Måten noen kvinner får en spenning om franske skjønnhetsprodukter, får vi en spenning fra tyske velværeprodukter. Floradix er et flytende urte supplement som har eksistert i over 75 år, og de fleste naturlige helsepersonell vi har møtt, tenker på det som gullstandarden for å takle jernmangel. Vi er glade for å samarbeide Med Flora, et familieeid merke vi har elsket hele livet, og å se Floras gjenkjennelige flasker eller bokser på hyller er alltid et tegn på at Vi er i en helsekost-eller velværebutikk som vet hva som skjer.
Kvinner spesielt, lytt opp: her er alt du bør vite om jernmangel og hvordan du adresserer det…
+ Jern er den vanligste ernæringsmessige mangelen over hele verden med 12-64% av befolkningen lav i jern avhengig av hvor studert.
+ Noen av de som oftest rammes, leser som En Tavleleserprofil: sannsynligvis veganer, vegetarianer, atletisk, noen ganger gravid.
Symptomer På Jernmangel
Typiske tegn og symptomer på jernmangel?suboptimale jernnivåer inkluderer…
+ blek hud, spesielt under øyne, negler, palmer
+ sprøtt hår, bryte hår, hår i børsten og badegulvet
+ negler er tynne, sprø, flatt og vil bli skjeformet hvis mangel ikke behandles
+ bleke slimhinner (trekk ned nedre øyelokk, underleppen)
+ rask puls
+ tretthet og svakhet
+ dårlig immunitet/økte infeksjoner (i.e. forkjølelse og influensa)
disse symptomene kan forverres og andre symptomer kan begynne å vises som mangel forverres, for eksempel…
+ redusert evne til å trene
+ kortpustethet
+ hjertebank
+ dårlig konsentrasjon
+ dårlig søvn
+ lav, sløv stemning
+ svimmelhet/besvimelse
+ sår tunge (papillær) hender og føtter
+ ringing i hodet eller ørene
+ brystsmerter under trening
+ hodepine
+ restless leg syndrome
+ tørt og kjedelig hår
+ sprekker i munnvikene
+ lett blåmerker, som ikke leges raskt
+ blek hudfarge, oliven hud tone, mørke ringer under øynene
Kvinner + medvirkende faktorer til jernmangel
Pubertet + menstruasjon | Anemi og lavt jern er helt tøylesløs hos unge kvinner. For jenter er puberteten en tid med høy jernmangel. Vekst spruter er ofte en årsak, som behovene er høy da. Menstruasjon, graviditet og sykepleie kan alle føre til mangel også. Jo flere graviditeter, eller jo tyngre perioden, jo mer uttalt. Eldre kvinner kan ha tyngre perioder, fibroids eller lav skjoldbruskfunksjon som medvirkende faktorer. Jernabsorpsjonsproblemer kan være forbundet med lav magesyre og gastrointestinale problemer (Cøliaki, Crohns sykdom, tarmbetennelse).
Atletisk aktive kvinner / Kvinner som er involvert i friidrett er også i høy risiko. Studier har vist at opptil 35% av kvinnelige idrettsutøvere er jernmangel. Idrettsutøvere kan ha økt jernbehov, økt jerntap og noen ganger svekket jernabsorpsjon. Jernmangel kan redusere atletisk ytelse og føre til tretthet, kortpustethet, konsentrasjonsvansker og dårlig sirkulasjon. Optimale jernnivåer øker oksygenopptaket, reduserer hjertefrekvensen og reduserer laktatkonsentrasjonen under trening.
Vegetarianere + veganer / … bør også se på jernnivåene. De fleste veganske jernkilder er også kilder til anti-næringsstoffer. Mange korn, for eksempel, med mindre spire, inneholder fytinsyre som binder seg til jern. Drikker te med måltider binder jern. Visse greener som Sveitsisk Chard, hvis spist rå, er høy i jern, men også oksalat, som binder mer jern enn du får fra maten, forårsaker en netto underskudd.
Gravide kvinner / Rate av anemi hos gravide kvinner I Nord-Amerika er rapportert å være så høy som 17 til 31%. Jern er nøkkelen i moderkreftutvikling, babyens hjerneutvikling og jernforretninger for babyens første seks måneder av livet, blant annet. Jernmangel har vært knyttet til miscarriages, pre-term arbeidskraft og postpartum depresjon. Risikoen for mangel øker med hver graviditet.
Hvordan Håndtere En Jernmangel
det er mulig, om ikke sannsynlig, at tretthet eller hårtap er relatert til lavt jern eller suboptimale nivåer. Derfor bør du ta et produkt som Floradix som leverer jern, korrigere det. Men ingenting slår en blodprøve for å finne ut sikkert!
det er mulig å være suboptimal i jern, mangelfull i jern eller anemisk. Sub-optimal er å være innenfor det trygge eller akseptable testområdet, men du har ikke nok til å føle deg best eller se ditt beste ut. Dette er ekstremt vanlig. Hvis du opplever mye hårtap, er vant til å føle deg trøtt og grinete, har dårlig konsentrasjon, sporadisk hodepine og kalde føtter—kan du være suboptimal.
noen viktige innsikt i blodprøver:
+ hvis du er på en 40 – 50 ferritin, er du godt innenfor området for normal. De fleste kvinner synes å føle seg bedre over 75, et sted rundt 80-90.
+ Sørg For å få resultatene (tallene) ikke bare om du er innenfor rekkevidde eller ikke. Husk at du kan være suboptimal og fortsatt være innenfor rekkevidde. Du må kanskje finne en funksjonell lege for å jobbe med dem for å bli optimalisert.
Vanlig testing for jern sjekker bare hemoglobin, den siste markør for å vise en reduksjon i jern nivåer. Hemoglobinnivåer er en refleksjon av et avansert stadium av jernmangel. Først begynner kroppens jernbutikker (serum ferritin) å falle. Deretter reduseres røde blodlegemer i størrelse og farge, og deretter begynner hemoglobinnivået å falle. Etter at hemoglobinnivået faller, vil du bli vurdert anemisk. Ved å bare overvåke hemoglobinnivåer, kan en jernmangel som kunne ha blitt diagnostisert i de tidligere stadiene gå uoppdaget til symptomene er mye mer intense.
Det Gode, Det Dårlige + Det Stygge På Jerntilskudd
det største problemet med de fleste jerntilskudd er dårlig absorpsjon, fordøyelsesforstyrrelser og forstoppelse-ganske mye det siste en lav-energi gravid kvinne trenger å håndtere.
Floradix er laget i en flytende base med økologisk dyrket og etisk viltfremstilt fruktjuice, urter rik på jern (spinat, nettleser, kelp) og grønnsaker for å øke absorpsjonen av jern. Væskeformelen krever ikke sammenbrudd i fordøyelseskanalen, så aktive ingredienser er klare til absorpsjon.
væsken tas 1 til 3 ganger daglig før måltider og bortsett fra kosttilskudd (spesielt pre-natals). Ved å ta væsken i små, delte doser har man den beste muligheten til å absorbere mer jern (les: tallene går opp raskere), og for å unngå fordøyelsesforstyrrelser. Tenk deg at legen din tror du trenger 30 mg jern per dag. Det er mulig at man bare kan absorbere 8 til 15 mg jern på en gang. Å dele 30 mg i 3 doser betyr at man maksimerer absorpsjon.
Floradix er formulert med 10 mg elementært jern fra 87 mg jernglukonat(vist i studier for å være svært absorberbar og bivirkningsfri). Den inneholder også en blanding av vitaminer B1, B2, B6 Og B12. Floradix flytende jernholdig glukonatform for tilskudd har blitt studert for å være spesielt effektiv for gravide kvinner. 24% av deltakerne hadde en økning i ferritin nivåer, en 33% økning i røde blodlegemer og en 61% økning i hemoglobinnivå uten bivirkninger. Formelen er urte og mat base forbedrer fordøyelighet av ingrediensene. Vi elsker å kunne stole på mat og urtebasert supplement som Floradix når det er mulig.
Ifølge Floras holistiske ernæringsfysiolog, » i virkelig dårlige tilfeller av tretthet, kan det ta litt tid å finne den sanne grunnårsaken. Jeg har lært at vi ofte har en dvelende, lavverdig infeksjon på jobben som bærer oss ned. Når Det er sagt, for tiden, hvis du er en kvinne i fertil alder og ikke vet hva som forårsaker symptomene dine, Er Floradix mild nok til å prøve uten blodprøve for jernmangel. Når det er sagt, ikke supplere for mer enn en måned eller to uten å gå for å få en blodprøve.»Hvis du er anemisk, anbefaler leger ofte 325 mg piller av jernholdig sulfat. For å matche 325 mg jernholdig sulfat, trenger du 60 mL Floradix væske.
Klar til prøve Flora ‘ s organisk dyrket og naturlig væske supplement? Vi er begeistret over å tilby 20% av bestillingen din og vil gjerne høre alt om din erfaring.
