under hver samtale. Dette trinnet krever paret å ta de riktige skritt eller implementere effektive strategier for å håndtere konflikt for å hindre den fra å konsumere sine liv. Konflikthåndtering er kritisk i ethvert forhold, selv en hvor utroskap ikke har skjedd.
Et annet element I Trinn 2 er at den utro kompis må implementere de riktige tiltakene for å vise at de bryr seg om forholdet og prioritere det. Dette reetablering og bekreftelse av parets forpliktelse til hverandre krever at de gjør status for deres forhold kjent for familie og nære venner. Dette gjøres for å få støtte og oppmuntring av de nærmest dem og ønske om å se dem engasjere seg i et sunt og lykkelig forhold.
Trinn 3: Intimitet
som du forventer, er dette trinnet tatt for å lette en intim forbindelse med paret. Dette skjer etter erkjennelse og handling av tilgivelse. Det er utfordrende å være fysisk intim når du skjuler følelser av sinne og forlatelse eller respektløshet i forholdet ditt.
de fleste handlinger av intimitet er basert på følelsesmessige følelser, som motvirker eventuelle distraksjoner fremover. Intimitet eksisterer i samtalen, akkurat som det gjør fysisk. Det er viktig å koble til og engasjere seg i følelsesmessig samtale for å gå tilbake til fysisk intimitet etter affæren.
Lære å stole på din utro ektemann igjen etter utroskap må være en personlig og ærlig beslutning. Du kan ikke tillate ytre press eller omstendigheter i forholdet til å påvirke din beslutning om å forbli eller forlate. Hvis du er usikker på om du kan gå tilbake til et sted som tillater tillit og kjærlighet, bør du ikke gå videre før du er sikker.
det er vanlig at folk prøver å få forholdet til å fungere etter å ha jukset, men senere oppdager at de ikke kan forbli med sin kompis på grunn av indiskresjon. Viljen til å prøve er noen ganger nødvendig for å bevise at det å elske eller være sammen med dem igjen ikke er det beste for noen av personene. Uansett om du forblir eller forlater forholdet, er helbredelse nødvendig. Det er den sunneste tilnærmingen til å leve et oppfylt liv med eller uten din kompis.