Gulrøtter har alltid vært kjent for å være sunne matvarer, spesielt for øynene, huden, tennene og fordøyelsessystemet. På grunn av sine sunne egenskaper, brukes denne grønnsaken i mange juiceterapier.
Drikke gulrotjuice er riktig for deg og her er grunnene til hvorfor:
1. Rik på vitamin A. Det er allment kjent at grønnsaken er rik på vitamin A. Åtte gram juice fra gulrøtter kan allerede gi deg så mye som 800% av det anbefalte daglige inntaket av vitaminet. Du vet sikkert allerede at vitamin A er bra for øynene, så vanlig forbruk av juice kan bidra til å opprettholde god visjon. I tillegg er vitamin A nødvendig for utvikling av vev, spesielt de i beinene dine.
2. Rik på vitamin C. Gulrotjuice er også rik på vitamin C. Å Drikke åtte gram ren gulrotjuice kan gi deg omtrent 35% av det anbefalte daglige inntaket av vitaminet, som er nyttig i mange prosesser i kroppen. En inkluderer produksjon av kollagen i hud, tenner, bein og slimhinner. Vitamin C er også avgjørende bær, sitroner eller appelsiner til gulrotjuice, og drikken din vil være en komplett kilde til vitamin c hver dag.
3. Rik på kalium. Gulrotjuice inneholder kalium, som er et viktig mineral for å opprettholde den rette balansen mellom elektrolytter og væske i kroppens celler. Kalium er også nødvendig, slik at muskelbevegelsen ikke blir et problem. Med nok av mineral i kroppen, kan hypokalemi, muskelspasmer, akne og tørr hud unngås. Åtte gram juice kan gi deg 10% av den daglige nødvendige mengden kalium. Vær oppmerksom på at du ikke bør ha mye kalium i kroppen hvis du har nyresykdom.
4. Lavt i kalorier. Hvis du ser på vekten din, bør dette ikke være noe å bekymre deg for når du drikker gulrotjuice. Åtte gram av væsken er bare 80 kalorier eller lavere, noe som gjør dette til et utmerket valg for folk på en diett. Kalorinivået kan økes ved å legge til melk, frukt yoghurt eller iskrem. Hvis du ikke vil ha de ekstra kaloriene, hopp over tilleggene.