Hvordan Føles Hypnose?

Når vi snakker om opplevelsen av hypnose, er det viktig å vite at det ikke er noe slikt som en » hypnotisert følelse.»Det er ingen spesifikk følelse som er forbundet med hypnose. Det er imidlertid følelser som kan gjenkjennes som tilhørende hypnose, og vi skal utforske noen av disse følelsene.

vær så snill å sette pris på at alle har sin egen unike opplevelse av hypnose, så hva en person føler kan være helt forskjellig fra den neste.

Observerbare indikatorer på tilstanden hypnose

det er flere nøyaktige indikatorer på eksistensen av tilstanden hypnose. Listen som følger er ikke en sjekkliste, så ikke bry deg med hver og en av dem. Sannheten er at du bare kan legge merke til to eller tre av disse tegnene. La oss ta en titt på noen av dem.

kroppsavslapping

De fleste mennesker, i hypnose, blir så avslappet at hvis de sitter i stedet for å legge seg ned, vil hodet deres ligge til den ene siden og ansiktsmuskulaturene deres vil synke inn i total hvile, som om de er i en dyp søvn (som selvfølgelig er hvordan hypnose kom til å bli kalt «hypnose» i utgangspunktet). Munnen vil ofte sag åpen, og det er ikke uvanlig for en person å faktisk drible ganske mye uten å være klar over å gjøre det.

Føler seg tung eller lett

de fleste vil merke en følelse av tyngde, som om de synker ned i stolen/sofaen / sengen. Det er ikke uvanlig at du tror at armene og / eller bena «føles så tunge som bly.»På baksiden av det kan noen mennesker oppleve følelser av nærvekt, som om de nesten flyter. Noen mennesker oppdager muligheten til å bytte mellom enten staten på vilje.

senket respirasjon

pusten din vil ha en tendens til å bli langsommere og stødigere i hypnose, noen ganger mer grunne også, da den avslappede kroppen trenger mindre oksygen enn andre ganger.

Prikking

de aller fleste mennesker vil oppleve en prikkende følelse i fingre og hender, noen ganger også i ben og føtter. En mindre andel vil også føle det i deres ansiktsegenskaper.

Facial flush

du vil ikke observere dette selv selvfølgelig, men en høy andel av individer vil vise en ansikts flush ved starten av hypnose. Det kan være så enkelt som to røde flekker på kinnbenet, eller det kan være en mørkere av hele funksjonene til det punktet som ser ut som en strålende solbrent effekt.

Kløe

mange oppdager kløefornemmelser i ansiktet, særlig ettersom «hypnotisk flush» begynner å vises. Det er nesten sikkert fordi kapillærkarene i ansiktshuden utvides (som forårsaker flush) og initierer litt bevegelse i hårsekkene.

Svelging

et ganske betydelig antall mennesker vil legge merke til dette, og det skyldes selvsagt økt spyttrespons. Derfor har dribling nevnt ovenfor også en tendens til å forekomme.

tidsforvrengning

ganske ofte vil det føles som om du har vært i hypnose i bare ca 5 minutter eller så, når det faktisk har vært nærmere 20 minutter. Noen ganger vil det fungere på en omvendt måte, så du kan tro at 2 timer eller så har gått, når det faktisk har vært omtrent 20 minutter. Oftere enn ikke, er forvrengningen omtrent i forholdet 2,5:1, slik at 25 minutter virker som 10.

Tilsynelatende kroppsforvrengning

Dette høres kanskje skummelt ut, men ikke bekymre deg – det er det ikke. Det er bare inkludert her fordi dette er noe som noen mennesker kan oppleve. Det kan føles som om kroppen din har strukket til to ganger sin normale lengde eller mer; eller som om det-eller deler av det (hender, føtter, ansikt og så videre) – har blitt grovt forstørret. Noen ganger kan det føles som om armer og ben er vridd i merkelige stillinger. Det er ekstremt sjelden at noen er bekymret for dette. Det er faktisk mer vanlig for det å være noen liten fornøyelse.

Emosjonell opphisselse

både positive og negative følelser av emosjonell opphisselse er svært vanlig under hypnose. Disse kan være følelser av tristhet når man fokuserer på negative hendelser fra fortiden eller følelser av ren glede når man husker lykkeligere tider. Mellom disse ytterpunktene vil du sannsynligvis oppleve alle slags mindre følelsesmessige endringer, selv om du kanskje ikke alltid er fullt klar over hvorfor dette skjer.

Økt suggestibilitet

dette er selvfølgelig hva det handler om! Det er denne økte antydningen som gjør at vi kan oppnå gunstig forandring.

Realisering

i sannhet kommer denne spesielle realiseringen etter økten. Her snakker vi om det faktum at mange mennesker – kanskje til og med de fleste-i omtrent en tiendedel av ett sekund etter at de åpner øynene på slutten av en hypnoterapi-økt, vil oppleve en erkjennelse av at de har vært i en «endret tilstand av bevissthet» eller «et annet sted» i deres sinn. Det er ganske lik det øyeblikket når du åpner øynene etter å ha slukket foran TV-bare for et brøkdels sekund, føles noe på en eller annen måte annerledes, selv om du ville være vanskelig å definere nøyaktig hva og hvordan. Noen ganger er det en bevissthet om at du ikke kan huske så mye som du var sikker på at du ville mens øynene dine fortsatt var stengt.

Ikke-Observerbare tegn på tilstanden hypnose

Her er noen mer nøyaktige indikatorer på tilstanden hypnose, men dette er ting du er svært lite sannsynlig å være i stand til å observere deg selv. Igjen, dette er bare en liste, og det er viktig å forstå at du ikke vil oppleve alle disse tingene. Noen vil du, men noen vil du aldri. Her er de:

Rem (Rapid Eye Movement)

dette er den samme bevegelsen som er utstilt under rem-fasen av naturlig søvn. Dette er tiden da vi mest sannsynlig drømmer. REM er en naturlig og forståelig respons på hypnose.

Hjertefrekvens

Usynlig for de fleste, vil hjertefrekvensen ofte bli betydelig lavere under hypnose.

Brain wave cycle

Definitivt usynlig (Med Mindre du er koblet til en brainwave-opptaksenhet), endres hjernebølgene ofte fra den vanlige «Beta» – tilstanden av normal våkenhet til «Alfa» – tilstanden av dyp avslapning.

Øyelokk flagre

noen mennesker kan vise en plutselig rask flagrende ved utbruddet av hypnose, eller som de går dypere. Det kan vare i bare et sekund eller to, eller det kan fortsette i så lenge som to minutter.

Øyeåpning

Noen mennesker vil vise en spontan åpning av øynene; vanligvis vil de lukke dem med en gang, selv om noen kanskje ikke. Blikket er litt tomt, som en dagdrømmer stirrer.

denne listen over indikatorer er på ingen måte uttømmende, og det er en rekke andre fenomener knyttet til hypnotisk tilstand, som du ikke trenger å bekymre deg for.

det er ikke noe slikt som en hypnotisert følelse

Dette har blitt nevnt før, men det er verdt å gjenta… det er ingen spesiell følelse forbundet med hypnose som alle alltid får eller bør få. Vi har bare gått gjennom en liste over de generelle følelser og opplevelser som ofte er forbundet med hypnose. Mange mennesker ville ikke nødvendigvis gjenkjenne mange av følelsene de opplever i hypnose, med mindre de ble påpekt for dem, fordi de føler seg så normale. Hvis du føler noe helt annet enn det vi har tatt med her, så er det helt greit. Det betyr ikke at du » gjør det galt.»Det betyr bare at måten du opplever hypnose på en normal, naturlig og behagelig måte for deg.

Du er unik, og derfor vil din fysiologiske og psykologiske opplevelse av hypnose være unik. Vårt råd er enkelt-slapp av, lukk øynene, la kroppens naturlige respons på hypnose finne sted, og nyt følelsene og følelsene som oppstår i deg.