som Karate Kid-filmene lærte oss alle, er kampsport en fin måte å få mosjon på mens du lærer viktige leksjoner i disiplin og selvkontroll. Med andre ord virker det som den perfekte aktiviteten for den gjennomsnittlige energiske førskolen. Men i hvilken alder kan barna starte karate leksjoner? Kan du registrere dem nesten ut av livmoren, eller må de være nærmere middelskolealderen for å få best mulig resultat?
» det er virkelig avhengig av barnet, » forteller kampsportmester Keith Bennett, grunnlegger Av Keith Bennetts Karate Academy I Ulster County, NY, Romper. «Mine klasser starter ved 3 år, men det er et modenhetsproblem . Noen 3 – åringer er mer modne enn andre, og jenter har en tendens til å være mer modne enn gutter.»
» vi har studenter som kommer inn for å prøve en klasse og aldri gjøre det på mattene. Da har vi studenter som ikke kan vente med å komme på matten fordi de ser sine eldre søsken ha det gøy, eller de er bare super glade for å gjøre karate trekk, » Yessenia Torres, facility manager For Cesar-Kai Karate I Cranford, NJ, forteller Romper. «Det handler om barnets vilje.»
Som Torres notater, vil de fleste kampsportskoler tilby en prøveklasse for barn. Dette gjør at barnet kan få en smak av hva aktiviteten handler om, og lar instruktøren se om barnet er i stand til å stå stille og følge enkle anvisninger. Bennett sier at barn som går på førskolen har en tendens til å gjøre det bra i kampsport, kanskje fordi de er vant til strukturen i en klasse og behovet for å ta hensyn til læreren.
«vi ser etter studenter som er villige til å prøve,» sier Torres. «Når de er villige til å gjøre sitt beste-enten det er å følge instruksjonene eller prøve å gjøre sitt høyeste spark — så er de klare til å gå. Det tar noen klasser for elevene å komme inn i rutinen, og derfor oppfordrer vi dem til å komme minst to ganger i uken.»
Karate og andre kampsport akademier vanligvis dele barn etter aldersgruppe, med preschoolers og tidlig elementære studenter som studerer separat fra eldre barn. Hovedvekten for yngre studenter er på ferdigheter som fokus, balanse, koordinering og kontrollerte trekk. «Vi legger vekt på studentprestasjoner ved å disiplinere kroppen deres for å utføre bevegelsene riktig,» sier Torres. «Vi lærer elevene at teknikken alltid er først, etterfulgt av fart og styrke.»Legger Bennett,» Mellom 3 og 6 år, lærer de så fort; det er en fantastisk alder.»
Eldre barn, vanligvis i alderen 7 og oppover, er klare for mer avanserte ferdigheter, for eksempel en-mot-en sparring eller kickboksing trekk. «Ved 10 år kan de være et svart belte,» sier Bennett. «Når elevene kommer til ettårig nivå, vil de være med meg fem år.»For alle aldersnivåer varierer beltetestfrekvensen og kravene fra skole til skole . For avanserte belter er kravene vanskeligere, og testing kan bare gjøres en eller to ganger i året.
men våre eksperter er enige om at fordelene med kampsport for barn går langt utover beltefarger. «Hva tradisjonell kampsport kan gjøre for et barn er fantastisk,» sier Bennett. «Den kombinerer visuell, lyd og kinestetisk læring alt på samme tid.»Torres er enig:» fordelene som kampsport klasser tilbyr inkluderer-men er ikke begrenset til — fitness, disiplin, respekt, kontroll og selvtillit.»
hvordan velger du en god karate (eller andre kampsport) program for barnet ditt? Bennett anbefaler å gjøre forskning på skoler for å se hvor lenge de har vært i drift, og om de er registrert hos det lokale handelskammeret eller Better Business Bureau. Sjekk instruktørens bakgrunn for å se hvor de har trent og om de har blitt sertifisert av en legitim profesjonell organisasjon, for Eksempel American Sports and Fitness Association eller World Karate Federation.
«jeg tror det er viktig for foreldrene å observere instruktør-til barn-tilkobling,» sier Torres. «Hvis barnet føler seg komfortabelt, så ser du hvor godt de utfører. Jeg vil også foreslå å se etter en skole som har Et Karakterutviklingsprogram. Det er så mye verdi i kampsport skoler som lærer ulike egenskaper som et barn vil være i stand til å bruke hele livet.»
the takeaway: Hvis du leter etter en aktivitet for din preschooler som både vil brenne av alt som overflødig energi og lære dem fokus og tålmodighet, tenk på å melde deg på en prøve karate eller annen kampsport klasse. De vil ikke lære» voks på, voks av » teknikken, men de kan komme unna med like verdifulle leksjoner.