hvordan se pen ut i 14 enkle trinn (og føl deg penere!)

Enten du har en date i kveld, eksamen kommer opp, eller bare ønsker en liten boost, jeg er her for å gi deg noen enkle, handlings tips om hvordan du ser pen.

Men før vi dykker dypt inn i det, la oss først begynne med å holde seg pen, er relativ. Og vi er alle vakre, til tross for våre interne monologer, vår selvtillit den dagen, eller hvordan andre oppfatter oss.

Å Lære å se pen ut handler ikke om å begjære ting du ikke har, eller omfavne et samfunnsmessig ideal for skjønnhet (som endres ganske ofte, forresten). Men i stedet handler det om å omfavne din unike stil, interesser og skjønnhet og lære å presentere ditt beste selv.

Vi ønsker alle å være» den jenta » fra sosiale medier… Du vet den. Hun står opp tidlig hver morgen, går på en to mil tur, har feilfri hud, er storsinnet, og bare synes å utstråler prettiness fra hver pore. Hennes liv er estetisk, og det kan være lett å kritt det opp til hennes skjønnhet. Men i virkeligheten er hennes liv satt sammen. Hun tar vare på seg selv, hun verdsetter seg selv, og hun har også oppturer og nedturer om hennes prettiness.

så dette innlegget er en kombinasjon av raske tips for å øke selvtilliten din, men også måter å forbedre livsstilen din slik at du føler deg bedre om deg selv.

å Føle seg pen handler om mye mer enn et pent ansikt.

hvordan se (og føle) pen i 14 enkle trinn

Evaluer din livsstil

Dette kan virke som et abstrakt tips til å begynne med, men din livsstil vil drastisk påvirke hvordan du føler og hvordan du ser ut. Så det er en viktig å fokusere på.

hvis du ikke får nok søvn, hvis du fester mye, eller hvis kostholdet ditt består av junk food på daglig basis, kommer du ikke til å føle deg bra. Og du er kroppen kommer til å være en visuell representasjon av alle de forsømte områder.

så om du vil se pen ut fordi du har en stor begivenhet som kommer opp, eller du bare vil ha en livsstilsendring generelt, er det første trinnet å balansere livet ditt.

Sikt på 8 timers søvn om dagen, opprett en rutine for deg selv , og omfavn fysisk trening(det kan være så enkelt som å ta turer et par ganger i uken).

relatert: hva du skal ha på en første date

2. Finn din personlige stil

Å Finne din stil kan være vanskelig. Vi faller i en felle for å se på stilikoner eller influencers og prøver å gjenskape sine antrekk. Mens det er nyttig å se på stilinspirasjon når du først oppdager din personlige stil, er det også viktig å vite hvordan du tar den inspirasjonen og gjør den unik for deg.

hvis du trenger hjelp til å finne stilen din, har jeg en gratis quiz og guide til hvordan du kan finpusse din personlige stil, her.

Å være pen er en vag term. Det vi sikter på er den beste versjonen av oss selv, og stilen din har stor innvirkning på hvordan folk kategoriserer, tolker og dømmer deg.

det tar noen mindre enn 7 sekunder å gjøre en dom om deg, og i den tiden vi ønsker å gjøre best mulig inntrykk. Mens jeg tror følelsen pen og i sin tur ser pen er en intern prosess, får utenfor forsterkning er en fin måte å styrke vår tillit.

når du føler deg bra i et antrekk, presenterer du som trygg og selvsikker. Dette vil få deg til å føle deg pen på kort tid.

og enda viktigere, når du finner din personlige stil, føler du deg pen i hvem du er, ikke bare hva du har på deg. Fordi klærne dine blir en forlengelse av din personlighet og unikhet.

Vi kan tjene en provisjon fra deg ved å klikke på en lenke i dette innlegget. Og som en amazon associate tjener vi på kvalifiserende kjøp. Full affiliate politikk, her.

Hudpleie

som noen som pleide å lide av komedonal akne, og hadde en fryktelig hudpleierutine, kan jeg fortelle deg det nest beste jeg gjorde for å føle meg pen (den første var min stil), utvikler en hudpleierutine.

jeg pleide å ha sminke ut bare fordi min hud tekstur var dårlig, ujevn, og jeg hadde stygge kviser dukker opp rundt haken min.

men etter ca 3 måneder med en nattlig hudpleierutine, og går generelt sminkefri for å la huden puste litt, er huden min bedre enn noensinne.

jeg elsker at jeg kan gå ut med venner uten sminke på og at det ikke engang krysser meg når jeg forlater huset.

å ha glødende hud Er også et trekk som vi ser med attraktivitet. Så hvis du ønsker å imponere daten din eller synes ekstra pen, investere i hudpleie.

Dette er ikke en prosess over natten, men det er en som vil lønne seg eksponentielt. Og for å være ærlig tar min nattlige rutine bare meg om 10 minutter.

Her er mine før og etter (disse bildene har ikke blitt redigert!):

Hudpleie er veldig personlig, og det som fungerer for noen, vil ikke fungere for andre. Og med ulike klima, årstider og hudpleieproblemer, kan rutinen endres og utvikle seg over tid. Men her er det jeg bruker.

Rengjøringsmiddel: Cerave Hydrating Cleanser Eller Neutrogena Hydrating Cleanser

Serum: Den Vanlige Hyaluronsyren

Olje: Ogee Jojobaolje(noe om denne oljen er så mye bedre enn andre merker)

1-2 ukentlig: Paula ‘ s choice BHA treatment

JEG gjør OGSÅ led-lysterapi hjemme noen ganger i uken, og du kan lese alt om det her.

Dressing for din kroppsfasong

Forstå din kroppsfasong og proporsjoner vil gi deg så mye mer selvtillit, og du vil føle penere fordi du forbedrer hva du har.

jeg er ikke sikker på deg, men i mine ungdomsår prøvde jeg definitivt å være noen som jeg ikke var. Jeg døde håret mitt blondt, jeg fikk fargekontakter, jeg hadde en push-up bh, og utallige andre tweaks å føle penere. Men det slo tilbake fordi jeg var faktisk kjemper all min unikhet. Det er ingenting galt med å gjøre noen andre disse tingene, men du må vurdere hvorfor du gjør dem… Hvis Det er å forbedre deg selv stor, hvis det er å bli noen andre, det er ikke så stor.

det samme gjelder når dressing for din kroppsfasong. Og hvis du ikke er sikker på hvordan du skal finne ut din kroppsform, jeg har en tutorial her.

Dressing i antrekk som ikke passer din kroppsform er en sikker brann måte å mislykkes på et nytt antrekk eller trend. Du kan ikke bare trekke nøyaktig samme antrekk fra en 6ft høy, timeglassfigur og få den til å fungere på samme måte på en pæreformet, 5f 6 i størrelse kropp (stol på meg, det er kroppsstatistikken min!).

nå tror jeg at noen kan ha noen trend eller stil, og jo bedre du kjenner din kroppsform, desto mer kan du justere utseende for å markere dine beste eiendeler.

Relatert: hvordan kle på deg kroppsform (grunnleggende)

og dressing forholdsmessig kan også hjelpe. Jeg har et helt innlegg om hvordan du ser høyere og slankere, her.

Hydrat deg selv

Dette er vanskelig for meg å skrive ut, men det er virkelig sant. Huden din ser så mye bedre ut, og kroppen din går så mye mer effektivt når du ikke er dehydrert.

som noen som pleide Å aldri drikke vann, og fortsatt sliter med å gjøre det hver dag, vil jeg ikke at dette skal være en faktor i å se pen ut. Men det er det.

faktisk, å være alvorlig dehydrert kan forårsake rynker!

Så hvis du vil se pen ut og øke utseendet ditt, ta den store gjenbrukbare vannflasken, kast en sitron i den og drikk.

Se polert og satt sammen

Vet du hvorfor vi misunner «den jenta» på sosiale medier? Fordi hennes liv ser satt sammen, og hun er alltid polert. Jeg refererer ikke til etikette, men heller en følelse av at hennes liv, hennes utseende og hennes prettiness er alt sømløst og enkelt.

vel, bare en påminnelse om at sosiale medier er et høydepunkt hjul. Men det er noe å se polert hver dag. Og det tilsvarer ikke å utdype antrekk, ha penger eller noe omfattende.

du kan lese mer om handlingsbare trinn for å se polert hver dag, her. Men jeg vil si det viktigste å se polert og satt sammen er å ta hensyn til deg selv og gi deg selv litt tid hver dag.

Hver dag har Vi en klesvask liste over oppgaver å gjøre: gjør oppvasken, gå på jobb, få dagligvarer, betal denne regningen, og på en eller annen måte setter vi oss på bakbrenneren. Men å ta 20 minutter ut av dagen for å finne et antrekk som fungerer for vår livsstil, og at vi elsker, er viktig for å føle oss pen. Og siden du har jobbet med hudpleie (ikke sant?), alt du trenger er litt solkrem og litt mascara, og du er god til å gå.

Presenter for verden et ferdig produkt, og du vil føle deg finere og mer selvsikker.

Merk: jeg får noen dager du ikke kan gjøre dette, noen dager kommer vekk fra oss, og livet skjer. Men jo mer du gjør det til en rutine å sette din selvtillit, selvtillit og prettiness som en prioritet, jo mer vil du det et viktig og enkelt tillegg til dagen din.

7. Smil

og nei, ikke smil når den skumle fyren catcalls deg. Men heller smil fordi du er glad eller føler deg pen og trygg.

har du unngått å gå til tannlegen? (helt skyldig i dette). Men jo mer din forsømmelse tennene dine jo mer vil du unngå å smile. Og smilende har vist seg å være en høy effekt egenskap for folk å finne oss attraktive.

så gå til tannlegen og ta vare på tennene dine. Invester i en tannbleking – jeg liker denne. Og låse opp din selvtillit til å smile når du vil.

det er viktig å merke seg at alles tenner er unike, akkurat som kroppene våre, vår personlighet og vår stil. Ikke sammenlign smilet ditt med en kjendis som brukte 100k for å få full dental erstatning. Men gjør det du kan for å få tennene til å se sitt beste og omfavne smilet ditt fordi det er den beste representasjonen av din lykke. Det er ganske fordi din lykke er pen.

Omgi deg med mennesker som får deg til å føle deg bra

Dette kan høres abstrakt, men jeg tror ser ganske er dypt forankret i hvordan vi føler om oss selv. Så hvis du er stadig rundt venner eller familie som gjør at du føler deg mindre enn, det vil være vanskelig å føle seg pen.

så ikke inviter det røvhullet til bryllupet ditt, og ikke gå til brunsj med den negative vennen som alltid gir back-handed komplimenter.

Finn folk som kan hype deg opp, finn folk du kan ringe når du ikke føler deg pen, og omfavne folk som elsker deg. Fordi deres kjærlighet til deg vil være et speil for deg å også se deg selv på den måten.

10. Tilbehør

Hvis du er en hyppig leser av dette nettstedet, vet du hvor mange ganger jeg bruker denne analogien. Men det er fordi det fungerer!

Tilbehør er som glasur til antrekket ditt. En bursdagskake er bare en bursdagskake når den er frostet, dekorert og har et lys på den. Tilbehøret kompletterer utseendet ditt, definerer stilen din og gir antrekket ditt en spesiell stemning.

Å Legge til tilbehør (som hoops og et enkelt kjede) til et athleisure-utseende forvandler det fra noe du kunne ha sovet inn, til et antrekk som føles forsettlig.

det samme gjelder når du kler deg for en hendelse. Enten du velger uttalelse ørering eller enkle studs er helt samtalen. Men ikke glem å legge til slutt på antrekkene dine ved å få tilgang til dem.

tilbehøret ditt kan også bli til signaturstykker som hjelper deg med å definere stilidentiteten din. Tenk På Jackie O lue bokser eller Edie Sedgewick øredobber.

11. Utstråler tillit og se hvordan du snakker til deg selv

via GIPHY

Tillit er en av de mest høyt rangerte attraktive kvaliteter i en partner, og det er fordi tillit kan indikere vår tillit til den personens kompetanse, stabilitet og tro på seg selv.

og mens jeg er naturlig en innadvendt person, har tillit fortsatt en viktig faktor for hvor pen og selvsikker jeg føler meg. For å være klar, når jeg sier har tillit jeg mener ikke at du må være den høyeste personen i rommet eller i sentrum av oppmerksomheten. Men heller, at du må tro på deg selv og tro hvor vakker og unik du er.

en flott måte å forbedre selvtilliten din på er å overvåke og forbedre hvordan du snakker til deg selv. Når du løper gjennom dagen din og du får et glimt av deg selv i speilet og tenker «ugh, jeg ser grov ut i dag», er det første stedet å starte. Gi deg selv litt nåde og snakk positivt til deg selv. I stedet for «jeg ser ut som dritt», reframe det og fokusere på positive og hvordan du kan forbedre. Noe som » huden min ser bra ut i dag uten sminke, og jeg fortjener å ta 20 minutter til meg selv i kveld for å gjøre en hårmaske eller journal eller __sett inn sunn ting her__».

det du sier til deg selv, er hvordan du ser deg selv, og hvordan andre også vil se deg. Så vær snill mot deg selv, utstråler selvtillit, og se hvor pen du føler.

Merk: Dette kan være en langsom prosess etter år med å snakke ned til deg selv. Så det handler ikke om perfeksjon, men heller sakte forbedringer som hjelper deg å se verdi i deg selv og ikke sette deg ned for feilene du føler du har.

12. Utvikle en sunn morgenrutine

Ikke alle er en morgenfugl, men det betyr ikke at du ikke bør ha en rutine hver morgen. «Den jenta» som du elsker Å se På Instagram, eller din beste venn som alltid virker som om hun rocker livet, de har alle morgenrutiner som bidrar til å sette tonen for dagen.

en stor del av å se pen er følelsen i kontroll over livet ditt. Når du vet hvordan du skal håndtere dagen din, og du vet hva du vil gjøre, kan du få tid til deg selv og gi deg selv det du trenger.

vi prioriterer disse tingene når vi har store arrangementer som kommer opp (som et bryllup), men de burde virkelig være en del av vår daglige livsstil, slik at vi omfavner følelsen og ser ut som vårt vakreste selv hver dag.

Alle morgenrutiner vil være forskjellige basert på hvor mye tid de har og hva deres daglige mål er. Imidlertid anbefaler jeg ikke å snoozing vekkerklokken din, spise en sunn frokost, journalføring eller lesing i 10 minutter, og sette på et antrekk du elsker.

denne rutinen vil ikke bare gjøre morgenene enklere og organisert, men det vil hjelpe deg å føle deg som ditt beste selv hver dag.

13. Ta vare på kroppen din

NEI! Jeg sier ikke bli en størrelse 0 eller omfavne et kaloriunderskudd for å gå ned i vekt. Ta vare på kroppen din slik at den kan kjøre effektivt for deg.

Tren eller gjør lett trening fordi det hjelper deg med å jobbe for deg. Spis sunt fordi det får deg til å føle deg bra.

ikke bekymre deg for hvilket nummer som er på skalaen, eller om du vil ha en sommerkropp eller ikke. Jeg kan fortelle deg at de ikke vil få deg til å føle deg pen. Faktisk vil du sannsynligvis ikke engang sette pris på det hvis du får den sommerkroppen fordi du fortsatt vil være besatt av hva du ikke har – lår gap, ab crack, etc.

Samfunnet kaster mye kropp shaming vår vei. Og jeg kan fortelle deg at å ha den «perfekte» kroppen ikke vil få deg til å føle deg penere.

men vet du hva som vil få deg til å føle og se penere ut? Å ha energi, å ha en kropp som ikke er sår, og føler seg trygg i din styrke.

Ta vare på kroppen din. Ta vitaminer, spore aktivitet, og omfavne positiv helse, slik at kroppen din kan holde deg følelsen og ser din beste i årene som kommer.

Slutt å sammenligne deg selv med andre

den raskeste måten å føle seg stygg på er å se på andre og ønske at du kunne være dem. Du avviser i hovedsak all din verdi, og sier at de er bedre enn deg. Men hvis du har begynt å gjøre de forrige 13 tipsene om å se finere ut, vil du forhåpentligvis ikke ha for mye problemer med å avslutte sammenligningsfellen.

så du liker pasta OG du liker kake. Er den ene bedre enn den andre? Er en overlegen? Kan du sammenligne dem? Svaret er nei. De har forskjellige funksjoner og fyller dine behov på forskjellige måter. Og det er folk som vil elske begge, elske en, eller elske ingen av delene.

Slutt å prøve å være noen andre. Slutt å sammenligne deg med et bilde som kanskje ikke engang er ekte. Instagram kan være et vanskelig sted og kan gnist sammenligningsfellen. Men det du også må vurdere er at du ikke ser hele bildet. Med videoredigering apps som gjør at du ser tynnere og ansikt tuning apps, virkeligheten er vanskelig å suss ut.

kanskje sosiale medier sammenligning er ikke engang ditt problem. Kanskje det er din beste venn som du stadig sammenligner deg med. Men det er viktig å huske at vi ser folk vi elsker i det beste lyset. Så arbeid på trinn 11 og begynn å hype deg opp.

hun kan være pasta, men du er kake. De er begge fantastiske.

Du har kanskje ventet en liste over overflatenivå tips om hvordan du ser pen for din neste date eller ser ekstra attraktiv for din nye forelsket. Men realiteten er, disse 14 tips vil hjelpe deg å føle og se pen hver dag.

disse tipsene vil lære deg hvordan å omfavne deg selv, din unikhet, og dine beste kvaliteter. De vil lære deg å verdsette deg selv slik at du er pen fordi du er ditt beste selv.

så for all del-bruk sminke, trene eller få botox. Bare ikke stopp der. Å føle seg pen (og se finere) handler om å gjøre det som er riktig for deg og bli ditt beste selv.

så la oss ikke definere pen som bare symmetrisk, rynkefri, ansikter og perfekt tonet abs. La oss omfavne våre beste kvaliteter, og presentere dem med tillit. La oss være penere fordi vi tror på oss selv og verdsetter de tingene som definerer oss.

Invester i deg selv, men elsk deg selv for hvor er i dette øyeblikket.

Pin under bildet slik at du alltid har denne listen på tillit og omfavner din peneste selv