Hvor Mange Kalorier Blir Brent Av Crossfit ?

Velkommen til crossfit delen Av DietandFitnessToday hvor det høyeste antall kalorier brent er 625 Kalorier, For Crossfit maksimal intensitet. Dette er for en gjennomsnittlig mannlig vekting 190 pounds (86 Kg). Nedenfor er en liste over 3 aktiviteter basert på den generelle beskrivelsen av crossfit, alt fra den høyeste kaloriforbrenningen fra ‘Crossfit maximal intensity’ som brenner 625 kalorier i 30 minutter til aktiviteten ‘Crossfit low intensity’ som har den laveste kaloriforbrenningen på 452 kalorier i 30 minutter, for en typisk voksen som veier 190 pounds (86 Kg).

For Crossfit ved typisk intensitet, som er en typisk intensitetsaktivitet under den generelle beskrivelsen av crossfit-aktiviteter, er gjennomsnittlig kalorier brent av en person som veier 190 pounds (86 Kg) på 30 minutter 595 Kalorier. I en time Vil Crossfit ved typisk intensitet brenne 1,189 Kalorier.

Sammendrag Av Crossfit Informasjon Og Diagrammer

For å hjelpe deg med å finne den informasjonen du trenger, fokuserer vi først På Crossfit ved typisk intensitet som er den vanligste crossfit-aktiviteten. Dette etterfølges av aktivitetene med den høyeste brennhastigheten Som Er Crossfit maksimal intensitet, og den laveste Som Er Crossfit lav intensitet, noe som gir gjennomsnittlig kaloriforbrenning per minutt og per time, sammen med kaloriekvivalenter for mat og vår nye proprietære kaloriforbrent poengsum© og kalorier brent rang©kaloriskår © kaloriskår gir en indikasjon på den relative brennhastigheten til crossfit-aktivitetene målt som en prosentskår ut av 100 for de forskjellige crossfit-aktivitetene, hvor 100% er den maksimale kaloriforbrenningen som vi anslår fra å kjøre i et tempo på 4 minutter per kilometer som er en verdensklasse hastighet for å kjøre i 30 minutter.

kalorirangeringen er rangeringen av crossfit-aktiviteten sammenlignet med alle andre 800 aktiviteter i vår database for å gi en indikasjon på prosentandelen av aktiviteter som har høyere eller lavere kaloriforbrenning. En rangering på 1 betyr at det er den høyeste rangerte aktiviteten i form eller kaloriforbrenning, og en rangering på 100 betyr at det er aktiviteten med den laveste carlorie-brenningen sammenlignet med alle andre aktiviteter.

Effekt Av Intensitet På Kalorikalkulatoren

selv om ovennevnte er et typisk eksempel for crossfit, kalkulatoren vi bruker til å bestemme kalorier brent avhenger av intensitet, varighet og kroppsvekt. På bunnen av artikkelen har vi en rekke forskjellige intensiteter som kan tilpasses basert på vekten din og varigheten av aktivitetene, ved hjelp av vår gratis kalkulator.

Kalori-Score Og Kalorirangering For Crossfit

hos dietandfitnesstoday har Vi et nytt proprietært konsept Med Kaloriforbrent poengsum© Og Kalorier Brent Rangering©.

Kalorier Brent i 30 Minutter For En Typisk crossfit-Aktivitet

Som vi tidligere har nevnt, Er Crossfit ved typisk intensitet et moderat og typisk intensitetsnivå For crossfit Og kan brukes som et generelt representativt omtrentlig mål for kalorier brent av crossfit. For denne aktiviteten i 30 minutter en gjennomsnittlig mann som veier 190 pounds (86 kg) brenner 595 Kalorier, mens en gjennomsnittlig kvinne som veier 163 pounds (74 kg), i 30 minutter brenner 510 Kalorier.

Kalorier Per Minutt

kaloriene brent per minutt For Crossfit ved typisk intensitet er 20 Kalorier per minutt, for en typisk mann og for en typisk kvinne er 17 Kalorier per minutt.

Kalorier Per Time

kaloriene tapt i en time er 1189 kalorier for en typisk mann, og 1020 kalorier i en time for en typisk kvinne.

Hvordan Brenne 100 Kalorier

å brenne 100 kalorier for en typisk mann ville kreve 5 minutter Av Aktiviteten Crossfit ved typisk intensitet og å brenne 100 kalorier med samme crossfit aktivitet for en typisk kvinne ville ta 6 minutter.

Score Og Rangering

Crossfit ved typisk intensitet har En Kaloriforbrent score© på 58,7 av 100, noe som betyr at det gir en kaloriforbrenning på 58,7 % av den høyeste realistiske kaloriforbrenningen mulig. Denne aktiviteten har En Kaloriforbrent rang© på 17 av 100 dvs. det er i topp 17 % av aktivitetene når det gjelder kaloriforbrenning. Det er faktisk 17 aktiviteter som har høyere kaloriforbrenning enn Crossfit ved typisk intensitet

Tilsvarende Aktiviteter

følgende aktiviteter brenner det samme antall kalorier Som Crossfit ved typisk intensitet –

• svømming, sommerfugl, generelt

Sammenligning med Inaktivitet

30 minutter med inaktivitet for eksempel bare sitte og se på tv brenner 43 kalorier for en typisk mann og 37 kalorier for en typisk kvinne. Som betyr Crossfit ved typisk intensitet brenner 14.9 ganger mer kalorier enn tilsvarende tid for inaktivitet for en gjennomsnittlig mann og 13,8 ganger mer kalorier for en gjennomsnittlig kvinne.

Mat Kalori Ekvivalenter

dette nivået av 595 kalorier brent av en gjennomsnittlig Mann Crossfit ved typisk intensitet tilsvarer 1.1 Big Macs, 2.1 snickers bar, 5.0 Starbucks Grande Skinny Lattes, 2.0 cheeseburgers, 2.1 skiver av pizza eller 1.5 store blåbær muffins.

for en gjennomsnittlig kvinnelig forbrenning tilsvarer 510 kalorier 0,9 Big Mac, 1,8 snickers bar, 4,3 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,7 cheeseburgers, 1.8 stykker pizza eller 1,3 store blåbærmuffins.

Vekttap Fra Crossfit

for å svare på spørsmålet hvor mange pounds vil jeg miste fra aktiviteten crossfit? Tar Dette eksempelet På Crossfit på typisk intensitet i 30 minutter, er vekttap for en typisk mann minst 0,09 pounds, og en typisk kvinne ville miste 0,07 pounds.

Basert på 4 økter Per Uke Med Crossfit ved typisk intensitet i en varighet på 30 minutter per økt, er den omtrentlige tiden det tar å miste ett pund 3 uker for en mann og 4 uker for en kvinne, forutsatt ingen andre endringer i livsstil eller spisevaner.

de samme 4 øktene Per Uke Med Crossfit ved typisk intensitet i en varighet på 30 minutter per økt, ville miste 1 kg i 1 uker for en mann og 2 uker for en kvinne.

Crossfit Aktivitet Med Høyest Kaloriforbrenning

det høyeste antall kalorier brent for en gjennomsnittlig person oppnås Ved Crossfit maksimal intensitet. For denne aktiviteten i 30 minutter brenner en gjennomsnittlig mann 625 Kalorier, mens en gjennomsnittlig kvinne i 30 minutter brenner 536 Kalorier.

Denne Aktiviteten Med Crossfit maksimal intensitet har En Kaloriforbrent score på 61,8 av 100, noe som betyr at den gir en kaloriforbrenning på 61,8% av den maksimale realistiske kaloriforbrenningen som er mulig. Denne aktiviteten har En Kaloriforbrent rangering© av 14 av 100 dvs.det er i topp 14% av aktivitetene når det gjelder kaloriforbrenning. Det er faktisk 11 aktiviteter som har en høyere kaloriforbrenning enn Crossfit maksimal intensitet

Siden dette aktivitetsnivået er i topp 15% av alle aktiviteter, anbefales det ikke å forsøke dette aktivitetsnivået hvis du bare starter med et nytt treningsregime. Faktisk kan dette nivået av intensitet være utover alle, men de høyeste nivåene av kondisjon.

Crossfit-Aktivitet Med Lavest Kaloriforbrenning

crossfit-aktiviteten med lavest kaloriforbrenning er Crossfit lav intensitet, som for en gjennomsnittlig mann på 30 minutter brenner 452 Kalorier, og for en gjennomsnittlig kvinne brenner 388 Kalorier.

Denne Aktiviteten Med Crossfit lav intensitet har En Kaloriforbrent score på 43,9 av 100, noe som betyr at den gir en kaloriforbrenning på 43,9 % av den maksimale realistiske kaloriforbrenningen som er mulig. Denne aktiviteten har En Kaloriforbrent rangering© av 34 av 100 dvs. det er i topp 34% av aktivitetene når det gjelder kaloriforbrenning. Det er faktisk 52 aktiviteter som har en høyere kaloriforbrenning enn Crossfit lav intensitet

Gjennomsnittlig Kalorier Brent Av Crossfit

Basert på listen over 3 crossfit-aktiviteter, vist nedenfor, er gjennomsnittlig kalorier brent for en gjennomsnittlig mann, veier 190 pounds (86 kg) 557 Kalorier i 30 minutter med crossfit. Gjennomsnittlig brent for en gjennomsnittlig kvinne, veier 163 pounds (74 kg) er 478 Kalorier i 30 minutter med crossfit.

Crossfit i 30 minutter-Forbrente Kalorier Kalkulator

Kalorier Brent i 30 minutter med crossfit for Gjennomsnittlig Mann (M) og Kvinne (F) (klikk for å tilpasse).

Crossfit maksimal intensitet-kalorier Mann=625 kcal, Kvinne=536 kcal.

Crossfit ved typisk intensitet-kalorier Mann=595 kcal, Kvinne=510 kcal.

Crossfit lav intensitet-kalorier Mann=452 kcal, Kvinne=388 kcal.

Få din Gratis Diett og Fitness ebøker her eller klikk på bildene nedenfor for å finne ut mer om vårt vekttap, helse og fitness program.

du kan bla gjennom andre vanlige aktiviteter fra vår database, fra linkene under eller besøke kompendiet på https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/home.

Kalorier Forbrente Aktiviteter