Hvorfor Sinne Er Forskjellig Fra Andre Følelser
av alle følelsene er sinne kanskje den som de fleste har den vanskeligste tiden å håndtere. Det er mest sannsynlig fordi sinne ikke er som de andre følelsene. Det er unikt. Faktisk fant En 2017-undersøkelse av Mental Health Foundation av 2000-folk at 28% noen ganger er bekymret for nivået av sinne de føler.
mens følelsen av sinne kan ha negative konsekvenser, kan sinne generelt bevege oss mot et lykkeligere og sunnere liv.
her er 5 måter sinne er ikke som andre følelser.
- Det Er Motiverende
Sinne gir oss energi. Og mens andre følelser har en tendens til å få oss til å trekke seg fra andre og livet, får sinne oss til å ønske å engasjere seg. Sinne er motivator som får oss til å samhandle med andre mennesker, kanskje de vi føler er negativt påvirker våre liv. Sinne er det som ofte katapulter oss inn i sosiale situasjoner og hendelser som er nødvendige for å få til endring.
Sinne er en aktiverende følelse.
- Sinne Er Komplisert
Sinne er ikke en enestående opplevelse, men snarere en gruppering av følelser. Når vi blir sint, er det fordi vi først føler noe annet: marginalisert, skadet, respektert, sårbar eller forsømt. På denne måten er sinne mye mer komplisert enn andre følelser.
- Det Lengter Etter Å Bli Uttrykt
Andre følelser kan ganske enkelt føles stille, men ikke sinne. Den ønsker å være berømt, en stjerne, noe som alle vet om. Anger insisterer på at det uttrykkes høyt. Dessverre, de fleste misdirect deres sinne, utbrudd på feil tidspunkt og på feil folk.
- Det Kan Vendes Innover Eller Utover
mens vi styrer den sinne utad, og noen ganger mot feil folk, kan vi like lett lede den innover mot oss selv. Vi innser vanligvis ikke engang at vi gjør det før vi har gjort følelsesmessig skade.
- Sinne Er Farlig For Helsen Din
mens følelsen trist er ubehagelig, å være sint er rett og slett dårlig for helsen din. Forskning har oppdaget at personer utsatt for sinne er mer utsatt for hjerteinfarkt og kreft.
mens fiendtlighet kan være ødeleggende for relasjoner og vår helse, kan den også stimulere oss og føre til positive livsendringer, hvis de utnyttes riktig. Nøklene til å bruke følelser av irritabilitet på en sunn måte er å bli klar over det når du føler det, gjenkjenne den virkelige årsaken til det og forplikte seg til å tolke budskapet slik at du kan gjøre nødvendige endringer.
hvis du har problemer med å håndtere følelser alle følelser og er interessert i å utforske behandling, vennligst kontakt meg i dag. Jeg vil gjerne snakke med deg om hvordan jeg kan hjelpe.
Amanda Landry , LMHC, CAP, Mental Helse Rådgiver Av Året Av Florida Mental Health Counseling Association, bestemte seg for å bli terapeut mens han deltok På Nova Southeastern University. Hun så behovet for å hjelpe folk med å oppnå det livet de ønsket å leve, samtidig som hun skapte sitt eget liv. Hun fullførte sin mastergrad I Mental Helse Rådgivning og startet en karriere i juvenile justice arena. Amanda har vært en terapeut i ti år og har en privat praksis I Pembroke Pines, Florida, som spesialiserer seg på depresjon, angst, forholdet problemer, og rusmisbruk i tenåringer og unge voksne. Amanda er en troende i holistisk behandling og hun praktiserer veganisme, meditasjon og yoga i hennes liv. Finn ut mer om hennes praksis her.
for en gratis 15-minutters konsultasjon, ring Eller tekst Amanda på 954-378-5381 eller send henne på [email protected]