Aktiviteter som sport, musikktimer, dans eller band er givende for barn i alle aldre. Å ha en tidsplan og danne forpliktelser til lag og klubber er fantastisk for sosial utvikling. Men hvis barn er involvert i for mange fritidsaktiviteter, kan de gå glipp av de tiltenkte fordelene med deres aktiviteter og lider av unødvendig stress.
Hvordan vet du når barnet ditt er for opptatt?
Spør deg selv disse spørsmålene:
- føler du deg for opptatt? Har du tid til andre familiemedlemmer?
- sover barnet ditt nok? Sovner de på uopprettelige tider? Har de sirkler under øynene deres?
- har ditt barns skolearbeid avvist?
- setter de opp en kamp når de må gå til praksis eller møter? Er de glade når det er avbestillinger? Kaster de raserianfall mer enn før de startet en aktivitet?
- har du fortsatt tid til å nyte familiemåltider? Å spise som en familie er en fin måte å lære barn om ernæring, rutine og ritual. Familie måltider kan være like viktig for barn som ekstracurricular engasjement.
- er det tid til å spille? Fri lek er den viktigste ikke-akademiske aktiviteten i et barns liv. Hvis deres strukturerte aktiviteter eliminerer sin tid til å spille, er det et problem. Gratis spill inkluderer ikke tid brukt foran en skjerm. (Se vårt blogginnlegg om viktigheten av spill).
hvis mange av disse spørsmålene reiste bekymringer for deg, kan det være på tide å forenkle. Vi vet om det kan være vanskelig Å finne en god balanse for barnet ditt, så her er noen tips om hvordan du prioriterer og kapitaliserer på tidsforpliktelser:
En Om Gangen
Tenk på å prøve forskjellige idretter eller aktiviteter sesongmessig. For eksempel, prøv å svømme om sommeren, og spill fotball om høsten. Gjør en sport per sesong la oss barnet ditt virkelig fokusere og få mest mulig ut av deres erfaring.
Husk Motivasjon
det høres dumt ut, men det er lett å glemme hvorfor du gjør noe. Hvis barnet ditt velger mellom aktiviteter, spør dem som de liker mest, som de tror de er best på, og som de tenker på oftest.
Øvelse Gjør Mester
det bør ikke være vanskelig å se om barnet ditt virkelig har en aktivitet fordi de sannsynligvis vil øve det på fritiden. Når barn finner en aktivitet de virkelig liker, vil de gjøre det hele tiden. Dette er aktivitetene du bør hjelpe barnet ditt med å fokusere på.
Få Livslange Venner
Oppmuntre barnet til å henge ut med sine venner fra idrettslag eller klubber. Sosial utvikling er en viktig del av ekstracurriculars.
Velg Dine Ord Nøye
Sport, teater, dans og andre aktiviteter har en tendens til å ha konkurransedyktig sjargong knyttet til dem. Når foreldre adopterer denne sjargongen, påvirker de hvordan deres barn ser aktiviteten og seg selv. Fortell barna at du elsker å se dem spille sport eller musikk, at du elsker å se dem øve, eller det gjør deg glad for å se dem danse. Barn begynner å identifisere seg med aktivitetene de gjør, og det kan være veldig usunt hvis deres egenverd er knyttet til hvor mange mål de scorer.
Øv Sakte Foreldre
Prøv å ta en morgen med barna eller hopp over lørdagens rutine og kom deg ut av byen. Planlegg en aktivitet som ikke har en planlagt slutt. Gå en tur uten destinasjon og se hva du finner underveis. Gi barna tid til å utforske, være sammen, og har et eventyr!