Baby Bare Lur i 30 Minutter-Korte Lur Suger!

hva gjør du når babyen bare naps i 30 minutter.

hvis du har en kort napper, vet du sikkert at korte lur suger! Faktisk plager korte lur så mange familier de er den vanligste søvnkampen jeg hører om. Så mange foreldre er frustrert og vet ikke hva de skal gjøre for å gå fra korte lur til gode lur. Hva skal du gjøre når babyen din bare sover i 30 minutter?

ikke mist håpet! Korte naps trenger ikke å vare evig! Bare fokus på disse tipsene.

Tips # 1: la oss definere en baby kort lur

jeg definerer en lur mindre enn en time som en kort lur. Korte lur er ikke alle skapt like. Hver lur gir meg en anelse om hva som skjer.

1) babyen din sover bare mindre enn 30 minutter: babyen din er overtrøtt og vil mest sannsynlig våkne cranky.

2) en lur som er ca 40-45 minutter: dette er lengden på babyens søvn syklus. Det viser meg at babyen din ikke kan overføre søvnsykluser og kanskje ikke har de riktige beroligende ferdighetene.

3) en lur dvs 1-2 Timer: Dette kalles en fantastisk lur siden babyen overførte sin egen sovesyklus, og du bør løpe rundt huset feire. Hvis du tror at alle babyer skal ta to timers lur, og du føler deg utilstrekkelig, er ikke babyen din-ikke vær redd. To timers lur er ikke alltid normen. Fokuser på en god lur som er over en time.

selvfølgelig er det unntak fra denne regelen.

Er Babyen Din Ikke Sliten Hvis Du Ser En 30-Minutters Lur?

en 50-60 minutters lur kan ikke nødvendigvis betraktes som kort-det er et grått område avhengig av barnets oppførsel og evne til å våkne lykkelig.

Plus, den siste lur på dagen (vanligvis 3.lur etter 4 måneder) er bare en bro lur – for å få babyen din nok drivstoff til sengetid. En lur i 30 minutter er Ok, og bør forventes.

Tips #2: Korte Baby Naps kan Være Ok

så frustrerende som korte naps er, kan de være utviklingsmessig passende for babyer mindre enn 4 måneder gamle. I denne alderen er det ingen konsistens i søvnrytmer. Du kan se en 30-minutters lur etterfulgt av en 2-timers lur. Eller du kan se flere korte lur på rad. Bare sett scenen for nå, for god søvn, og hold babyen din godt uthvilt. Prøv å ikke stresse hvis du kan.

Rett etter 4-Måneders Søvnregresjon ser vi søvn konsolidere. Men det kan fortsatt være utviklingsmessig hensiktsmessig å se korte lur på opptil 6 måneder.

Tips #3: prøv å lage baby naps skje til rett tid

hvis babyen bare naps 30 minutter, kan de være overtrøtt. Fokuser på å sette barnet ditt ned i en alderstilpasset tid. Lange lur kommer når babyen din er ute av søvngjeld og godt uthvilt. Her er noen våkne tider for å veilede deg for å finne ut den beste luretiden.

• under 2 måneder: 45 minutter til 1 time maks
• 3 måneder: 1,5 timer maks
• 4 måneder: 1,75 til 2 timer maks
• 5 måneder: 2 timer maks
• 6 måneder: 2,5 timer maks
• 7 måneder: 2,75 timer maks
• 8/9 måneder: 3 timer maks
• 10/11 måneder: 3-4 timer maks
• 12-14 måneder: 3-4 timer maks på 2 naps, 4.5-6 timer maks på 1 lur

Tips #4: Hold babyens rom mørkt hvis mulig

når du prøver å forlenge 30 minutters lur, ta en titt på hvor babyen sover. Disse tre komponentene gir et perfekt søvnmiljø:

• kjølig (68-72 grader)
• mørk
• stille (med hvit støy)

la OSS fokusere PÅ MØRKET i den uttalelsen. Arbeid på å gjøre babyens ROM HULE mørkt. Med de fleste blackout nyanser der ute, kan lyset fortsatt filtrere inn i rommet (påvirker babyens evne til å overføre søvnsykluser).

nå er det på tide å doble opp på vindusbelegg: du kan legge til blackout gardiner på utsiden av blackout nyanser, eller kjøpe en blackout liner (som denne) som dekker hele vinduet. Selvfølgelig kan DU alltid bruke ET DIY-alternativ. Dette vil bidra til å få rommet mørkt, mørkt, mørkt!

Prøv et super mørkt rom! Hva er det verste som kan skje? Babyen din begynner å nappe lenger!

en craptastic kort baby lur er ikke moro for alle.

Tips # 5: juster for riktig mengde lur etter alder

Forutsatt at barnet ditt vet hvordan du sovner alene og sover i riktig søvnmiljø, er det noen ganger bedre tider å ta lur enn andre.

Fokuser på riktig mengde naps og riktig mengde søvn for babyens alder (etter 4-6 måneder).

for eksempel, hvis du har en 7 eller 8 måneder gammel, i stedet for at babyen din tar 3 crappy korte lur om dagen, prøv å sikte på en 2 lur tidsplan, med målet om å forlenge disse lurene. Alltid gjenopprette fra en dårlig lur dag med en tidlig sengetid!

jeg hører mødre som fortsatt holder babyen oppe ikke lenger enn 2 timer som Ble berømt Av Dr. Weissbluths bok. Ja, det tidsvinduet er en god tommelfingerregel for en ung baby, men i løpet av 6/7 måneder vokser mange babyer den 2-timers våkne tiden og kan potensielt bli strukket om morgenen for å få en lang lur.

Prøv E. A. S. Y-Rutinen:

når babyen bare sover 30 minutter, Kan Easy-rutinen hjelpe. Korte baby naps oppstår ofte når babyen din ikke sovner uavhengig. Mange babyer er fortsatt ammet eller flaske-matet for søvn, så maten er ansett som en baby søvn forening. Dette skjer når de ikke klarer å sove uten køen. Prøv En E. A. S. y-rutine der du faktisk flytter matingen til rett etter en lur vs før.

Mat før en lur bryter søvn-til-mat forholdet og faktisk kan oppmuntre fyldigere feedings vs snacky seg.

du kan også prøve prøve A. E. S. Y Rutine:

Ligner På E. A. S. y rutine, A. E. S. y. gir deg en guide for å hjelpe bryte mat-til-søvn forening som kommer i veien for fantastisk søvn. Så, i dette tilfellet spiser du fortsatt før sengetid, men bare ikke å sove. See…it er annerledes.

så gå videre og prøv det (eller pin bildet for å se tilbake til det senere).

Hvem Er Klar Til å Få en Baby Lur Lenger enn 30 Minutter?

grunnlaget er satt (med de gode tipsene ovenfor) og fortsatt babyen bare naps 30 minutter. Hva bør du gjøre??? Det er en mulighet for at søvn trening kan være i fremtiden. Inntil da … korte lur suger!

Last NED din gratis guide: 5 Tips For Å Endelig Få En Lang Lur I Dag! (klikk på bildet nedenfor)