er de små 5-Timers energidrikkene farlige?
bør du bekymre deg for å drikke For Mye Monster Energy-eller noen annen energidrikk for den saks skyld?
Dette er spørsmålene i våre sinn denne uken etter en ANNEN Us Food And Drug Administration missive på dødsfall og sykehusinnleggelser som rapportert av energidrikkprodusenter. De som er spesifikt sitert i denne ukens rapport (PDF) inkluderer Monster og Rockstar energidrikker, samt 5-timers Energi «skudd» som er allestedsnærværende I HELE amerikanske nærbutikker og apotek.
NYTT! – FDA Weaponizes ‘Opioid’ Term Mot Kratom Forbrukere
Disse 5-timers Energiprodukter er ikke fremmed For Forbes: Staff Writer Clare O ‘ Connor hadde denne artikkelen og sidebar i februar 27, 2012 utgaven av bladet. O ‘ Connor rapporterte at 5-timers Energi står for en hel del 90% av det nasjonale energislagsmarkedet.
så, nøyaktig hvor farlig er disse drikkene og energi skudd?
hovednummeret som ble slått rundt-begynner Med New York Times-artikkelen Av Barry Meier – er at 5-timers Energi har blitt sitert i rapporter om 13 dødsfall; det vil si at 13 personer som døde hadde inntatt 5-timers Energidrikk på et tidspunkt før de passerte. Det første dødsfallet ble rapportert 17. desember 2009.
(Bilde kreditt: Getty Images via @daylife)
men en nær analyse av selve rapporten fører meg til å konkludere med at to av disse dødsfallene ble rapportert to ganger, senke tallet til en fortsatt urovekkende 11.
de ikke-dødelige rapportene strekker seg tilbake til 2005 og inkluderer typiske symptomer som svimmelhet, angst og kvalme helt til anfall, hjerneblødninger og hjerteinfarkt.
Monster drinker ble oppført i fem dødsfall og ca 35 andre ikke-fatale bivirkninger. Rockstar ble oppført i 13 tilfeller, hvorav ingen var dødsfall.
Hva er i disse drikkene?
Monster Og Rockstar er lystmerkede drikker som inneholder 160 til 175 milligram koffein i drikkestørrelser fra 5 til 16 væskeunser. Det er omtrent tre til fem ganger mengden koffein i 12-ounce servering av en typisk massemarkedsført brus. Den mer konsentrerte 5-timers Energien viser ikke koffeininnholdet, Men Consumer Reports har nylig fastslått at den inneholder 215 milligram koffein per 2 fl. oz. flaske (den «ekstra styrke» inneholder bare litt mer på 242 milligram.).
jeg er en kaffedrikker. Er det mye koffein?
vel, det avhenger av hvor du får kaffen din. En av de mest omfattende kildene for koffeininnhold av drikkevarer er denne databasen på energyfiend.com. Der ser du at en stor Mcdonalds kaffe (16-ounce) har 145 milligram koffein, bare litt mindre enn det samme som i et typisk Vanlig Rockstar eller Monster-produkt. Men hvis Du er En Starbucks fan, en 16-unse servering (Grande) av deres vanlige brygget kaffe (ikke espressobasert), kan det i gjennomsnitt 330 milligram koffein, men varierer fra 259 til en hel 564! Dette Er Starbucks egne rapporterte verdier, nivåer som førte energyfiend.com å liste dette produktets koffein innhold som » Extreme.»
men tenk på dette: den høye enden for Det» Ekstreme «innholdet I Starbucks er omtrent det samme som bare to små flasker med 5-timers Energi, noe som kanskje forteller oss hvor villedende potente Disse «skuddene» kan være.
er problemet bare med koffein? Hva annet kan være farlig i disse drikkene?
de inneholder også ulike kombinasjoner av vitaminer og aminosyrer, med noen vitaminer som langt overstiger anbefalte daglige verdier. Blant alle disse komponentene er jeg mest opptatt av fenylalanin, en aminosyre som ikke kan brytes tilstrekkelig ned av personer med en genetisk lidelse som kalles fenylketonuri. Dette er grunnen til at du vil se diett brus som inneholder kunstig søtningsmiddel aspartam oppført med en advarsel for fenylketonurics: aspartam inneholder fenylalanin. I slike individer blir aminosyren omdannet i stedet til et kjemikalie som kan forårsake anfall, og til og med mental retardasjon i å utvikle spedbarn og barn. Fenylketonuri er ganske vanlig I USA, forekommer hos 1 av 15.000 mennesker, men er tre til fem ganger mer vanlig I Tyrkia og Skottland.
betyr dette at 5-timers Energi forårsaket rapporterte dødsfall og sykehusinnleggelser?
DETTE er spørsmålet SOM FDA forskere prøver å vurdere. Hovedproblemet er at disse rapportene ikke liste annen svært viktig informasjon som alder, vekt, pre-eksisterende forhold som hjertesykdom, eller noen indikasjon på narkotika eller kosttilskudd som kan ha bidratt til disse bivirkningene. For eksempel er yngre (og mindre) mennesker mer følsomme for effekten av koffein og kan også ta andre stoffer som kan gjøre energidrikken dødelig.
vi må huske at koffein er et stoff som er i stand til å gi oss mental våkenhet, men ved høyere doser kan det gjøre oss engstelige, rystende og ha gastrointestinale problemer som diare. I energidrikker er koffein regulert som et tilsetningsstoff, men stoffets status er komplisert av det faktum at det forekommer naturlig i matvarer som kaffe og sjokolade. Koffein ble tidligere klassifisert AV FDA som et additiv » Generelt Anerkjent Som Trygt «(ELLER GRAS) på nivåer som ofte brukes siden 1958.
jeg har alltid vært skeptisk til DEN såkalte GRAS-listen. Ingen kjemisk, naturlig eller syntetisk, er 100% sikker. Dosen bestemmer den relative sikkerheten til noe, som gjør hva det kjemiske er tatt med.
I 1969 beordret President Nixon FDA til å revurdere stoffene PÅ GRAS-listen. Den spesielle gjennomgangskomiteen kom ikke til koffein til 1978, men de uttrykte alvorlige bekymringer for helserisikoen som inkluderer høyt blodtrykk med doser så lite som 4 milligram per kilo kroppsvekt. Det er omtrent en 16-unse Starbucks kaffe for en 180-lb voksen.
komiteen konkluderte spesielt, » det er upassende å inkludere koffein blant stoffene generelt anerkjent som trygge (GRAS).»Likevel forblir koffein et tilsetningsstoff nesten 35 år senere.
men hvis disse bivirkningene og dødsfallene viser seg å være direkte på grunn av energiproduktene, husk at koffein kanskje ikke er skyldig i alle tilfeller. Fenylalanin kan forårsake noen av de samme problemene i fenylketonurics, spesielt anfall og kramper.
hvorfor virker pressen mer fiksert på 5-timers Energi enn På Monster eller Rockstar?
vel, de fleste tilfeller i DAGENS FDA-rapport er med 5-timers Energi. Men vi vet ikke om dette bare gjelder de enorme salgstallene til skuddene i forhold til energidrikkene. De konsentrerte versjonene av skuddene gjør det også lettere for en å ta store doser koffein uten hoveddelen av alt det andre væsken i drikkene. Og ikke diskutert i mange historier er at de gamle koffeinpiller vi tok på college på 1980-tallet, som No-Doz, nå selges i en ekstra styrke versjon som inneholder 200 milligram per pille, nesten like mye som et 5-timers Energibilde. (Tenk deg å poppe En No-Doz og vaske den ned med Et Monster.)
også eieren Av Living Essentials, Manoj Bhargava, er litt av en mystisk figur hvis produkter og markedsføringsstrategier har blitt intensivt studert av næringslivet.
det er helt mulig at 5-timers Energi kan være farligere enn Monster eller Rockstar. En lokal internist fortalte meg at det større volumet av energidrikker kan oppveie dehydrering og elektrolyttap (spesielt kalium) som normalt skyldes koffein.
Hvorfor hører Vi om dødsfall og sykehusinnleggelser med 5-timers Energi og Monster, men Ikke Starbucks eller andre koffeinholdige drikker?
For Det Første inneholder Starbucks-kaffe ikke fenylalanin. Jeg mistenker at noen av problemene rapportert med energidrikkene ikke skyldes koffein, men er heller tilfeller der fenylketonurik har inntatt høye konsentrasjoner av fenylalanin(igjen, informasjon som ville vært nyttig I FDA-rapporten).
For Det Andre Er Starbucks-drikkere sannsynligvis mer tolerante overfor effekten av koffein enn en 115-lb, 15 år gammel gutt som drikker et par energidrikker for første gang. Starbucks drinker er også mer sannsynlig å være komfortabel med effekten av koffein. Jeg forventer å bli engstelig og nervøs hvis jeg drikker for mye kaffe, men det freaked meg litt da jeg begynte å drikke kaffe sent på videregående skole.
En annen vurdering gjelder hva annet blir tatt av folk drikker noen høy-koffein produkt. En økende bekymring blant nevrologer er at koffein ser ut til å øke dødeligheten av narkotika som ecstasy (X, MDMA), amfetamin og metamfetamin hos rotter som får koffeindoser innen konsum (omtalt her). Siden energidrikker primært er rettet mot tenåringer og unge voksne, kan sannsynligheten for koffein og ulovlig narkotikabruk være høyere enn I Starbucks-drikking voksen (kanskje, men ikke alltid). HVIS DU velger Å bruke MDMA, amfetamin eller meth, HOLD DEG UNNA ENERGIDRIKKER.
Så hva er bunnlinjen?
den sanne risikoen for energibilder og energidrikker kan ikke vurderes fullt ut hvis vi ikke har all informasjon om personer som har dødd eller opplevd andre bivirkninger. Vi vet ikke om de allerede hadde hjerterytmeproblemer, var rekreasjonsbrukere, eller om de tok noe annet som kunne predisponere en til disse bivirkningene. For eksempel kan antidepressiva Wellbutrin (bupropion) forårsake anfall hos enkelte individer. Forbruker energidrikker mens På Wellbutrin kan ikke være en veldig god ide.
i tillegg blandes energidrikker ofte med alkoholholdige drikker. Vi har ingen informasjon om blodalkoholnivået i tilfellene som er oppført i DENNE FDA-rapporten. Koffein gjør folk føler seg mindre beruset, men gjør absolutt ingenting for å endre den faktiske blod alkohol nivå. Det er mulig å få opp til nær-dødelige blod alkohol konsentrasjoner med høy-koffein drikker. Derfor Måtte Fire Loko ta koffein ut av deres 12%(! alkohol for to år siden. (Og jeg absolutt bekymre mega-høy koffein i noen produkter som 5150 som er utformet for å gjøre noen drikke høy i koffein).
spør deg selv hvorfor du vil drikke noen av disse produktene. Prøver du å holde deg våken mens du jobber eller studerer sent eller kjører lange timer? Kan du ta litt tid å få litt søvn i stedet for å utsette deg for høye koffein nivåer?
men hvis du absolutt må ha koffein, må du snakke med legen din eller apoteket for å lære om helsestatusen din og / eller medisiner kan samhandle negativt med koffein.
hvis du fant dette innlegget informativt, følg Meg På Twitter @ DavidKroll Og Facebook for oppdateringer og Mer.
Følg @davidkroll
Les mer: Mystery Monk Gjør Milliarder Med 5-Timers Energi
Relatert På Forbes: