Co-Sleeping: Ja, Nei, Noen Ganger?

Co-Sleeping Er Ikke Nødvendigvis Dårlig

Våre første tre babyer var enkle sviller. Vi følte ikke behov eller ønske om å ha dem dele vår seng. I tillegg, jeg var et nytt medlem av den medisinske profesjon som partiet linje var at co-sove med babyer var rart og med farlig. Så kom vårt fjerde barn, Hayden, født i 1978, hvis fødsel forandret våre liv og våre holdninger om co-sleeping.

Co-Sleeping: Ja

Var det Ikke For Hayden, kunne mange av våre bøker aldri blitt skrevet. Hayden hatet hennes barneseng. Endelig en natt, ut av ren utmattelse min kone, Martha, brakte Hayden inn i sengen vår. Fra den kvelden sov vi alle bedre. Vi sov så lykkelig sammen at vi gjorde det i fire år, til neste baby ble født!

Kort tid etter at vi våget seg inn i dette» dristige » sovende arrangementet, konsulterte jeg babybøker for råd. Stor feil! De forkynte alle det samme gamle slitne temaet: ikke ta barnet ditt i sengen din. Martha sa, » jeg bryr meg ikke hva bøkene sier, jeg er sliten og jeg trenger litt søvn!»Vi måtte først komme over alle de bekymringene og advarslene om manipulasjon og terminal nattavhengighet. Du er sikkert kjent med den lange oppramsing av» du vil-være-beklager » grunner. Vi beklager ikke, vi er lykkelige. Hayden åpnet en ny helt fantastisk nattverden for oss som vi nå ønsker å dele med deg.

Sove Med Hayden åpnet våre hjerter og sinn til det faktum at det er mange nighttime foreldre stiler. Foreldre må være fornuftig og bruke hva ordningen får alle familiemedlemmer den beste natts søvn. I løpet av de neste seksten årene sov vi med fire flere av våre babyer (en om gangen). Mens det er fint å nå ha sengen til oss selv, vi har disse spesielle co-sove nighttime tilkobling minner.

Ikke En Uvanlig Skikk

først trodde vi at vi gjorde noe uvanlig, men vi oppdaget snart at mange andre foreldre sov med sine babyer også. De forteller bare ikke sine leger eller svigerfamilie om det. I sosiale sammenhenger, da søvnemnet kom opp, innrømmet vi at vi sov med våre babyer. Andre foreldre ville hemmelighet «bekjenne» at de gjorde også. Hvorfor skal foreldre må være så hysj-hysj om denne natta foreldre praksis og gjort å føle at de gjør noe rart? De fleste foreldre over hele verden sover med sine spedbarn. Hvorfor er dette vakre tilpassede tabu i vårt samfunn? Hvordan kan en kultur være så utdannet i andre ting, men være så misforstått i foreldre stiler?

Co-Sleeping: Hva Du Skal Kalle Det

Sove med babyen din har ulike etiketter: den jordiske termen «familieseng», mens den appellerer til mange, er en turn-off til foreldre som forestiller seg en haug med barn presset inn i en liten seng med pappa og familiehunden som ligger usikkert på madrasskanten. «Co-sleeping» høres mer ut som hva voksne gjør. «Bed-deling» er begrepet ofte brukt i medisinske skrifter. Jeg foretrekker begrepet «søvndeling» fordi, som du vil lære, deler en baby mer enn bare sengeplass. Et spedbarn og mor som sover side om side deler mange interaksjoner som er trygge og sunne.

En Tankegang Mer Enn Et Sted Å Sove

Deling av søvn innebærer mer enn en beslutning om hvor babyen sover. Det er et tankesett, en der foreldrene er fleksible nok til å skifte nighttime foreldre stiler som omstendigheter endres. Hver familie går gjennom nattlige sjonglering handlinger på ulike stadier av barns utvikling. Deling av søvn gjenspeiler en holdning om aksept av babyen din som en liten person med store behov. Barnet stoler på at du, hans foreldre, vil kontinuerlig være tilgjengelig i løpet av natten, som du er i løpet av dagen. Deling av søvn i vår kultur krever også at du stoler på din intuisjon om foreldre din individuelle baby i stedet for utvilsomt å akseptere normer I Det Amerikanske samfunnet. Å akseptere og respektere babyens behov kan hjelpe deg med å gjenkjenne at du ikke ødelegger babyen din eller lar ham manipulere deg når du ønsker ham velkommen i sengen din.

Det Jeg La Merke Til Om Co-Sleeping

I de tidlige årene med å sove med våre babyer, så jeg på søvndelingsparet som ligger ved siden av meg. Jeg begynte virkelig å tro at det oppstår en spesiell forbindelse mellom søvndelingsparet som må være bra for babyen. Var det hjernebølger, bevegelse, eller bare noe mystisk i luften som oppstår mellom to personer i løpet av natten berøring? Jeg kunne ikke hjelpe følelsen det var noe godt og sunt om dette arrangementet. Spesielt, jeg la merke til disse spesielle tilkoblinger:

• Martha og baby sov naturlig på sine sider, mage til mage mot hverandre. Selv om de startet på avstand, baby ville naturlig bevege Seg Mot Martha, hodene vender mot hverandre, liksom et pust bort. De fleste av de søvndelende mødrene jeg har intervjuet, tilbringer mesteparten av natten naturlig på ryggen eller sidene (som deres babyer), stillinger som gir mor og baby lettere tilgang til hverandre for amming. Andre forskere har nylig rapportert forekomsten av ansikt til ansikt stilling under søvndeling(Mosko and McKenna 1994). (Vitenskapelige referanser oppført på slutten av co-sleeping seksjon). Da jeg la merke til denne ansikt til ansikt, nesten nese-til-nese-posisjonen, lurte jeg på om respiratoriske gasser fra mors nese kan påvirke babyens pust, og det er noen eksperimentelle bevis for å støtte dette. Kan det være sensorer i babyens nese som oppdager mors pust, slik at hun opptrer som en pacemaker eller pustestimulering?

Forskere har oppdaget at nesens forside er rik på reseptorer som kan påvirke pusten, selv om deres eksakte funksjon er ukjent. Kanskje mors pust og/eller lukt stimulerer noen av disse reseptorene, og påvirker dermed babyens pust. En av hovedgassene i et utåndet pust er karbondioksid, som virker som et åndedrettsstimulerende middel. Forskere har nylig målt utåndet luft som kommer fra en mors nese mens de sover med babyen sin. De bekreftet denne logiske mistanke om at jo nærmere babyen er til mors nese, jo høyere er karbondioksidkonsentrasjonen i utåndet luft, og konsentrasjonen av karbondioksid mellom ansikt til ansikt er muligens akkurat den rette mengden for å stimulere pusten.

• mens jeg så på det sovende paret, ble jeg fascinert av harmonien i pusten deres. Når Martha tok et dypt pust, tok baby et dypt pust. Da jeg draperte våre små babyer hud til hud over brystet mitt, (en berøring jeg kalt «den varme fuzzy»), la jeg merke til at pusten deres ville synkronisere med brystets oppgang og fall.
• søvndelingsparet er ofte, men ikke alltid, i søvn harmoni med hverandre. Martha ville ofte gå inn i en tilstand av lett søvn noen sekunder før våre babyer gjorde det. De ville bevege seg mot hverandre, Og Martha, Av en intern sensor, ville vende seg mot baby og sykepleier eller berøre henne, og paret ville fredelig drive tilbake til å sove, ofte uten at noen av medlemmene våknet. Også, det syntes å være sporadisk samtidig opphisselse. Når Martha eller barnet ville røre den andre ville også flytte. Etter å ha brukt timer på å se på disse sovende skjønnhetene, var jeg sikker på at hvert medlem av søvndelingsparet påvirker søvnmønstrene til den andre, men jeg kunne bare spekulere hvordan. Kanskje disse gjensidige opphisselsene tillater mor og baby å» øve » våkne opp som svar på en livstruende hendelse. (HVIS SIDS er en feil i opphisselse fra søvn, vil denne praksisen kanskje hjelpe babyens søvnoppblåsning moden.)
• Så var det » reach-out-and-touch-noen observasjon.»Babyen ville strekke ut en arm, berøre Martha, ta et dypt pust og bosette seg.
• jeg ble overrasket over hvor mye interaksjon som foregikk Mellom Martha og våre babyer da De delte søvn. Den ene ville vrikke og den andre ville vrikke. Martha, selv uten oppvåkning, ville nå ut og berøre babyen som ville bevege seg litt som svar på hennes berøring. Hun ville periodisk semi-våkne for å sjekke på babyen, omorganisere dekslene, og deretter drive lett tilbake til å sove. Det virket som baby og mor tilbrakte mye tid i løpet av natten sjekker på tilstedeværelsen av hverandre. Jeg savnet ikke søvntimene jeg ga opp for å studere dette fascinerende forholdet.

vår sønn, Dr. Jim, en ivrig sjømann, tilbyr en fars synspunkt på co-sleeping følsomhet:

«Folk spør meg ofte hvordan en sjømann får søvn når ocean racing solo. Mens du sover, setter den ensomme sjømannen båten på autopilot. Fordi sjømannen er så i tråd med båten, hvis vinden skifter slik at noe ikke er helt riktig med båten, vil sjømannen våkne opp.»

i hovedsak syntes søvndelingsparet å ha en gjensidig bevissthet uten gjensidig forstyrrelse.

Våre Co-Sleeping Eksperimenter

I 1992 satte vi opp utstyr i soverommet vårt for å studere åtte uker Gamle Laurens pust mens hun sov i to forskjellige ordninger. En natt Lauren og Martha sov sammen i samme seng, som de var vant til å gjøre. Neste natt, Lauren sov alene i vår seng og Martha sov i et tilstøtende rom. Lauren ble koblet til en datamaskin som registrerte hennes elektrokardiogram, hennes pustebevegelser, luftstrømmen fra nesen og hennes oksygenivå i blodet. Instrumenteringen var smertefri og syntes ikke å forstyrre søvnen. Martha ammet Lauren ned for å sove i begge ordninger og følsomt reagert på henne i løpet av natta etter behov. (Utstyret ble designet for å oppdage Bare Laurens fysiologiske endringer under søvnen. Utstyret tok ikke Opp marthas signaler.)

en tekniker og jeg observerte og registrerte informasjonen. Dataene ble analysert av datamaskinen og tolket av en pediatrisk pulmonolog som var «blind» for situasjonen-det vil si at han ikke visste om dataene han analyserte kom fra delt-sovende eller solo-sovende ordningen.

Vår studie viste At Lauren pustet bedre når han sov ved Siden Av Martha enn når Han sov alene. Hennes pust og hjertefrekvens var mer vanlig under delt søvn, og det var færre «dips», lave punkter i respirasjon og blod oksygen fra stopppustepisoder. På natten Lauren sov Med Martha, var det ingen dips i blodet oksygen. På natten Lauren sov alene, var det 132 dips. Resultatene var like i et annet spedbarn, hvis foreldre sjenerøst tillot oss inn i soverommet deres. Vi studerte Lauren og det andre spedbarnet igjen på fem måneder. Som forventet var de fysiologiske forskjellene mellom delt og solo søvn mindre uttalt på fem måneder enn ved to måneder.

I 1993 ble jeg invitert til å presentere vår søvndelingsforskning til Den 11. Internasjonale Apnea Of Infancy-Konferansen, siden dette var den første studien av søvndeling i det naturlige hjemmemiljøet (Sears, 1993). Gjerne våre studier ville ikke stå opp til vitenskapelig gransking, hovedsakelig fordi vi bare studert to babyer. Vi hadde ikke tenkt dem til; det ville være arrogant å trekke feiende konklusjoner fra studier i bare to babyer. Vi mente dette bare for å være en pilotstudie. Men vi lærte at med tilgjengeligheten av ny mikroteknologi og hjemme, ikke-påtrengende overvåking, var min tro på de beskyttende effektene av å dele søvn en testbar hypotese. Jeg håpet at denne foreløpige studien ville stimulere andre SIDS-forskere til vitenskapelig å studere de fysiologiske effektene av å dele søvn i et naturlig hjemmemiljø.

Co-Sleeping Research

de fysiologiske effektene av søvndeling blir endelig studert i søvnlaboratorier som er satt opp for å etterligne, så mye som mulig, hjemmet soverommet. I løpet av de siste årene har nesten en million dollar av regjeringens forskningspenger blitt viet til søvndelingsforskning. Disse studiene har alle blitt gjort på mødre og spedbarn som varierer fra to til fem måneder i alderen. Her er de foreløpige funnene basert på mor-spedbarn parene studert i søvn-deling ordning versus ensom-sove ordning:

1. Søvndelingspar viste flere synkrone opphisselser enn når de sov separat. Når et medlem av paret rørte, hostet eller endret sovende stadier, endret det andre medlemmet også, ofte uten oppvåkning.
2. hvert medlem av paret hadde en tendens til ofte, men ikke alltid, å være i samme søvnstadium i lengre perioder hvis de sov sammen.
3. søvndelende babyer brukte mindre tid i hver syklus med dyp søvn. Lest mødre bekymre de vil få mindre dyp søvn; foreløpige studier viste at søvn deling mødre ikke får mindre total dyp søvn.
4. Søvndelende spedbarn vekket oftere og brukte mer tid på å amme enn ensomme sviller, men søvndelende mødre rapporterte ikke oppvåkning oftere.
5. Søvndelende spedbarn pleide å sove oftere på ryggen eller sidene og sjeldnere på magen, en faktor som selv kunne redusere SIDS-risikoen.
6. 6. Mye gjensidig berøring og samspill oppstår mellom søvndelerne. Det man gjør påvirker nattens oppførsel av den andre.
7. selv om disse studiene blir gjennomført i søvnlaboratorier i stedet for det naturlige hjemmemiljøet, er det sannsynlig at det i løpet av få år vil bli studert nok mor-spedbarnspar for å vitenskapelig validere hvilke innsiktsfulle mødre lenge har kjent: noe godt og sunt oppstår når mødre og babyer deler søvn.

Historier fra So-Sleeping Foreldre:

jeg har valgt følgende sitater fra mitt galleri av medisinske vitnesbyrd fra mine «konsulenter.»Dette er profesjonelle mødre som har mye intuisjon. Mange er også sykepleiere. Noen av disse mødrene sov med sine babyer av frykt for SIDS. Disse kunnskapsrike kvinnene kjenner babyer.

» i Løpet Av De første seks månedene Av Leahs liv la jeg merke til noen dramatiske forskjeller i hennes søvn når jeg ikke sov ved siden av henne. Om morgenen ville jeg ofte stå opp mens hun fortsatt sov. Siden jeg hadde skjermen på, ville jeg høre høye og uregelmessige pustemønstre i stedet for de stille og vanlige pustemønstrene hun hadde da vi sov sammen. Det var en klar endring i hennes pustemønstre etter at jeg ville komme ut av sengen. Jeg tror at jeg faktisk hjalp henne å puste. Kanskje jeg var pacemakeren hennes. Jeg la også merke til at da hun var fem måneder gammel, og jeg ville komme seg ut av sengen at etter en stund ville hun rulle over på magen hennes. Hun rullet aldri på magen hennes da jeg sov ved siden av henne. Hun var alltid på siden eller baksiden.»

» da babyen min sov med meg, la jeg merke til at det var tider da han ville slutte å puste. Jeg ville vente, og vente, og vente og ingen pust ville komme. Når jeg følte at jeg hadde ventet lenge nok, ville jeg ta et dypt pust. På det veldig øyeblikk, Så Ville Zach! Å høre pusten min stimulerte faktisk pusteimpulsene hans.»

» vår nyfødte var på en skjerm og sov i en vugge ved siden av sengen vår. En kveld hørte jeg henne gispe. Jeg vet babylyder, og disse var ikke normale lyder. Så snart jeg plukket henne opp og satte henne ved siden av meg i sengen, pustet hun regelmessig. Min barnelege fortalte meg at jeg bare var en nervøs mor. Hvis pusten hennes ikke vekket henne, var det ikke et problem. Han fortalte meg at det var mitt problem, og hvis jeg flyttet henne ut av rommet vårt, ville jeg ikke høre henne. Jeg holdt badgering barneleger a studere henne og faktisk fant de at hun hadde apne atten prosent av tiden. Da hun lå med meg, merket jeg en forskjell. Hun pustet med meg. Legen min trodde fortsatt at jeg var en nervøs, gal kvinne, og sa at hun ville være bra hvis jeg bare ville forlate henne alene.»

» da babyen min var tre måneder gammel, gikk jeg tilbake for å jobbe deltid om kveldene. Hun ble masete og gråt mesteparten av tiden jeg var borte. Da hun sovnet, hadde hun jobbet seg inn i en så hysterisk tilstand at hun gråt seg i søvn. Jeg føler at messed opp pusten hennes. Jeg ville komme hjem fra jobb og legge øret mitt ved siden av barneseng, og jeg kunne ikke høre henne puste. Hvert syvende eller åtte sekund ville hun ta ett eller to gisp, og det var alt jeg kunne høre. Så snart jeg plukket henne opp og la seg med henne på sengen min, begynte hun å puste mer rolig og regelmessig igjen.

hun fortsatte denne panikkete pusten i hennes barneseng om natten i omtrent en måned. Etter det sluttet jeg å jobbe og sov med henne hver kveld. Det var min manns ide. Mine venner fortalte meg å la henne gråte det ut og at hun måtte lære å sove alene. Den panikkete pusten som jeg hørte da hun sov alene i krybben, var ikke søvn som jeg ville at hun skulle lære.»

» min baby sover vanligvis med meg, men noen ganger sover han alene. Når han sover alene våkner han opp etter en kort stund redd. Jeg tror at det er redsel som forårsaker SIDS.»

» min baby hadde en kald for et par uker, og en natt hun våknet opp i sengen gisper og sliter med å puste. Pusten hennes virket hindret, men etter ti minutter var hun fin. Jeg tok henne med til legen neste dag, og han beroliget meg, ‘ Det er aldri en advarsel tegn PÅ KRYBBEDØD. Det er aldri en forløper.»Jeg lurte på,» Er det fordi de fleste babyer er i barnesenger og ingen vitner om advarselsskiltene?»

» min baby hadde et pusteproblem om natten og anfall som ble diagnostisert Som Sandifers Syndrom med refluks og en anfallsforstyrrelse. Søvnstudien ved et universitetssykehus ble gjort mens babyen sov alene i en barneseng, og viste uregelmessig pust. Jeg fortalte legen at hun normalt sov med meg, men han sa at det ikke ville gjøre noen forskjell, og at han ønsket å behandle henne med medisiner og sette henne på en hjertemonitor. Hun var nå fire måneder gammel. Jeg fikk en second opinion på et annet universitetssykehus, der jeg ba dem om å gjøre det samme studie mens hun sov med meg. Det viste normale resultater og legene rådet meg til å stoppe skjermen og at ingenting lenger måtte gjøres.»

» vår baby ville puste som et choo-choo tog når du sover alene. Når jeg skulle gå bort og ta på ham, han ville puste normalt. Da jeg tok ham inn i sengen vår, ville han puste normalt.»

» jeg vil ikke høres psykisk, men jeg vet at vi er på samme hjernebølge når vi sover sammen. Vi ser ut til å være i perfekt nighttime harmoni. Han pleier å sove om natten, og jeg våkner ikke engang. På grunn av dette er livet mitt så mye lettere enn med min første baby.»

» først trodde jeg å sove med babyen din var nøtter. Da ble vårt ti uker gamle spedbarn diagnostisert med gastroøsofageal refluks . Jeg skjønte at jeg ikke kunne la ham gråte om natten. Det ville være farlig fordi gråt bringer på reflux. Så jeg sov med ham, og han gråt mindre. Nå er jeg så vant til hans pustemønstre at jeg våkner kort tid før han gjør det eller når hans pustemønstre endres.»
» Fordi vi hadde to slektninger som mistet babyer til SIDS, overvåket vi vår første baby, og han sov med meg. Jeg kjente igjen da hans pusterytme endret seg. Min mann og jeg ville våkne sekunder før skjermen gikk av. Når jeg tappet og strøk ham, han ville begynne å puste igjen.»

» med min første baby, av frykt for å ødelegge, lot jeg henne ikke sove med meg (nå vet jeg annerledes), men hun sov i inches av meg i en bassinet ved siden av sengen min. Da hun var tre og en halv måned gammel, overførte jeg henne til en barneseng i sitt eget rom. Den kvelden våknet jeg midt på natten med en panikk følelse av at jeg måtte komme til henne. Jeg fant henne ikke puste. Jeg ga henne en riste og hun begynte å puste.

Evaluering ved et barnehospital viste at hun hadde hyppige perioder med apnø, fra ti til femti om natten, og vi hadde ikke engang vært klar over dette. Så gikk hun på en skjerm, og livet vårt dreide seg om skjermen. Jeg var fortsatt redd for å sove med henne i sengen min, for på den tiden hadde skjermene ikke en frakoblingsalarm, og jeg var redd for at jeg ville koble fra skjermen og ikke ville høre den hvis hun hadde en apnø periode.

på mange netter ville alarmen gå av hvert tiende minutt til en time. Da hun var rundt fire måneder, i desperasjon for å få litt søvn, jeg ville sove med henne på brystet mitt i en lenestol. På disse nettene sov vi alle bedre og det var ingen alarmer. Selv nar vi sov separat, ville jeg mange ganger vekke umiddelbart for apne alarmen gikk av. Jeg tror jeg hadde en forbindelse til henne og følte behov for å ha henne nær meg. Jeg tror at amming henne og holde henne mye i løpet av dagen bidro til å gi meg den forbindelsen.»

» vår baby har astma, og jeg merker at hvis han sover i sengen, er pusten mer vanlig og ikke så rask som når han sover alene. Min mann har funnet ut at Han også kan påvirke Nathaniels pust ved å trekke ham nær brystet med en stor «bjørneklemkule» og puste sakte og dypt. Dette har blitt en del av vår astma plan. Ikke bare har Det hjulpet Nathaniel har mer avslappende netter og krever mindre medisiner, men min mann og jeg har mer avslappende netter også.»

» hver av våre fem barn sov i vår seng til to og et halvt til tre og et halvt år, da de valgte å flytte ut. Jeg la merke til at de alle sov med ansiktene mot mine, og hvis jeg vendte ansiktet bort fra deres, ville de våkne. Jeg tror virkelig at babyer og mødre puster inn synkronitet, og når den ene rører, så gjør den andre. Det virker alltid som om jeg våkner med våre babyer, ikke etter dem. Jeg tror denne pusteforbindelsen er ansvarlig for den.»

» jeg sov med alle mine seks babyer, og jeg tror at pusten deres var mer vanlig når de sov ved siden av meg. Da jeg så dem sove alene i sengen, virket pusten deres mer uregelmessig.»

» våre søvnsykluser ser ut til å være i harmoni. Jeg våkner noen sekunder før hun gjør det.»

» hvis det ikke var for datteren vår, ville vi aldri ha vurdert å sove sammen. Under våre fødsel klasser instruktøren nevnt, ‘du kan tenke på å dele sove med barnet ditt.- Mannen min og jeg så på hverandre og sa: Det høres liberalt ut. Aldri i livet, takk. Hun vil ha sin egen seng i sitt eget rom. En ettermiddag da babyen vår var tjue dager gammel, fikk de kraftige vindene i huset vårt døren til soverommet hennes til å smelle høyt. Jeg trodde hun ville være redd, så jeg gikk raskt inn for å se på henne. Da jeg kom inn i rommet, fant jeg henne grå, askegrå, halte og ikke puste. Jeg trodde hun var borte—jeg er en paramediker. Jeg grep henne raskt og hun begynte å puste. Etter å ha studert flere netter med monitor tracings, konkluderte legene at hun hadde mange episoder med periodisk pust som en 34 eller 35-ukers for tidlig baby .»

«På En måte sa legen min:» du kan vurdere å sove med henne og pleie henne om natten mens du ligger ved siden av henne. Alle våre babyer sov i sengen vår til de var tolv til femten måneder gamle, og jeg har hørt at en mors nærvær regulerer babyens hjerteslag.’Jeg sa da til mannen Min,’ Mellom min fødselsinstruktør, Min La Leche League-leder, Dr. Sears ‘ bøker, og nå min barnelege, kanskje vi burde revurdere denne sovende saken.»

» hun sov i sengen vår de neste ti månedene, overvåket bare av meg. Så vidt jeg vet, hadde hun aldri flere pustevansker. Når folk ville si, ‘ Åh, hun sover med deg?’og gi meg en put-down look, jeg vil bare si,’ vår lege sier Det er best fordi det hjelper henne å regulere pusten hennes. I mine høyskoleklasser blir jeg så sint når folk likestiller å sove med babyen din med å gjøre noe annerledes. Det er naturlig, som en mor som holder en baby. Jeg skulle ønske de ikke ville prøve å gjøre det til en så liberal ting. Jeg kan ikke uttrykke hvor sterkt jeg føler det gjorde en forskjell. Vår neste baby vil sove med oss.»

fra de foregående bevisene ser det ut til at separat søvn ikke bare er unaturlig, men kan til og med være farlig for noen babyer. Sett nye forskningsresultater sammen med intuisjonen til kloke foreldre, og du lurer på om søvndeling ikke bare kan gjøre en psykologisk forskjell, men også en fysiologisk forskjell for babyer. Hvert år bekrefter flere og flere studier hvilke kunnskapsrike foreldre har lenge mistenkt: å dele søvn er ikke bare trygt, men også sunt for sine babyer. Dermed overlater jeg det til foreldrene å vurdere følgende: Hvis det var færre krybber, ville det være færre krybbedød?

7 Fordeler Med Co-Sleeping

det er ikke noe riktig eller feil sted for babyen å sove. Uansett hvor alle familiemedlemmer sover, er det beste arrangementet for deg. Husk at over halvparten av verdens befolkning sover med sin baby, og flere og flere foreldre i USA deler søvn med sin lille. Her er hvorfor:

Babyer Sover Bedre

Samsovende babyer sover vanligvis og sover bedre. Å være foreldre til å sove ved morens bryst eller i farens armer skaper en sunn søvntilstand. Baby lærer at å sove er en hyggelig tilstand å komme inn (et av våre mål om nattforeldre).

Babyer Sover Legg deg i søvnmønsteret til babyen. Når babyen går fra dyp søvn til lett søvn, går han inn i en sårbar periode for nightwaking, en overgangstilstand som kan oppstå så ofte som hver time, og hvorfra det er vanskelig for babyen å bosette seg selv i en dyp søvn. Du er en kjent vedlegg person som babyen kan røre, lukte og høre. Din tilstedeværelse formidler en» DET ER OK å gå tilbake til å sove » melding. Føler ingen bekymring, baby fredelig driver gjennom denne sårbare perioden av nightwaking og reenters dyp søvn. Hvis babyen våkner, er hun noen ganger i stand til å bosette seg selv fordi du er der. En kjent touch, kanskje noen få minutters feed, og du trøster babyen tilbake i dyp søvn uten at noen av medlemmene i søvndelingsparet helt våkner.

Person Ytelse

mange babyer trenger hjelp til å gå tilbake til å sove på grunn av en utviklingsmessig quirk kalt objekt eller person permanens. Når noe eller noen er ute av syne, er det ute av sinn. De fleste babyer mindre enn ett år gamle har ikke muligheten til å tenke på mor som eksisterende et annet sted. Når babyer våkner alene i en barneseng, blir de redde og ofte ikke i stand til å bosette seg tilbake i dyp søvn. På grunn av denne separasjonsangst lærer de at søvn er en fryktelig tilstand å forbli i (ikke et av våre mål om nattforeldre).

Mødre Sover Bedre

mange mødre og spedbarn er i stand til å oppnå nattlig harmoni: babyer og mødre får søvnsyklusene synkronisert med hverandre. Martha notes:

«jeg ville automatisk våkne sekunder før babyen min ville. Da babyen begynte å vri seg, lå jeg på en trøstende hånd og hun ville drive tilbake til å sove. Noen ganger gjorde jeg dette automatisk, og jeg våknet ikke engang.»

Kontrast co-sove med barneseng og barnehage scene. Den separate soveren våkner-alene og bak stolpene. Han er ute av kontakt. Han vrir seg først og hyler. Fortsatt ute av kontakt. Separasjonsangst setter inn, babyen blir redd, og ropet eskalerer til en all-out jamre eller bønn om hjelp. Dette piercing gråte vekker selv den mest langdistanse mor, som hopper opp (noen ganger ut av tilstanden av dyp søvn, som er det som fører til mest nighttime utmattelse), og sjangler motvillig nedover gangen. Når moren når babyen, er babyen våken og opprørt, moren er våken og opprørt, og den trøstende som følger blir en motvillig plikt i stedet for en automatisk pleiende respons.

Baby Sover Bedre

det tar lengre tid å bosette en opprørt solo sovende enn det gjør en halvsøvne baby som sover innenfor rekkevidde av mor. Når babyen sovner, er moren fortsatt våken og for opprørt til å bosette seg lett. Hvis imidlertid babyen sover ved siden av moren, og de har sine søvnsykluser synkronisert, kan de fleste mødre og babyer raskt bosette seg uten at noen av medlemmene av det sovende paret helt våkner. Å bli vekket plutselig og helt fra en tilstand av dyp søvn for å delta på en sulten eller skremt baby, er det som fører til søvnberøvede foreldre og fryktelige babyer.

Co-Sleeping Gjør Amming Enklere

de fleste veteran ammende mødre har, for å overleve, lært at deling av søvn gjør amming enklere. Ammende mødre synes det er enklere enn mødre med flaske å få søvnsyklusene synkronisert med babyene sine. De våkner ofte like før babyene våkner for en mating. Ved å være der og forutse matingen, kan mor amme babyen tilbake til en dyp søvn før babyen (og ofte mor) våkner helt.

en mor som hadde oppnådd nattpleie harmoni med sin baby, delte følgende historie med oss:

«omtrent tretti sekunder før babyen min våkner for en mating, synes søvnen min å lyse og jeg våkner nesten. Ved å være i stand til å forutse hans mating, kan jeg vanligvis begynne å amme ham akkurat som han begynner å vri seg og strekke seg etter brystvorten. Å få ham til å suge umiddelbart holder ham fra å våkne helt, og så går vi begge tilbake til en dyp søvn rett etter fødselen.»

Melkproduksjon

Mødre som opplever problemer med amming på dagtid, rapporterer at amming blir lettere når de sover sammen med sine babyer om natten og legger seg med baby og lur sykepleier om dagen. Vi tror at baby føler at mor er mer avslappet, og hennes melkeproduserende hormoner fungerer bedre når hun er avslappet eller sover.

Det Er Moderne Foreldre

Co-sleeping er enda mer relevant i dagens travle livsstil. Som flere og flere mødre, ut av nødvendighet, er skilt fra deres baby i løpet av dagen, sove med deres baby om natten tillater dem å koble og gjøre opp for tapte touch tid i løpet av dagen. Som en nattlig fordel, slapper de avslappende hormonene som produseres som svar på baby pleie en mor og hjelper henne med å slappe av fra spenningen i en travel dags arbeid.

Babyer Trives Bedre

I løpet av de siste tretti årene med å observere samsovende familier i vår pediatriske praksis, har vi lagt merke til en medisinsk fordel som skiller seg ut; disse babyene trives. «Blomstrende» betyr ikke bare å bli større, men også vokse til ditt fulle potensial, følelsesmessig, fysisk og intellektuelt. Kanskje det er den ekstra berøring som stimulerer utvikling, eller kanskje de ekstra feedings (ja, co-sleeping spedbarn ammer oftere enn solo sviller).

Foreldre Og Spedbarn Blir Mer Tilkoblet

Husk at å bli tilkoblet er grunnlaget for foreldre og et av dine tidlige mål for foreldre. På vårt kontor holder vi en fil med tittelen » Barn Som Viste Seg Bra, Hva Foreldrene Deres Gjorde .»Vi har lagt merke til at spedbarn som sover med foreldrene sine (noen eller hele tiden i løpet av de tidlige formative årene) ikke bare trives bedre, men spedbarn og foreldre er mer forbundet.

Co-Sleeping Reduserer Risikoen for SIDS

Ny forskning viser hva foreldre verden over lenge har mistenkt: spedbarn som sover trygt ved siden av foreldrene, er mindre sannsynlig å bukke for tragedien TIL SIDS. Likevel, fordi SIDS er så sjeldne (.5 til 1 tilfelle per 1000 spedbarn), bør denne bekymringen ikke være en grunn til å sove med babyen din. (For inngående informasjon om vitenskapen om co-sleeping og eksperimenter som viser hvordan søvn fordeler en babyens nighttime fysiologi. (Se SIDS))

Co-sleeping fungerer ikke alltid, og noen foreldre rett og slett ikke ønsker å sove med barnet sitt. Co-sleeping er et valgfritt vedleggsverktøy. Du er ikke dårlig foreldre hvis du ikke sove med barnet ditt. Prøv det. Hvis det fungerer og du liker det, fortsett. Hvis ikke, prøv andre sovearrangementer(et alternativ er sidevognarrangementet: plasser en barneseng eller En Armlengdes Avstand Til Sengen Din).

Co-Sleeping Wean

Nye foreldre er ofte bekymret for at deres barn vil bli så vant til å sove med dem at han kanskje aldri vil forlate sengen sin. Ja, hvis du er vant til å sove førsteklasses, er du motvillig til å bli nedgradert. Som avvenning fra brystet, spedbarn avvenne fra sengen (vanligvis en gang rundt to år). Husk at co-sove kan være ordningen som er utformet for trygghet og sikkerhet for babyer. Tiden i armene, på brystet, og i sengen er en svært kort tid i det totale livet til barnet ditt, men minnene om kjærlighet og tilgjengelighet vare livet ut.

Co-Sleeping og SIDS

siden forskning tyder på at spedbarn med RISIKO for SIDS har en redusert opphisselsesrespons under søvn, virker det logisk at alt som øker spedbarnets opphisselse fra søvn eller mors bevissthet om hennes spedbarn under søvn, kan redusere risikoen for SIDS. Det er akkurat hva sove med babyen din kan gjøre. Her er de viktige rollene en søvn-deling mor spiller:

Mor Fungerer Som Pacemaker

en stor del av min søvn-deling ( eller co-sleeping) hypotese er at mor kan fungere som en puste pacemaker for hennes baby. Se for deg hva som skjer når mor og baby sover side om side. Mor fungerer som en pustepacemaker for hennes baby under søvnen. Sammen utvikler de det vi kaller » sleep harmony.»Begge medlemmene av sovende paret har samtidige søvnstadier, kanskje ikke helt tilpasset og ikke hele natten, men nær nok til at de er gjensidig oppmerksomme på hverandres tilstedeværelse uten å forstyrre hverandres søvn. På grunn av denne gjensidige følsomheten, som baby normalt sykler fra dyp søvn til lett søvn, øker morens tilstedeværelse babyens opphisselse og bevissthet.

som tidligere diskutert mangel på opphisselse eller stigende ut av dyp søvn kan karakterisere spedbarn i fare for KRYBBEDØD. Utallige ganger har en mor sagt til meg: «jeg våkner automatisk like før babyen min begynner å røre seg og jeg pleier henne tilbake for å sove. Vanligvis våkner ingen av oss helt, og vi begge går raskt tilbake til å sove.»

Mens Jeg så Martha sove ved siden av våre babyer, la jeg merke til hvor ofte hun ville ivareta vårt barns nattlige behov, ofte uten å våkne opp. Flere ganger i løpet av natten ville hun justere babyens deksler, sykepleier eller gjøre det som virket riktig for babyens velvære.

Gjør Det Som Føles Riktig For Deg

co-sleeping betyr ikke at en mor bør tenke på seg selv som en badevakt, holde vakt hver sovende time, dag og natt, i seks måneder eller føler at hun er en utilstrekkelig forelder hvis hun velger å ikke gjøre det. Denne holdningen setter frykt inn og tar gleden ut av nighttime foreldre. Jeg snakker bare om å glemme kulturelle normer og gjøre det som kommer naturlig. Ikke føl at du aldri må la babyen sove alene eller at du må gå tidlig til sengs med babyen hver kveld. Husk AT SIDS er en relativt uvanlig forekomst, ikke en nattlig trussel mot babyens liv.

Mor fyller Inn En Manglende Ingrediens

i de første månedene tilbringes mye av en babys natt i aktiv søvn. Staten der babyer er lettest vekket. Som vi diskuterte tidligere, kan denne tilstanden «beskytte» spedbarnet mot stopppustepisoder. Fra en til seks måneder, tiden for primær bekymring FOR SIDS, reduseres prosentandelen aktiv søvn, og stille eller dypere søvn øker. Mer dyp søvn betyr at babyer begynner å sove gjennom natten. Det er de gode nyhetene. Bekymringen er imidlertid at når barnet lærer å sove dypere. Det er vanskeligere for ham å vekke når det er en apne episode, og risikoen for SIDS øker.

ved seks måneder har babyens kardiopulmonale reguleringssystem modnet nok til at pustesentrene i hjernen er bedre i stand til å gjenoppta pusten, selv i dyp søvn. Men det er en sårbar periode mellom en og seks måneder når søvn er dypere. Imidlertid er kompensasjonsmekanismer ennå ikke modne. I løpet av tiden babyen er i fare, fyller mor inn. Faktisk sover mor som en baby til babyen er moden nok til å sove som en voksen. Den varme kroppen ved siden av babyen fungerer som en pustepacemaker, som minner babyen om å puste, til babyens selvstartmekanismer kan håndtere jobben alene. (Se Søvn Sikkerhet)

Klikk her For Mer Av Dr. Sears ‘ forskning på co-sleeping.

Dr. Sears, Eller Dr. Bill som hans «små pasienter» kaller ham, har gitt råd til travle foreldre om hvordan å heve sunnere familier i over 40 år. Han fikk sin medisinske utdannelse Ved Harvard Medical School ‘S Children’ S Hospital I Boston og Hospital for Sick Children I Toronto, verdens største barnesykehus, hvor han var assisterende avdelingsleder for den nyfødte intensivavdelingen før han fungerte som sjef for pediatri ved Toronto Western Hospital, et undervisningssykehus ved University Of Toronto. Han har tjent som professor i pediatri ved University Of Toronto, University Of South Carolina, University Of Southern California School Of Medicine og University Of California: Irvine. Som far til 8 barn trente Han Little League sports i 20 år, og sammen med sin kone Martha har skrevet mer enn 40 bestselgende bøker og utallige artikler om ernæring, foreldre og sunn aldring. Han fungerer som helsekonsulent for magasiner, TV, radio og andre medier, og hans AskDrSears.com nettstedet er en av de mest populære helse og foreldre nettsteder. Dr. Sears har dukket opp på over 100 tv-programmer, inkludert 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View og Dr. Phil, og ble omtalt På FORSIDEN AV TIME Magazine I Mai 2012. Han er kjent for sin vitenskap-laget-enkel-og-morsom tilnærming til familiens helse.