존중,또는 그 이상으로,상호 존경의 부족은 부부 치료에서 종종 다루어지는 핵심 문제이다. 그녀가 나를 심각하게 나를 소요 또는 내가 그에게 자신을 잃고 같은 느낌처럼 난 그냥 느끼지 않는다 같은 댓글은 관계에서 자기 존중을 유지하는 데 어려움을 겪고있는 사람의 일반적인 예입니다. 부부가 결혼 생활에서 자존심을 유지하는 문제로 어려움을 겪고 있다는 것을 알지 못한다고해도,심리 치료사 카롤 워드,저자 내면의 목소리 찾기,그녀가 일하는 거의 모든 부부가 어느 정도 다루고 있다고 말합니다.
구 코치는 부부의 첫 번째 단계를 유지하는 자존심에서 결혼 또는이 어떤 관계가를 알고 경계. 그리고 파트너가 그 선을 넘을 때 결과가 있어야합니다. 결과는 반드시 관계를 떠나는 것은 아닙니다-다른 경계는 다른 가중치를 가지고 있습니다. 그 결과 아내는 요가 수업 후 친구들과 채팅을 계속하기 때문에 계속해서 저녁 식사에 늦을 경우 가족이 그녀없이 시작해야한다는 것을 알게 될 수 있습니다.
누군가의 자존심이 손상되었을 때,관계에 대한 낮은 수준의 불안과 완전히 이완 할 수 없다는 것은 자존심이 감소한다는 경고 신호라고 워드는 말한다. 그래서 정신적 긴장에 들고—당신이 관계에 대해 반추 유지 종류-비록”아무 문제가 없습니다.”또 다른 하나는 슬프고 외롭다는 지속적인 느낌입니다. “슬픔은 경계가 짓밟힐 때 전형적인 반응이며,이는 차례로 당신이 당신의 관계에서 혼자라고 느끼게 할 수 있습니다.”라고 워드는 말합니다.
“는 것 중 하나는 정말을 얻을 수 있에서 우리의 감정의 자존심은 견뎌 우리가 인지하는 것으로 무례한 행동”라고 말한다. “그것은 거의 항상 다른 사람에 대한 분노의 감정을 불러 일으 킵니다.
결혼 생활에서 자존심을 잃는 함정을 피할 수있는 생각을 재구성하는 방법도 있습니다. 심리학자 마크 샤프 박사,아이키 관계 연구소의 창시자이자 상단에 외롭지 않은 저자,나르시시스트 또는 반사회적 인물과 결혼 한 사람들을 제외하고는 존중받지 못하는 근본 원인은 파트너가 멍청이라는 사실보다는 원치 않는 행동을 용인한다는 사실에서 비롯된다는 것을 인식하는 것입니다.
이것은 우리 문화의 남성과 여성 모두가 관계에서 자신의 필요를 과소 평가하기 위해 사회화되어 있기 때문입니다. 여성의 경우,자신을 돌보기 전에 남편과 가족을 돌보는 것이 더 중요하다는 믿음입니다. 남성의 경우,그들이 공급자가되어야하고,아내와 아이들을 돌보는 데 필요한 개인적인 희생을 할 필요가 있다는 믿음입니다.
이러한 사회적 경향은 우리가 그렇지 않을 것(그리고 그것 때문에 우리의 자존심을 잃고)우리의 배우자에서 허용 행동으로 우리를 유혹하지 않도록하기 위해,샤프 코치 커플은 세 가지 엔티티를 갖는 것으로 관계를 생각하는:사람,배우자 배우자,그리고 관계 자체. 세 사람 모두 결혼 생활을 해야 한다. 세 가지 모두 동일한 가치를 지닙니다.
는 의미하지는 않는 세 가지 모두 동일한 체중합니다. 특정 상황은 한 쌍이 다른 사람에 1 개을 우선순위를 매길것을 요구한다. 한 파트너가 80%의 시간을 여행해야하는 직업 기회의 예를 생각해보십시오. 부부는 집에서 파트너가 주로 솔로로 가정을 운영하는 데 어려움을 겪을 수 있지만 그 사람의 경력이 너무 좋다고 결정할 수 있으며 관계는 연결이 끊어 질 위험이 있습니다. 이 경우 부부는 가정에서 개인과 관계에 대한 영향을 사전에 대응할 수있는 방법을 모색하여 단기적으로 더 높은 우선 순위를 부여 했음에도 불구하고 세 가지 요소를 모두 돌 봅니다. “두 사람이 서로,자신과 관계를 소중히 여기고 존중한다면 간단한 대화는 거의 없습니다.”샤프는”건강한 관계는 쉽지 않습니다.
와드의 책에서 각색 한 아래 항목은 항상 사람의 자존심을 손상시키고 시간이 지남에 따라 반복되면 관계를 파괴 할 수 있습니다. 방심하는 것을 배우고,이 문제가 주의되는 경우에,일찌기 그(것)들을 밖으로 뿌리박으십시오.
1. 냉소적 인 슬램
무는 풍자는 결코 재미 있지 않습니다. 그것은 품위를 떨어 뜨리고 파트너를 지나치게 자기 비판적으로 만들고 자존심을 손상시킬 수 있습니다.
2. 무시무시한 격노
통제 불능의 격노인 격노가 자존심을 무너뜨린다.
3. 냉소적 인 슬램처럼,당신의 파트너를 바보 또는 디츠라고 부르는 것은 반 농담 방식으로 수행 되더라도 그녀의 자존심에 결코 좋지 않습니다.
4. 차가운 어깨
당신의 파트너를 동결—그 긴,침묵의 처벌 유형—지주 패턴으로 그녀를 강제로,당신이 그것을 이야기 할 준비가 될 때까지 대기. 그것은 힘을 잃고 얕보입니다.
5. 카운터 펀치
그녀는 당신에게 부정적인 무언가를 말한다,당신은 모욕을 반환하고,앞뒤로 테니스 경기처럼 간다. 이것은 특히 아이들이 그것을 볼 때 모두를 아프게합니다.
6. 눈물의 샘
한 사람이 눈물로 붕괴하지 않고 불일치에 참여할 수 없을 때,다른 사람은 자신의 감정과 필요를 듣지 못하게합니다. 두 사람 모두 자기 존중에 타격을 입습니다.
결혼 생활에서 자존심을 잃는 것처럼 느끼는 것이 일반적입니다. 그러나 공개적으로 솔직하게 논의하지 않고 자신의 관점과 내부 편견을 심문하지 않고 문제를 해결할 수 있습니다.
