MusclePharm è una società di nutrizione con sede a Denver che è noto per fare alcuni degli integratori più economici sul mercato, molti dei quali sono destinati a atleti di MMA — si può avere familiarità con le loro Combat Whey Protein e Combat Crunch protein bar.
Il loro pre-allenamento è appropriatamente chiamato Assalto, ed è etichettato come “il massimo delle prestazioni e del complesso energetico.”Ecco cosa abbiamo pensato del sapore di frutta Punch.
Negozio MusclePharm Assault QUI.
MusclePharm Assault Pre-Allenamento Nutrizione e ingredienti
Ci sono zero calorie per porzione.
Gli ingredienti sono suddivisi in quattro sezioni: “Energia & Focus”, “Carburante muscolare”, “Forza & Prestazioni” e una miscela di vitamine. Quest’ultimo consiste del 500% della RDI di vitamina C, del 133% della vitamina E, del 1000% della vitamina B6 e dell ‘ 833% della vitamina B12.
L’energia & Miscela di messa a fuoco ha 200mg di caffeina e 150mg di acetil-l-carnitina.
Il carburante muscolare ha 500mg ciascuno di taurina e glicina.
La forza & Prestazioni ha 1,5 grammi ciascuno di beta alanina e creatina e 500 mg di betaina anidra. Discuterò gli effetti di tutti questi ingredienti nella prossima sezione.
Infine, ci sono solo gli Altri ingredienti: aromi naturali come l’acido citrico e l’acido malico, aromi artificiali come il sucralosio e il potassio acesulfame e agenti antiagglomeranti come il silicato di calcio e il biossido di silicio. Non ci sono colori artificiali in questo prodotto.
Correlati: Migliori Pre allenamenti
MusclePharm Assault Pre-allenamento Benefici ed efficacia
Ci sono un sacco di ingredienti efficaci qui. Le più innegabili sono le vitamine, poiché conosciamo le loro assunzioni giornaliere raccomandate e sono chiaramente contrassegnate. Non sono stimolanti, ma se tu fossi già a basso contenuto di vitamine del gruppo B (che è improbabile), possono aiutare con i normali livelli di produzione di energia. La vitamina C è stata anche collegata alla diminuzione del danno cellulare durante l’esercizio.
I 200mg di caffeina sono un po ‘ più di quello che troverai in due tazze di caffè, e ho trovato che è praticamente la quantità standard in un pre-allenamento. L’acetil-l-carnitina che lo accompagna è stata collegata al miglioramento del flusso sanguigno e della messa a fuoco.
Nella miscela di carburante muscolare, la taurina può migliorare l’anabolismo e i crampi muscolari attingendo più acqua nelle cellule muscolari e la glicina è stata collegata alla cognizione.
Gli ingredienti della miscela di prestazioni Strength & possono anche essere utili. La beta alanina è associata alla resistenza mentre la creatina e la betaina anidra sono state collegate alla potenza.
Il mio problema principale con gli ingredienti in Assault è che alcuni dei dosaggi possono essere un po ‘ bassi. La caffeina e la glicina avranno probabilmente un effetto, ma gli studi hanno suggerito che dosi efficaci di creatina, beta alanina e betaina anidra sarebbero circa il doppio di quelle che si trovano in Assault. In particolare, c’è 150mg di acetil-l-carnitina, ma gli studi suggeriscono che le dosi standard dovrebbero essere tra 630mg e 2500mg.
L’assalto è molto economico, il che rende quasi questo perdonabile, tranne che non puoi esattamente raddoppiare la tua dose per ottenere una dose efficace di questi ingredienti perché ti darebbe un’enorme quantità di caffeina. Questo non vuol dire che non ci sia alcun beneficio per gli ingredienti che considero sottodosati, ma non aspettarti risultati così drammatici come potresti aver visto negli studi.
MusclePharm Assault Pre-Workout Price
Questo è uno dei pre-workout più economici che ho visto: $21 per 30 porzioni, che è di 70 centesimi per porzione. La maggior parte dei pre-allenamenti cadono da qualche parte tra $25 e $30 per 30 porzioni.
MusclePharm Assault Pre-Workout Gusto
Mentre la vasca ha una foto di vari frutti di bosco e ananas, Fruit Punch sapore ha un sapore come ogni altro sapore di frutta pugno: maraschino ciliegia e anguria. Se ti piace il sapore di frutta Punch ti piacerà questo, ma non aspettarti qualcosa che sa di bacche e ananas.
L’assalto da asporto
è molto economico e, come fonte di caffeina, vitamine, taurina, glicina e beta alanina, non è male. È un esempio in cui direi che ottieni ciò per cui paghi: ci sono molti benefici.
MusclePharm Assault Pre-Allenamento
Per porzione: $0.70
Ingredienti
8.0/10
Efficacia
6.0/10
Prezzo
10.0/10
Gusto
7.0/10
Pro
- Buon colpo di caffeina, beta alanina e taurina
- Molto poco costoso
- Alto contenuto di vitamine
Contro
- Contiene aromi artificiali e dolcificanti
- Può avere dosi inefficaci di betaina e carnitina
- No elettroliti