Modi scientificamente provati per aumentare la tua vita sentimentale

Chiedi ai tuoi amici e probabilmente avranno centinaia di cose da dire sui modi per migliorare la tua vita sentimentale. Ti diranno di come hanno risolto il loro rapporto rotto con John, o di come sono riusciti a far atterrare Samantha, o di quanto sia grande il loro rapporto con Marshall è sempre stato a causa di questo piccolo trucco. Forse hai preso tutti i loro consigli, ma nessuno di esso ha funzionato per voi. La linea di fondo è che i vari metodi di lavoro per varie persone e alcune di queste tattiche potrebbe non essere giusto per te. Quindi, dopo aver perseguitato i tuoi amici per un consiglio, cosa resta da fare? Rivolgiti alla scienza, ovviamente.

Come puoi immaginare, molte ricerche sono state fatte sulle relazioni nel corso degli anni. I ricercatori hanno esaminato infiniti aspetti di ciò che rende e non fa funzionare un rapporto, e ho arrotondato alcuni dei migliori consigli per migliorare la vostra vita sentimentale sulla base di alcuni di quei risultati molto. Questi suggerimenti sono rilevanti per coloro che sono alla ricerca di un SO, coloro che sono già in rapporti, e per coloro che sono in matrimoni più stabiliti e stanno cercando di individuare modi per mantenere le cose allegro (o per ottenere le cose di nuovo in un luogo felice). In un mondo in cui i consigli sull’amore stanno volando da ogni angolo apparentemente, facciamo affidamento sulla ricerca scientifica per guidarci nell’impostare le cose sulla strada giusta. Qui ci sono 12 modi per migliorare la vostra vita sentimentale, secondo la scienza:

Indossare rosso

Se ti capita di essere eterosessuale e nel processo di cercare di attirare quella persona dei tuoi sogni, potrebbe essere tutto nel colore che stai indossando (o il colore che l’altra persona indossa). Secondo uno studio dell’Università di Rochester, gli uomini hanno valutato le donne che indossavano una tonalità di rosso come più attraenti per le loro controparti non rosse. Opposto, in uno studio separato condotto dalla stessa università, partecipanti di sesso femminile hanno mostrato che erano innatamente più attratti da un maschio che indossa rosso, pure.

Bere Rosso

Sorseggiare vino rosso per aumentare la vostra vita sessuale? Iscrivimi. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Sexual Medicine, le donne che consumavano da uno a due bicchieri di vino rosso al giorno avevano un desiderio sessuale più alto di quelli che non bevevano affatto.

Evita di combattere tramite testo

Per migliorare il vostro rapporto stabilito, aspettare di avere un argomento fino a quando voi e il vostro SO sono faccia a faccia, piuttosto che la lotta per il testo. Secondo uno studio pubblicato dal Journal of Couple & Relationship Therapy, le coppie che hanno combattimenti tramite messaggi di testo hanno una qualità relazionale inferiore e hanno riportato infelicità nella loro relazione rispetto alle coppie che hanno invece conversazioni faccia a faccia.

Usa il potere della scrittura

Non è necessario essere uno scrittore esperto per avere la vostra vita sentimentale excel, ma se si mette penna su carta di tanto in tanto, potrebbe rivelarsi utile. Glamour ha riferito di una ricerca della Northwestern University che ha chiesto a metà dei partecipanti allo studio di prendere in considerazione un disaccordo che avevano recentemente avuto con il loro partner e scriverlo dal punto di vista di una terza parte neutrale. Questo è stato ripetuto con i partecipanti ogni quattro mesi per due anni. Nel lungo termine, l ” esperimento ha dimostrato soddisfazione rapporto era meglio per coloro che sono stati assegnati i compiti di scrittura.

Trascorri una notte a guardare film insieme

Prendi quella vasca di popcorn e guarda alcuni film stasera per migliorare la tua vita sentimentale-è scientificamente raccomandato. Secondo uno studio del Journal of Consulting and Clinical Psychology, i tassi di divorzio erano la metà per le coppie che guardavano i film focalizzati sulla relazione insieme e li discutevano in seguito. Secondo lo studio, questo ha permesso alle coppie di vedere cosa stavano facendo giusto o sbagliato nel loro rapporto, e lavorare su competenze che potrebbero continuare o eliminare quel comportamento.

Dividere le faccende domestiche

Passare il cesto di biancheria sporca per il vostro MODO-si può mantenere entrambi sensazione più felice per il vostro rapporto, secondo la ricerca UCLA. Lo studio ha seguito diverse coppie per un periodo di 4 anni e potrebbe coloro che disperdono uniformemente le faccende erano più felici di quelli che non lo facevano.

Ottenere abbastanza sonno

Probabilmente avete sentito i molti benefici per la salute di ottenere una buona notte di sonno, ma può anche influenzare positivamente il vostro rapporto, pure. Secondo i ricercatori della UC Berkeley, in uno studio di giovani adulti in relazioni sentimentali si è constatato che più conflitto in un rapporto è stato segnalato a seguito di una brutta notte di sonno. Così, incoraggiare il vostro partner ad unirsi a voi per ottenere quelle necessarie Zs stasera.

Decorare la camera da letto con viola

Se stai cercando di rendere la tua vita sentimentale in camera da letto, non c’è bisogno di provare qualcosa di troppo pazzo. Basta aggiungere un po ‘ di arredamento viola, secondo un sondaggio britannico riportato dal Sun. Il sondaggio ha mostrato che coloro che avevano biancheria da letto o mobili viola nella loro camera da letto avevano più sesso a settimana rispetto ad altri colori (con il grigio che scatenava la minor quantità di sesso, solo per tua informazione). L’acquisto di nuovi letti? L ” indagine parla per il tessuto troppo, e ha trovato gli incontri più sessuali accadono a settimana in biancheria da letto di seta.

Dì che ti dispiace – e sul serio

Dire che ti dispiace per il vostro partner è una cosa — in realtà significa che è piuttosto un altro. Per beneficiare la vostra vita sentimentale però, scusarsi sinceramente. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships, più ti chiedi scusa per i torti e accetti la responsabilità per loro in una relazione, più felice sarà la partnership. Lo stesso vale per il vostro partner, pure, in modo da passare lungo che informazioni.

Ottenere il vostro allenamento su

Secondo una ricerca pubblicata negli Archives of Sexual Behavior, lavorare fuori può beneficiare il vostro rapporto. Lo studio ha mostrato che quelli in ottima o buona salute e coinvolti in attività di fitness hanno relazioni migliori (incluso sesso migliore) rispetto a quelli che non sono sani. Quindi forse prima di iniziare quella serata al cinema di cui abbiamo parlato prima, indossa la tua attrezzatura da allenamento e fai una corsa veloce.

Essere il più positivo possibile

Guardando il lato positivo è un altro modo in cui possiamo mantenere le nostre relazioni in alto e in alto. Secondo uno studio del Journal of Personality and Social Psychology, quanto positivamente le coppie reagiscono alle buone notizie del loro SO può dire quanto sia forte un legame che terranno l’uno con l’altro. Lo studio ha mostrato che coloro che hanno risposto positivamente alle vittorie del loro partner avevano le relazioni più forti rispetto ad altri le cui reazioni erano più indifferenti.

Non dimenticare le piccole cose

Dopo tutto è detto e fatto, sono le piccole cose che possono migliorare significativamente un rapporto. Non ha bisogno di essere qualcosa di enorme — prova solo a cucinare il tuo COSÌ il loro pasto preferito stasera. Secondo un sondaggio del Regno Unito, sono i semplici atti di gentilezza come questo che sono più apprezzati, e quindi costituiscono la partnership più felice.

La scienza ci ha insegnato molto oggi sul miglioramento delle nostre vite amorose, quindi saltiamo a bordo con questi trucchi. Potremmo iniziare a raggiungere una vita amorosa più felice e più sana prima che lo sappiamo.

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