I nyere Tid Har Badminton blitt ganske populær blant folk i alle aldre. Det er morsomt og enkelt å spille med eller uten en domstol. Så, her er noen helsemessige fordeler av å spille badminton daglig som vil gjøre deg avslutte dyre gym og klubber og tvinge deg til å ta opp denne morsomme og effektiv sport.
- Helsemessige Fordeler Av Å Spille Badminton
- Den Enkleste Måten Å Redusere Vekten
- Hjelper I Muskel Toning Og Opprettholde Kroppen Din
- Forbedrer Metabolismen Din
- Styrker Reflekser, Intelligens Og Produktivitet
- Hjelper Til Med Å Oppnå Optimal Hjertefunksjon
- Øker Bentettheten Og Gjør Deg Sterkere
- Reduserer Sjansene For Å Få Diabetes
- 8. Det Er En Klar Kur For Hypertensjon
- 9. Forbedrer Lungefunksjonen
Helsemessige Fordeler Av Å Spille Badminton
Den Enkleste Måten Å Redusere Vekten
Å Spille Badminton i en time hjelper til med å brenne 480 Kalorier (den høyeste blant alle idretter), og hvis du gjør det til en vane, kan du miste minst 4 Kg innen en måned. Badminton som sport er veldig utmattende og bruker nesten alle muskler i kroppen, mens du kjører i samme tid, brenner halvparten av kaloriene.
Hjelper I Muskel Toning Og Opprettholde Kroppen Din
det være seg en smash eller en dråpe, hvert skudd I Badminton er en mini figur-toning trening. Så, hvis du vil kutte ned all flab rundt midjen din før du prepper de abs, så er en halv time med dette spillet daglig nok til å oppnå resultatene. Det er flott For Kalver, rumpe, quads og hamstrings.
Forbedrer Metabolismen Din
Badminton hjelper i å forbedre cardio-pulmonal funksjon som i lekmann vilkår betyr at det gjør kroppen din sedvanlig av svette naturlig. Giftene forlater kroppen gjennom tung svette og får deg til å føle deg lett og byrde fri.
Styrker Reflekser, Intelligens Og Produktivitet
Å Praktisere sporten gjør deg mer våken og hjelper deg med å konsentrere deg om arbeidet ved hånden. Det gjør deg mer smidig og utvikler styrke til å tåle fysisk stress.
Hjelper Til Med Å Oppnå Optimal Hjertefunksjon
ofte blir veggene i hjertet tilstoppet på grunn av høye Nivåer Av Kolesterol. Badminton styrker hjertet muskler og selv folk med pre-eksisterende hjertesykdom kan ha nytte med riktig medisinsk tilsyn.
Øker Bentettheten Og Gjør Deg Sterkere
Spille badminton hjelper i veksten av de cellene som danner bein og hjelp i samler kalsium matrise som styrker den generelle fysiske utseende.
Reduserer Sjansene For Å Få Diabetes
Badminton hjelper med å få nok fysisk aktivitet innen en time for å redusere blodsukkernivået. Det reduserer den totale produksjonen av sukker i leveren, og som gjør deg mindre utsatt for sykdommer.
8. Det Er En Klar Kur For Hypertensjon
Redusere effekten av hypertensjon uten medisinske legemidler er en problemfri som pasienten blir avhengige av disse stoffene. Badminton senker blodtrykket og produserer kjemikalier som motvirker stoffets vanedannende egenskaper.