Blir Du Syk Fordi Du Brenner Flere Kalorier?

Har du noen gang hatt en av de månedene hvor du har slått på treningsstudioet, spist sunt og lagt merke til at kroppen din reagerer godt? Du har fått muskler og føler deg bedre, men så blir du plutselig syk. Innen et par dager synes alle dine hardt opptjente muskler å forsvinne. Når du ser på deg selv i speilet, ser du ut som du har gått ned i vekt og ikke den gode typen.

det er mange grunner til at dette kunne ha skjedd. Tross alt, å være syk er ikke akkurat bra for deg. Men kan det være fordi å være syk får deg til å brenne kalorier? Hvis ja, hvor mange kalorier forbrenner du ved å være syk? Og hvorfor? Bør du spise mer når du er syk? Eller vil det være bedre å raske, spesielt siden du mister din appetitt? Er det greit å trene når du er syk?

å Ha feber brenner kalorier, men ikke med mye. En gjennomsnittlig mann ville miste omtrent 300 til 400 kalorier om dagen hvis de var syke og bodde i sengen hele dagen. Et sunt kosthold og hvile kan gjøre underverker i å sørge for at den hardt opptjente muskelen du fikk ikke er bortkastet fordi du fanget influensa.

hva skjer med kroppen din når du blir syk?

for å finne ut om og hvorfor du mister kalorier når du blir syk, må vi først forstå hva som skjer med kroppen vår når vi blir syke.

når du blir syk, skaper immunsystemet antistoffer og hvite blodlegemer for å bekjempe sykdommen. Det beskytter deg også mot å få sykdommen igjen, avhengig av sykdommen.

Når et virus eller en utenlandsk enhet kommer inn i kroppen din, frigjør immunsystemet inflammatoriske kjemikalier for å øke kroppstemperaturen. Dette er kroppen din prøver å lage mat inntrengerne til døden.

men å øke kroppstemperaturen kommer med en pris. Hvis du har lagt merke til at du har gått ned i vekt under sykdom, kan punktene nedenfor være grunnen til at.

1. Brennende kalorier – Bekjempelse av sykdom kan være tøff på kroppen din. Brennende kalorier er en måte for kroppen din å få den nødvendige energien til å kjempe tilbake og øke kroppstemperaturen.
2. Spise mindre-kroppen din har ikke mye tid til å bruke på fordøyelsen når den bekjemper en sykdom. På grunn av dette, når du blir syk, mister du vanligvis din appetitt. Og mens du må spise for å ha energi, noen ganger er det bare vanskelig å spise, spesielt hvis du er kvalm.
3. Å Spise lett mat – selv når du spiser når du er syk, vil det sannsynligvis ikke være fettete eller fet mat som vil være vanskelig for kroppen din å fordøye. Dette kan bidra til vekttap når du er syk.
4. Å Miste vannvekt-du kan svette, kaste opp Eller gjøre flere turer på toalettet enn vanlig. Mye vann i kroppen din kan gå tapt under en sykdom, og derfor er det alltid en god ide å holde seg hydrert.

Hvor mange kalorier blir brent når du blir syk?

svaret kan overraske deg. Sannheten er at du ikke brenner mye mer. Ja, feber brenner flere kalorier, men det pumper også blod til organene dine, spiser eller puster. Enhver aktivitet øker mengden energi du må bruke som deretter brenner kalorier.

mens den nøyaktige mengden kalorier som er brent, kan avhenge av mange forskjellige faktorer, har det vist seg at du brenner ca 7% mer kalorier for hver halv Grad Celsius økning i feber.

en gjennomsnittlig 25-åring ville brenne ca 1650 kalorier om dagen hvis de gjorde absolutt ingenting hele dagen. Ingen går eller står opp, og du vil fortsatt brenne 1650 kalorier bare ved å bare eksistere. En vanlig feber ville være ca 101.3 grader Fahrenheit betyr at en gjennomsnittlig feber ville brenne ca 344 kalorier per dag.

men du vil også flytte mye mindre når du er syk, noe som betyr at du generelt vil forbrenne færre kalorier fra å være aktiv.

faktorene nedenfor kan også bidra til å påvirke nøyaktig hvor mange kalorier du forbrenner ved å bare bli syk og kjøre feber

1. kroppsstørrelsen din – hvis du er en mindre person, vil antall kalorier som er brent også være mindre. Når du er større trenger du mer energi for å øke kroppens varme. Dette betyr mer kalorier brukt.
2. Ditt kjønn-hvis du er kvinne, er det statistisk mer sannsynlig at stoffskiftet ditt er litt lavere enn en mann av samme størrelse. Betyr det tar mindre kalorier for å holde deg varm.
3. temperaturen Din-Noe av et åpenbart punkt, men temperaturen din har en direkte innvirkning på kaloriene som brukes til å opprettholde den. Jo høyere feber, jo mer kalorier brent.

fra det vi har lest ovenfor, er det klart at feber spiller en nøkkelrolle i å brenne kalorier. Hva skjer når du blir forkjølet uten feber?

kaloriene brent av en kald

Gitt at det ikke er en økning i kroppstemperatur når du har en kald, er det fornuftig at det ikke er en merkbar økning i kalorier brukt.

det kan være en liten økning i kalorier brukt til å bekjempe kulde, men det er ikke mye bevis eller data for å støtte dette faktum.

men her er noen enkle mat du kan spise som ikke bare er lett å fordøye, men kan også hjelpe i å få noen kalorier i kroppen din.

1. Suppe-personlig ville litt kylling eller soppsuppe være min favoritt. Men enhver suppe bør rehydrere deg og få noen sunne næringsstoffer i magen din.
2. Mango og Bananer – Lett å finne og spise, disse næringsrike fruktene kan hjelpe deg med å komme seg fra sykdommen raskere, avhengig av hvor alvorlig det er.
3. Nøtter-en raskt fordøyelig kilde til sunt fett.

Å Spise disse Kan hjelpe deg med å holde vekten din og til og med gjenopprette raskere. Nedenfor er noen vanlige spørsmål du kan ha om å være syk.

Vanlige Spørsmål