har du lagt merke til at visjonen din har endret seg? Er du bekymret for at synet ditt endrer seg som voksen? Som vi alder, våre kropper også endre og alder med oss.
Voksne i alderen 18-40 vil vanligvis ha sunne øyne og godt syn. De fleste voksne i denne aldersgruppen har nær 20/20 syn eller trenger en slags synskorreksjon. Dette betyr briller eller kontaktlinser.
for de fleste voksne utvikler aldersrelaterte øyeforhold rundt 40 år og etter. For eksempel er presbyopi eller grå stær forhold de fleste voksne utvikler med alderen. Fortsett å lese for å lære om du kan bli nærsynt som voksen!
hva forårsaker visjonsendringer som voksen?
det er noen grunner til at voksne opplever synendringer. De vanligste årsakene til synendringer er øyeskader, øyestamme og datasyndrom.
visjonsendringer er en normal del av aldringsprosessen. Men de vanligste årsakene kan forebygges. Det er viktig å ha sunne øyne for å opprettholde best mulig livskvalitet.
hva er øyestamme?
øyestamme kan oppstå når du ser på skjermer og blå lys for lenge. Dette betyr at du bruker datamaskiner, Tver, tabletter eller andre digitale enheter for lenge.
det er vanlig for yngre voksne å bruke mye tid på å se på skjermer. Hvis du har øyestamme, kan symptomer inkludere irritasjon eller trette øyne.
hva er computer device syndrome?
Computer device syndrome er en type øyestamme. Det er også kjent som digital øye belastning. Pasienter utvikler datautstyrssyndrom når de ser på skjermer for lenge uten pause.
Visste du at de fleste voksne bruker omtrent 7 timer om dagen på å se på skjermer? Symptomer på computer device syndrome inkluderer tørre øyne, uklart syn, hodepine, øyestamme og nakke og skulder spenning.
En av de tingene som er mest bekymrende om datamaskinenhetssyndrom er at det kan forårsake tørre øyne. En del av dette er fordi å se på skjermer reduserer blinkfrekvensen og kan føre til symptomer på tørre øyne.
hvordan kan jeg forhindre øyestamme og computer device syndrome?
Det er mange ting du kan gjøre for å forhindre øyestamme og datamaskinenhetssyndrom. Det beste du kan gjøre for å forhindre øyestamme og datamaskinenhetssyndrom er å ta pauser.
å ta pauser gjør at kroppen din kan tilbakestille og øynene dine kan refokusere. Det er viktig å bruke tid på å ikke se på skjermene. Å bruke mindre tid på å se på skjermer er bedre for øynene dine.
En annen grunn til at for mye skjermtid er dårlig for øynene dine, er at de gir av blått lys. Hyppig eksponering for blått lys kan skade øynene dine. Eksempler på enheter som avgir blått lys inkluderer datamaskiner, Tv-Er og telefoner.
Vil du holde øynene i god form? Øv 20-20-20 regelen!
for å øve 20-20-20-regelen, ta en pause hvert 20. minutt og se på noe 20 meter i minst 20 sekunder.
Øvelse av 20-20-20-regelen kan redusere symptomer på datasynssyndrom og lar øynene dine refokusere.
hvordan kan jeg holde øynene mine sunne?
Å Holde øynene sunne kan være like enkelt som vanlige øyeundersøkelser, et sunt kosthold og en sunn livsstil. Bruk alltid solbriller når du er ute for å beskytte øynene mot solen.
ikke glem å trene og opprettholde god hygiene og ha riktig resept.
Til Slutt, ja, du kan bli nærsynt når du blir eldre. Også øyestamme og beregningsenhetssyndrom kan føre til utvikling av nærsynthet.
Har du spørsmål om synet ditt? Planlegg en øyeeksamen hos Stahl Eyecare-Eksperter I Garden City, NY i dag!