우리 모두는 때때로 스트레스의 순간을 경험합니다. 매일 일 복장에 가까운 애인의 손실을 경험하기에서,이 것은 생활의 정상적인 부분 이다. 우리가 스트레스를 경험할 때,우리의 마음은 오버 드라이브에있는 것처럼 느낍니다. 불안은 우리를 가장자리로 밀어 붙이고,이러한 생각은 우리의 전반적인 정신 건강에 큰 영향을 미치는 것처럼 느낄 수 있습니다.
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- 1. 나는 당신의 손실에 대해 정말 죄송합니다.
- 2. 내가 도울 수있는 일이 있습니까?
- 3. 그것에 대해 이야기 할 필요가 있습니까?
- 4. 이 힘든 시간 동안 당신을 위해 여기 있습니다.
- 직장이나 학교에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
- 5. 당신은 강하고 능력이 있습니다
- 6. 당신은 나에게 문제를 말할 수?
- 7. 이 실망 이유를 이해합니다.
- 8. 이 모든 당신을 위해 정말 열심히해야합니다.
- 케이크의 월간 뉴스 레터에 가입.
- 삶의 끝에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.
- 가족에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
- 9. 너자신과 온후하 있으십시요. 당신은 최선을 다하고 있습니다.
- 10. 자신의 진행에 초점,하지 완벽.
- 11. 다른 사람의 실수에 대해 대답 할 필요가 없습니다.
- 12. 다음에해야 할 일에 대한 계획을 생각해 봅시다.
- 인생에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
- 13. 나는 무슨 일이 있어도 당신의 등을 가지고있다.
- 14. 이건 네 잘못이 아니야.
- 15. 당신은 뭔가 다른 얘기 하시겠습니까?
- 16. 침묵.
- 스트레스가 많은 상황에서 올바른 단어 찾기
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- 비극 중에 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
- 직장이나 학교에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
- 가족에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
- 인생에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
스트레스가 많은 상황에 처한 적이 있다면,직장이나 학교에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
그들의 감정에 대한 작은 인정조차도 먼 길을 간다. 어떤 식 으로든 스트레스를 경험하는 사람에게 말할 수있는 16 가지 유용한 것들이 있습니다.
힌트:때때로 옳은 말은 전혀 아무것도 아닙니다! 침묵의 힘을 과소평가하지 말라. 비극
비극
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비극비극비극비극비극비극비극 특히 당신이 당신의 자신의 비극을 경험하지 않은 경우에,이것 같이 시간 도중 동정하는 것은 항상 쉽지 않다. 그러나 이러한 메시지를 통해 여전히 지원해야합니다.
1. 나는 당신의 손실에 대해 정말 죄송합니다.
당신이 개인과 아주 가깝지 않다면,이것은 당신이 그들을 생각하고 있음을 그들에게 알리는 가장 좋은 방법입니다. 모든 사람이 누군가를 위로하는 방법을 알고있는 것은 아니지만 여전히 도움이되는 것을 말할 수 있습니다.
2. 내가 도울 수있는 일이 있습니까?
비극을 경험 한 사람과 더 가깝다면 어떻게 도울 수 있는지 물어보십시오. 그들은 당신을 필요로하지 않을 수도 있지만,당신이 기꺼이 할 수 있다는 것을 아는 것은 여전히 좋습니다. 너가 제안할 전에 처음부터 끝까지 따르게 그런데,너는 기꺼이 한다 것 을 확인하십시요.
3. 그것에 대해 이야기 할 필요가 있습니까?
사랑하는 사람이 자신의 특별한 비극에 대해 기꺼이 이야기 할 준비가되어 있지 않을 수도 있지만,물어 보는 것은 결코 아프지 않습니다. 당신이 신뢰하는 누군가와 당신의 감정과 경험을 통해 이야기 할 수있는 옵션을 갖는 것은 필요의시기에 궁금합니다. 그들의 대답에 의해 기분을 상하게하지 마십시오,단지 당신이 필요로하는 경우들을 수 있도록 준비.
4. 이 힘든 시간 동안 당신을 위해 여기 있습니다.
당신이 그들의 고통을 없앨 수 없다하더라도,그들이 위기에 직면하고있는 동안 당신은 여전히 그들을 위해있을 수 있습니다. 이것은 당신이 자신의 감정에 너무 깊이 들어 가지 않고 자신의 손실에 대해 미안하다고 말하는 친절한 방법입니다.
사후 계획 팁:사망 한 사랑하는 사람의 집행자라면 프로세스를 구성 할 수있는 방법없이 미완성 된 비즈니스의 정서적 측면과 기술적 측면을 모두 처리하는 것이 어렵습니다. 우리는 당신이 당신의 사랑하는 사람의 가족,재산 및 기타 업무가 처리되어 있는지 확인하는 데 도움이됩니다 사후 손실 체크리스트를 가지고있다.
직장이나 학교에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
직장과 학교는 삶의 일부이지만 불안과 스트레스의 근원이기도 하다. 이 스트레스를 최소화하는 것이 아니라 공감으로 듣는 것이 중요합니다. 이것은 우리 모두가 어떤 형태 나 형태로 관련 될 수있는 불안의 유형입니다.
5. 당신은 강하고 능력이 있습니다
때때로 우리 모두는 우리가 강하다는 것을 상기시켜야합니다. 보증의 약간은 누군가가 밖으로 점화하고 계속 내키지 느낄 때 먼 길을 간다. 불가능하다고 느끼더라도 앞으로 나아갈 수 있습니다.
6. 당신은 나에게 문제를 말할 수?
스트레스에 압도 당하면 어떻게 느끼는지 분명히하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 함께 이러한 감정을 통해 작업하는 것은 문제의 원인을 찾을 수있는 좋은 방법입니다,잠재적으로 해결책을 찾는.
7. 이 실망 이유를 이해합니다.
여러 번,사람들은 듣고 싶어. 그들은 단지 자신의 문제에 대해 환기해야 할 수도 있습니다,그리고 그들에게 당신이 좌절의 자신의 감정을 이해하는 것을 알려주는 것은 그들이 덜 혼자 느낄 수 있습니다.
8. 이 모든 당신을 위해 정말 열심히해야합니다.
다시 말하지만,그것은 모두 공감하고 듣는 귀를 빌려주는 것입니다. 이것은 진정한 지원의 표시이며,당신이 그들의 말과 감정에주의를 기울이고 있음을 보여줍니다.
케이크의 월간 뉴스 레터에 가입.
삶의 끝에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.
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가족에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
가족 문제는 모든 모양과 크기로 나타납니다. 그들은 자신의 파트너 또는 형제 자매와 복잡한 상황에 의견 차이가있을 수 있습니다. 상황에 상관 없이 친절의 일부 단어와 함께 그들의 불안을 확산.
9. 너자신과 온후하 있으십시요. 당신은 최선을 다하고 있습니다.
가족 문제는 통제 불능으로 빠르게 성장할 수 있으며 때로는 우리가 스스로 처리 할 수 없습니다. 사랑하는 사람이 그들이 할 수있는 최선을 다했으며 모든 것을 스스로 처리 할 필요가 없다는 것을 알리십시오.
10. 자신의 진행에 초점,하지 완벽.
가정 생활은 완벽하지 않습니다. 일이 계획대로 진행되지 않더라도,우리는 길을 따라 작은 단계에 초점을 맞춤으로써 우리가 여행하고있는 곳을 최대한 활용할 수 있습니다.
11. 다른 사람의 실수에 대해 대답 할 필요가 없습니다.
일이 잘못되면 어떻게 우리 자신에 대한 비난을 피할 수 있습니까? 사랑하는 사람이 다른 사람의 선택에 대해 책임을 질 필요가 없다는 것을 알려주십시오.
12. 다음에해야 할 일에 대한 계획을 생각해 봅시다.
우리가 앞으로 나아갈 방법에 대한 아이디어를 얻는 데 도움이됩니다. 우리의 불안의 많은 무슨 일이 일어나고 있는지 모르고 온다. 긍정적 인 변화를 만드는 방법에 대해 창의적으로 생각하는 것은 도움이되는 좋은 방법입니다.
인생에 대해 스트레스를 받은 사람에게 해야 할 말
인생은 복잡한 경험이며,일이 항상 계획대로 진행되는 것은 아닙니다. 당신은 누군가가 아픈 가족 구성원이있을 때 무슨 말을 알 필요가 있는지 여부,또는 당신은 말할 수있는 방법이 부족했습니다”내가 도울 수있는 방법.”이 강력한 문구를 사용해보십시오.
13. 나는 무슨 일이 있어도 당신의 등을 가지고있다.
사랑하는 사람에게 나쁜 일이 일어날 때 행동을 취하도록 강요당하는 것은 쉽습니다. 대신,그들은 단지 울기 위해 어깨가 필요할 것입니다. 그들에게 당신이 심지어 도전적인 일 동안 그들을 위해 거기에 있다는 것을 알려주는 것은 당신의 연결을 강화시킵니다.
14. 이건 네 잘못이 아니야.
지지하는 한 가지 방법은 누군가가 말하는 것을 듣고 그들이이 불안의 완전한 짐을 짊어 질 필요가 없다는 것을 알려주는 것입니다. 우리는 우리가 이 고통에서 그(것)들을 구호할 수 있을 때 더 중대한 공포를 허용할 필요없다.
15. 당신은 뭔가 다른 얘기 하시겠습니까?
때때로 사람들은 산만 함이 필요합니다. 그것이 다른 것에 대하여 생각하는 시간인 경우에 자극하여 더 가벼운 대화에 문을 여십시오. 거기에서,당신의 사랑하는 사람을 더 위로하는 것에 참여 시키십시오.
16. 침묵.
마지막으로,때때로 당신이 말할 수있는 가장 좋은 것은 전혀 아무것도 아닙니다. 때때로,당신은 그들의 관심사에 대해 사랑하는 사람의 말을 들어야합니다. 그들의 스트레스와 걱정을 통해 이야기하자. 다른 사람과 이야기하는 행위는 그 자체로 스트레스 해소 자입니다.
스트레스가 많은 상황에서 올바른 단어 찾기
스트레스가 많은 상황은 쉽지 않습니다. 당신이 자신의 불안 감정을 통해 사랑하는 사람의 작업을 돕기 위해 노력하고 있다면,당신은 옳은 일을 말할 수있는 기회를 가질 수있다. 위의 이러한 메시지는 스트레스를 증가시키지 않고 응답 할 수있는 친절하고 사려 깊은 방법입니다.
아무도”침착”또는”이동하라는 말을 좋아하지 않습니다.”아무리 상황이 외부에서 보이는 방법 간단한,감정은 자신의 방식으로 유효하지 않습니다. 너의 자신의 응답의 주의 깊 있고 강한 청취자 있으십시요. 그들의 경험과 감정을 인정하는 데 집중하는 한,당신은 올바른 방향으로 긍정적 인 발걸음을 내딛고 있습니다.