일부 여성들이 프랑스 미용 제품에 대한 스릴을 얻는 방식,우리는 독일 웰빙 제품에서 스릴을 얻습니다. 플로 라 딕스는 75 년 이상 동안 존재 해 온 액체 허브 보충제이며 우리가 만난 대부분의 자연 건강 종사자들은 철분 결핍을 해결하기위한 황금 표준으로 생각합니다. 우리는 플로라,우리는 우리의 평생을 사랑했던 가족 소유의 브랜드와 파트너에 흥분하고,선반에 플로라의 인식 병 또는 상자를 보는 것은 항상 우리가 무슨 일이야 알고있는 건강 식품 또는 웰빙 가게에있어 기호입니다.
특히 여성 여러분,잘 들어보세요:철분 결핍에 대해 알아야 할 모든 것과 그 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다…
+철분은 전 세계적으로 가장 흔한 영양 결핍이며,연구 된 곳에 따라 철분이 낮은 인구의 12-64%가 있습니다.
+가장 자주 영향을받는 사람들 중 일부는 칠판 리더 프로필처럼 읽습니다.: 채식주의 자,채식주의 자,운동,때로는 임신 가능성이 높습니다.
철분 결핍의 증상
철분 결핍의 전형적인 징후와 증상?차선의 철분 수준은 다음과 같습니다…
+창백한 피부,특히 눈 아래,손톱,손바닥
+부서지기 쉬운 머리카락,머리카락 끊기,브러시 및 욕실 바닥의 머리카락
+손톱은 얇고 부서지기 쉽고 평평하며 결핍이 치료되지 않으면 숟가락 모양이 될 것입니다.
+창백한 점막(아래 눈꺼풀,아래 입술을 당깁니다)
+빠른 맥박
+피로와 약점
+가난한 피부 면역/증가 감염(나는.
+운동 능력 감소
+호흡 곤란
+심장 두근 거림
+집중력 저하
+수면 부족
+낮고 무기력 한 기분
+현기증/희미 함
+혀 통증(유두)과 같은 증상이 악화 될 수 있습니다.운동 중 가슴 통증
+두통
+하지 불안 증후군
+건조하고 둔한 머리
+입의 모서리에 균열
+쉬운 멍이 빨리 치유되지 않는
+창백한 안색,올리브 피부 색조,눈 아래 다크 서클
여성+철분 결핍에 기여하는 요인
사춘기+월경|빈혈 및 낮은 철분은 젊은 여성에게 완전히 만연합니다. 소녀의 경우 사춘기는 높은 철분 결핍의시기입니다. 필요가 그 때 높기 때문에,성장 분출은 수시로 원인이다. 월경,임신 및 간호는 모두 결핍으로 이어질 수 있습니다. 더 많은 임신,또는 무거운 기간,더 발음. 나이든 여성은 더 무거운 기간,자궁 근종 또는 낮은 갑상선 기능을 기여 요인으로 가질 수 있습니다. 철분 흡수 문제는 낮은 위산 및 위장 문제(체강 질병,크론 병,장 염증)와 관련 될 수 있습니다.
운동 경기에 참여하는 운동 활동을하는 여성|여성도 위험이 높습니다. 연구에 따르면 여성 운동 선수의 최대 35%가 철분 결핍입니다. 운동 선수는 철분 수요가 증가하고 철분 손실이 증가하며 때로는 철분 흡수가 손상 될 수 있습니다. 철분 결핍은 운동 능력을 저하시키고 피로,호흡 곤란,집중력 장애 및 혈액 순환 장애를 유발할 수 있습니다. 최선 철 수준은 운동 도중 산소 통풍관을 증가하고,심박수를 감소시키고 젖산 농도를 줄입니다.
채식주의 자+채식주의 자/… 대부분의 비건 철분 공급원은 항 영양소의 공급원이기도합니다. 예를 들어,싹이 트지 않는 한 많은 곡물에는 철분에 결합하는 피트 산이 포함되어 있습니다. 식사와 함께 차를 마시는 것은 철분을 묶습니다. 근대와 같은 특정 채소는 날 것으로 먹으면 철분이 많지만 음식에서 얻는 것보다 더 많은 철분을 묶어 순 적자를 유발합니다.
임산부|북미 임산부의 빈혈 비율은 17~31%로 높은 것으로보고되었습니다. 철은 태반 발달,아기의 뇌 발달 및 아기의 생후 첫 6 개월 동안의 철분 저장의 핵심입니다. 철분 결핍은 유산,사전 노동 및 산후 우울증과 관련이 있습니다. 결핍의 위험은 각 임신에 따라 증가합니다.
철분 결핍을 해결하는 방법
피로 또는 탈모가 낮은 철분 또는 차선책 수준과 관련이있을 가능성이 있습니다. 따라서,철을 공급 플로라 딕스 같은 제품을 복용,그것을 수정해야합니다. 그러나,아무것도 확실히 알아 혈액 검사를 친다!
철분,철분 결핍 또는 빈혈이 차선일 수 있습니다. 차선책은 안전하거나 허용 가능한 테스트 범위 내에 있지만 최선을 느끼거나 최선을 보일 정도로 충분하지 않습니다. 이것은 매우 일반적입니다. 당신은 탈모를 많이 발생하는 경우,피곤하고 불안 느낌에 사용되는,가난한 농도,가끔 두통과 차가운 발을 가지고-당신은 차선책이 될 수 있습니다.
혈액 검사에 대한 몇 가지 주요 통찰력:
+40-50 페리틴에 있다면 정상 범위 내에 있습니다. 대부분의 여자는 75,어딘가에 약 80-90 의 위 잘 느끼는 것을 보인다.
+당신이 범위에 있는지 여부뿐만 아니라 결과(숫자)를 얻을해야합니다. 당신이 차선책 일 수 있고 여전히 범위 내에있을 수 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 최적화 얻을 그들과 함께 작동하도록 기능 의사를 찾아야 할 수도 있습니다.
철에 대한 일반적인 테스트는 철분 수준의 감소를 보여주는 마지막 마커 인 헤모글로빈 만 검사합니다. 헤모글로빈 수준은 철분 결핍의 고급 단계를 반영합니다. 첫째,신체의 철분 저장소(혈청 페리틴)가 떨어지기 시작합니다. 다음으로,적혈구는 크기와 색깔에서 감소하고 그 후에 헤모글로빈 수준은 떨어지는 것을 시작됩니다. 헤모글로빈 수치가 떨어지면 빈혈로 간주됩니다. 헤모글로빈 수치 만 모니터링하면 초기 단계에서 진단 될 수있는 철분 결핍은 증상이 훨씬 더 강렬해질 때까지 발견되지 않을 수 있습니다.
철분 보충제에 대한 좋은 것,나쁜 것+못생긴 것
대부분의 철분 보충제의 가장 큰 문제는 흡수 불량,소화 장애 및 변비입니다.
플로라딕스는 유기농으로 재배되고 윤리적으로 야생으로 만들어진 과일 주스,철분이 풍부한 허브(시금치,쐐기풀,다시마)및 철분의 흡수를 향상시키는 야채가 함유 된 액상베이스로 만들어집니다. 액체 공식은 소화관에 있는 고장을 요구하지 않습니다 그래서 유효 성분은 흡수 이 준비되어 있습니다.
액체는 식사 전에 매일 1~3 회 섭취하고 보충제(특히 출생 전)와 별도로 섭취합니다. 작은 액체를 복용 하 여,분할 복용량 하나 더 많은 철 분을 흡수 하는 가장 좋은 기회가 있다(읽기:숫자 빨리 올라가),소화 화가 피하기 위해. 의사가 하루에 30 밀리그램의 철분이 필요하다고 생각한다고 상상해보십시오. 그것은 가능한 한 한 번에 8~15 밀리 그램의 철을 흡수할 수 있습니다. 30 밀리그램을 3 회 복용으로 나누는 것은 흡수를 극대화한다는 것을 의미합니다.
플로라딕스는 87 밀리그램의 글루 콘산 철에서 10 밀리그램의 원소 철로 제조되었습니다(연구에 따르면 흡수성이 높고 부작용이 없음). 그것은 또한 비타민의 혼합을 포함합니다. 플로 라 딕스 액체 철 글루코 네이트 형태의 보충제는 임산부에게 특히 효과적인 것으로 연구되었습니다. 연구 참여자의 24%는 페리틴 수치가 증가하고 적혈구가 33%증가했으며 부작용없이 헤모글로빈 수치가 61%증가했습니다. 이 포뮬러의 허브 및 식품베이스는 성분의 소화율을 향상시킵니다. 우리는 가능한 한 플로라 딕스와 같은 식품 및 허브 기반 보충제에 의존 할 수 있다는 것을 좋아합니다.
플로라의 전체 론적 영양사에 따르면,”정말 나쁜 피로의 경우,진정한 근본 원인을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 나는 종종 우리가 우리를 입고 직장에서 느린,낮은 수준의 감염이 배웠습니다. 즉,당분간 가임기 여성이고 증상을 일으키는 원인을 모르는 경우,플로라 딕스는 철분 결핍에 대한 혈액 검사없이 시도 할만큼 부드럽습니다. 즉,혈액 검사를받지 않고 한 달 또는 두 달 이상 보충하지 마십시오.”빈혈이있는 경우 의사는 종종 황산 제 1 철 325 밀리그램 약을 권장합니다. 황산 제 1 철의 325 밀리그램과 일치 시키려면 60 밀리리터의 플로라 딕스 액체가 필요합니다.
플로라의 유기 재배 및 천연 액체 보충제를 시도 할 준비가 되셨습니까? 우리는 당신의 순서 떨어져 20%를 제안하게 오싹하고 당신의 경험에 관하여 모두를 듣고 싶을.
