Courtesy Julie B. Campbell
Dele en rosacea reise
selv om millioner av mennesker lever med rosacea, mange sliter med hvordan å håndtere hudtilstanden som forårsaker rødhet og synlige blodkar i ansiktet. I årevis var Julie Campbell en av dem. Etter å ha prøvd flere medisiner som ikke fungerte konsekvent, trodde hun at den konstante rødheten og støtene på kinnene hennes ville bli en vanlig del av livet hennes. Her deler hun sin reise med rosacea – fra forlegenhet og frustrasjon til helbredelse.
de første rosacea symptomene
jeg var rundt 20 år gammel da jeg først begynte å oppleve rødhet i kinnene mine, noen ganger ledsaget av kvise-lignende støt. Gitt min alder, legen min diagnostisert meg med akne og foreskrevet noen antibiotika og aktuelle medisiner. På den tiden hadde jeg ingen grunn til å mistenke at det var noe annet enn akne. Selv når meds gjorde rødheten verre og forårsaket brenning, stikkende og peeling, antok jeg bare at jeg hadde fått feil medisinering. Det har aldri streifet meg at jeg hadde blitt feildiagnostisert.
første gang jeg hørte begrepet rosacea var overraskende fra tannlegen min. Under en standard hode og nakke sjekk som en del av en rutinemessig rengjøring, han kommenterte at min rødhet var » muligens noe som rosacea.»
Dette var første gang jeg vurderte at jeg kanskje hadde noe annet enn akne, så jeg dro hjem og begynte å søke symptomene mine på nettet. Rosacea kom opp et par ganger, men dette var over 15 år siden, og det var ikke mye informasjon utover den mest grunnleggende definisjonen.
så jeg ignorerte det en stund. Jeg trodde det var bare litt rødhet og at det bare var midlertidig. Jeg hadde sporadisk oppblussing, som varierte fra en halv time med rødhet, brennende eller kløe til dager med hovne, nesten lilla kinn med whitehead-lignende kviser og tørre, røde øyne som føltes som de var fulle av sand. Jeg gjorde mitt beste for å dekke det opp med sminke og skjønte jeg ville nevne det til legen min på min neste avtale.
men da avtalen rullet rundt noen måneder senere, hadde jeg litt permanent rødhet i ansiktet mitt-ikke mye; jeg så bare rosenkjekket hele tiden.
legen min undersøkte huden min og presset på kinnene mine for å se om rødheten ville falme med trykk (som det ville med solbrenthet), Men Det gjorde det ikke. Derfra bekreftet han mistankene mine: jeg hadde ikke voksen akne. Jeg hadde rosacea.
Courtesy Julie B. Campbell
Starte behandling
Min første behandling var et valg Mellom Metrocreme Og Metrogel, to aktuelle versjoner av metronizadole. Jeg plukket en krem og antok at hvis jeg brukte den som anvist, ville rosacea gå bort, og det ville være det.
etter omtrent seks uker var det akkurat det som skjedde: rødheten begynte å falme og sporadiske oppblussinger ble enda mindre hyppige.
men bare noen få måneder etter det stoppet fremgangen. Det var som om medisinen bare ga opp. Legen min byttet meg til gelen, som jeg sluttet å bruke før røret var enda tomt.
Å Ta et skritt tilbake
I Stedet for å forfølge en annen behandling eller analysere livsstilen min av årsakene til rosacea-oppblussingene mine (det var ikke før mye senere at jeg begynte å lage forbindelser mellom min forverrede rosacea og visse matvarer, følelser og vaner), ga jeg opp med å finne en behandling.
jeg valgte å leve med hvilken form rosacea bestemte seg for å ta. Og den brennende, stikkende og rødhet ble vanlige deler av dagen min. Jeg dekket opp med sminke når det er mulig og prøvde bare å leve livet mitt.
trykk skift spørsmålstegn for å få tilgang til en liste over hurtigtaster
Finne riktig behandling
Noen år inn i det jeg trodde var min nye normal jeg flyttet til en ny by. Siden det også betydde å finne en ny lege, bestemte jeg meg for å prøve igjen. Min nye lege foreskrev en annen form for samme medisin jeg hadde tatt år tidligere.
akkurat som før, fungerte det i noen måneder og stoppet deretter. Likevel planla jeg å be om en dermatolog henvisning når jeg snublet over informasjon OM LED – lysterapi for rosacea. Jeg visste det ikke på den tiden, men det var mitt første gjennombrudd.
jeg begynte å forske på rød lysterapi for rosacea og informasjonen jeg fant virket lovende, så jeg bestilte et sett. Alt jeg måtte gjøre var å skinne lyset seks til 12 inches bort fra ansiktet mitt i 90 sekunder per område, en gang om dagen.
lyset skulle trenge inn i huden, redusere betennelse og helbrede skaden. Og det fungerte! Rødhet, hevelse og støt alle begynte å forsvinne.
Identifisere rosacea triggere
det var fem år siden. Siden da har jeg eksperimentert med naturlige måter å behandle rosacea på. Jeg fant mye utmerket informasjon På National Rosacea Society, som er der jeg lærte om vanlige rosacea triggere. De har en dagbok som kan brukes til å spore flare-ups og finne utløsere, som jeg lastet ned umiddelbart.
Ved å Bruke det, var jeg i stand til å finne ut alle utløserne som forårsaker at rosacea blusser: stress, angst og sollys er mine topp tre langt. Andre utløsere inkluderer varme (varmt vær eller varm mat), ekstrem kulde, sesongmessige allergier og krydret mat, samt visse urter og krydder, alkohol (spesielt rødvin), visse kosmetikk, søvnmangel, mange rengjøringsprodukter og kunstige dufter.
hvis jeg føler en oppblussing kommer på, er min hovedstrategi å holde seg kult og vær rolig fordi å bli stresset gjør det verre. Kjøling kroppen min, spesielt rundt halsen min, hjelper ofte.
jeg prøver ikke å berøre ansiktet mitt eller bruke vann eller is for å kjøle det direkte siden det bare gjør ting verre. For det meste prøver jeg å holde seg kult, fysisk og følelsesmessig, og vente på at den skal passere.
Finne en daglig rosacea hudpleie rutine
Disse dager, jeg har en forsiktig rosacea hudpleie rutine som jeg følger konsekvent. Jeg bruker Kamille Blomster Vann, Kamille Rensing Krem, Isla Olje, Og Cosmic Krem Fra Noble Naturals. Jeg bruker Også Bedrock Balm Fra Bedrock Skin. Jeg finner at denne kombinasjonen bidrar til å holde min tørre og reaktive hud rolig og fuktig i alle årstider.
jeg pleide å bruke lysterapi daglig, men i disse dager bruker jeg det på ukentlig basis. Røde og gule bølgelengder fungerer best for meg, men jeg har hatt litt flaks med grønn lysterapi også.
jeg bruker en mild sinkoksidbasert solkrem når jeg går ut og holder meg i skyggen så mye som mulig. Jeg drikker ikke alkohol, og jeg unngår krydret mat og andre matvarer som jeg vet er utløsere.
jeg prøver å fylle tallerkenen min med næringsrike, kvalitetsingredienser, hvorav de fleste jeg får fra mine lokale bondemarkeder. Jeg er utsatt for søvnløshet, som jeg vet kan føre til flare-ups, så jeg holder en vanlig sengetid og et sett sengetid rutine som inkluderer søvn meditasjoner. (Her er hjem rettsmidler for rosacea som leger anbefaler.)
Blomstrende med rosacea
Rosacea har spilt en overraskende stor rolle i livet mitt og en Som har utviklet seg ganske mye gjennom årene. Det startet som en kilde til forlegenhet som jeg følte måtte være dekket opp.
men da jeg startet Bloggen Min Rosy JulieBC og begynte å dele Min Rosenrøde Livsstil med andre, ga det meg et positivt og inspirerende oppdrag.
mer nylig har rosacea blitt noe jeg har akseptert, noe som oppfordrer meg til å leve en sunnere livsstil og behandle meg selv med mer respekt.
Rosacea er ikke lenger fienden. Jo, det er et ubehag og en plage til tider. Men det er noe jeg har lært å leve med. Jeg vil aldri kalle det en venn, men det har lært meg å være en venn til meg selv.