설탕 중심의 휴일의 계절의 시작입니다. 나는 개인적으로 설탕이 중독이라고 믿는다. 이 실험을 시도하십시오. 30 일 동안 설탕을 마시지 마십시오. 그것은 당신이 종료 생각하는 것보다 실제로 어렵다. 더 나쁜 무엇이 얼마나 많은 설탕이 당신의 매일 음식에서 숨겨지는지 당신이 발견할 때 이다. 당신은 당신의 샐러드 드레싱이 설탕이나 치약 또는 더 나쁜 아직–당신의 냉동 완두콩을 찾기 위해 명백한 설탕 음식없이 하루 종일을 통해 왔 것 같아요!!!
설탕 섭취를 완전히 중단한 후,몇 주 동안 그대로 두었다가
실험의 일부로 다시 도입한다.
당신은 말 그대로 다른 것에 대해 생각할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.
다시 먹기 시작하면 기분이 어떤지 관찰하십시오.
146 설탕이 당신의 건강을 망치고있는 이유
설탕이 당신의 복지에 영향을 줄 수있는 방법의”짧은 목록”.
설탕은 면역 체계를 억제 할 수 있습니다.
설탕은 신체의 미네랄 균형을 뒤엎을 수 있습니다.
설탕은 어린이의 과잉 행동,불안,우울증,집중력 장애 및 괴팍함에 기여할 수 있습니다.
설탕은 트리글리세리드에 있는 뜻깊은 상승을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 어린이의 졸음과 활동 감소를 유발할 수 있습니다.
설탕은 유용한 고밀도 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다.
설탕은 유해한 콜레스테롤의 상승을 촉진 할 수 있습니다.
설탕은 저혈당을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 세균 감염에 대한 약화 된 방어에 기여합니다.
설탕은 신장 손상을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 관상 동맥 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 크롬 결핍을 초래할 수 있습니다.
설탕은 구리 결핍을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 칼슘과 마그네슘의 흡수를 방해합니다.
설탕은 혈당의 공복 수준을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 충치를 촉진 할 수 있습니다.
설탕은 산성 위를 생성 할 수 있습니다.
설탕은 어린이의 아드레날린 수치를 높일 수 있습니다.
설탕은 치주 질환으로 이어질 수 있습니다.
설탕은 노화 과정을 가속화하여 주름과 회색 머리카락을 유발할 수 있습니다.
설탕은 총 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 체중 증가와 비만에 기여할 수 있습니다.
설탕을 많이 섭취하면 크론 병과 궤양 성 대장염의 위험이 증가합니다.
설탕은 당뇨병에 기여할 수 있습니다.
설탕은 골다공증에 기여할 수 있습니다.
설탕은 인슐린 감수성을 감소시킬 수 있습니다.
설탕은 포도당 내성을 감소시킵니다.
설탕은 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 수축기 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 음식 알레르기를 일으 킵니다.
설탕은 혈류에 자유 라디칼 형성을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 임신 중에 독성을 유발할 수 있습니다.
설탕은 어린이의 습진에 기여할 수 있습니다.
설탕은 췌장을 과도하게 압박하여 손상을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다.
설탕은 모세 혈관의 내벽을 손상시킬 수 있습니다.
설탕은 간 세포를 분열시켜 간 크기를 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 간에서 지방의 양을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 신장 크기를 증가시키고 신장에서 병리학 적 변화를 일으킬 수 있습니다.
설탕은 우울증을 유발할 수 있습니다.
설탕은 신체의 체액 저류를 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 호르몬 불균형을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 고혈압을 일으킬 수 있습니다.
설탕은 편두통을 포함한 두통을 유발할 수 있습니다.
설탕은 델타,알파 및 세타 뇌파의 증가를 유발할 수 있으며,이는 명확하게 생각하는 마음의 능력을 바꿀 수 있습니다.
설탕은 혈전 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 혈소판 접착력을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 저당 식단에 비해 고당 식단을 섭취하는 사람들의 인슐린 반응을 증가시킬 수 있습니다.
설탕은 결장에서 박테리아 발효를 증가시킵니다.
낸시 애플 턴 박사가이 목록을 공유 해 주셔서 감사 드리며 인상적인 자원 목록에 대해 더욱 감사드립니다(와우!)
박사 애플 턴에 의해 설탕 습관
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당뇨병 전 상태라면 이 제품은 실제로 포도당을 세포로 다시 재분배하는 데 도움이 될 수 있습니다.
흑설탕 플리커 이미지 제공
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