Din Postpartum Hormon Tidslinje: Her Er Hva Som Skjer

Hormoner kan føle at De er over alt under graviditet, men hva skjer i postpartum? Ta en nærmere titt på din postpartum hormon tidslinje.

Å Ha en baby er en av de vakreste, uselviske og livsendrende øyeblikkene i livet ditt. På dette tidspunktet har kroppen din gått gjennom ekstreme fysiske og kjemiske endringer.

ikke bare graviditet føre til en økning i progesteron, humant choriongonadotropin (hCG) hormon, og østrogen, men du også ofte opplever glødende hud, vakkert hår, og følelsen fabelaktig.

Mange kvinner føler seg så bra under graviditeten fordi progesteron og østrogen-de to essensielle steroidhormonene – også er involvert i å skape dopamin og serotonin. Dopamin og serotonin er dine humørregulerende hormoner.

Hva skjer med hormonene dine etter graviditet?

Kort tid Etter fødselen, om du hadde vaginal eller keisersnitt, reduseres østrogen – og progesteronnivåene raskt. Denne nedgangen i hormoner – sammen med det fysiske og følelsesmessige stresset av arbeidskraft og levering – kan forklare hvorfor de fleste nye mødre føler at de er i fullstendig tåke de første dagene og til og med de første månedene postpartum.

den plutselige nedgangen i hormonene progesteron og østrogen kan også forklare hvorfor mange kvinner opplever baby blues eller postpartum depresjon.

Dr. Med. Zenhausern

en nærmere titt på hormoner og postpartum depresjon

CDC rapporterte at 1 av 8 kvinner vil oppleve noen form for postpartum depresjon. Dessverre tror mange av de i det medisinske samfunnet at mange flere kvinner opplever postpartum depresjon, men blir aldri riktig diagnostisert eller behandlet.

Mange kvinner går ofte udiagnostisert med postpartum depresjon fordi antall legebesøk går fra – i gjennomsnitt-ca 12-13 under graviditet til bare en under postpartum.

Nylig anerkjente American College Of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) at Selv om De tidligere hadde anbefalt de fleste kvinner å ha bare en postpartum checkup 4 til 6 uker etter fødselen, tror de nå at postnatal omsorg bør være en pågående prosess under postpartum.

Dessverre fortsetter mange kvinner å kjempe for å få tilgang til tilstrekkelig omsorg etter seks uker med postpartum.

som en naturopatisk lege som spesialiserer seg på preconception og postpartum omsorg, føler jeg at mangelen på tilstrekkelig postpartum omsorg er helt uakseptabelt. Vi må gjøre en endring for å beskytte og støtte alle mødre.

En nærmere titt på din postpartum hormon tidslinje

Hormoner Er en vanskelig ting, spesielt i postpartumperioden. Jo mer du forstår din postpartum hormon tidslinje og dine medfølgende tegn på utvinning, jo bedre rustet vil du være å fysisk og mentalt støtte deg selv.

vi har brutt postpartum-tidslinjen i tre faser:

1. uke en
2. Måned tre
3. Måned seks og utover

din postpartum hormoner: uke en

Umiddelbart etter levering-om du hadde en vaginal eller keisersnitt fødsel-progesteron og østrogen nivåer begynner å avta. Samtidig øker prolactin og oksytocinnivået dramatisk.

Prolaktin: hormonet som frigjøres av den fremre hypofysen i hjernen, er ansvarlig for å stimulere brystmelkproduksjonen.

Oksytocin: utgitt for å stimulere sammentrekning av livmoren under fødsel og postpartum. Spiller en viktig rolle i bånd og tilknytning mellom mor og barn.

Fysiske endringer i løpet av uke en: vaginal fødsel

1. livmor sammentrekninger og kramper
2. vaginal ømhet/smerte
3. Vaginal blødning
4. Urininkontinens

Fysiske endringer i løpet av uke en: keisersnitt

1. Smerte ved innsnitt
2. vanskeligheter med å gå/stå rett opp
3. blærekateter fjernes hvis det brukes.

Les Neste: Tips for Utvinning etter En Vaginal Fødsel

dine postpartumhormoner: måned tre

i løpet av de siste tre månedene har hormonene dine fortsatt å forandre seg for å støtte de ulike utviklingsstadiene til babyen din.

for eksempel varierer melkeproduksjonen og mengden betydelig i løpet av de første tre månedene postpartum. Vanligvis mellom 2-3 måneder postpartum, østrogen og progesteron nivåer tilbake til pre-baby nivåer. Prolaktin og oksytocin fortsetter å være forhøyet hvis du ammer.

Vanlige symptomer ved tre måneder postpartum

skiftet i hormoner nevnt ovenfor kan også forklare hvorfor mange nye mødre opplever postpartum hårtap rundt to til tre måneder postpartum.

under graviditet, forhøyede østrogennivåer bremse den naturlige syklusen av hårsekken shedding. Som et resultat opplever mange kvinner langt, vakkert hår under graviditeten.

Dessverre, under postpartum, vil kvinner oppleve en reduksjon i østrogennivået fører til en økning i hårets naturlige syklus av hårsekken shedding. Denne nedgangen i østrogen fører til det som kalles postpartum hårtap.

Postpartum hårtap er midlertidig, men kan vare mellom tre og seks måneder for de fleste kvinner. Det er noen nyttige ting du kan gjøre for å oppmuntre postpartum hår gjenvekst.

vi merker også søvnforstyrrelser som postpartum søvnløshet i løpet av denne tiden, noe som ofte reduserer melatonin og forårsaker en økning i kortisol. Kortisol er kroppens primære måte å reagere på stress.

som mange av dere vet, utvikler mange nye stressorer når du har en ung baby.

dine postpartumhormoner: seks måneder og utover

ved seks måneder etter fødsel vil mange kvinner oppleve en reduksjon i prolaktinproduksjonen, noe som fører til reduksjon i morsmelk.

selv om du ammer forbi seksmånedersmerket, har barnets behov for melk blitt betydelig redusert etter hvert som du begynner å introdusere fast føde og har passert betydelige tidlige vekstsporer. Denne reduksjonen i prolaktin fører også til at brystmelkblandingen endres og er mer egnet for din voksende baby.

når barnet ditt har sluttet å amme fullstendig, vil prolaktinnivåene gå tilbake til pre-baby-nivåene. Nedgangen i prolaktin vil føre til at du slutter å amme og bidra til å stimulere din naturlige menstruasjonssyklus. De fleste kvinner rapporterer å få sin periode tilbake innen en til tre måneder etter avsluttet amming, selv om dette ikke er tilfelle for alle.

du kan også oppleve at menstruasjonen din kan være uregelmessig de første månedene. Selv om hormonelle endringer er «normale» postpartum, kontakt legen din dersom du opplever nye eller vedvarende symptomer.

hvordan evaluere postpartum hormonnivåene

for bedre å forstå postpartumhormonene og utvinningen, anbefaler jeg regelmessige besøk hos OBGYN, PCP eller Naturopatisk lege, minst hver tredje måned i de to første årene postpartum.

Dette vil hjelpe legen din til å overvåke og evaluere fremgangen din. Det vil også tillate legen din å vurdere for ulike forhold, inkludert skjoldbrusk sykdommer, Som Hashimotos Tyreoiditt, som ofte utvikler postpartum og diabetes, anemier og næringsdefekter.

Test dine postpartum hormoner hjemme

Hvis du ikke ammer, kan du gjøre en enkel hjemme-hormon test for å bedre vurdere hormonnivået på seks måneder til et år postpartum (eller utover). Du kan bruke resultatene til å ta opp viktige bekymringer eller spørsmål med legen din.

Shop postpartum hormone support tools

en oppsummering av naturlige hormonbalanserende urter og kosttilskudd for postpartum.

Merk: som alltid, vennligst kontakt legen din før du starter noen nye kosttilskudd hvis du er gravid eller ammer.

Utforsk flere postpartum recovery resources

• Tre Risikofaktorer For Å Utvikle Perinatal Humørsykdom
• Trinn For Å Akseptere Postpartum Kroppen
• En Nærmere Titt På Bekkenbunnsproblemer I Postpartum