좋아,터프 가이,당신은 당신이 아래로 던져하는 방법을 알고 있다고 생각? 당신은 아마 최대 전력 펀치하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 사용할 수 있습니다. 여기 그들은 로스 에나멜,버논,코네티컷에서 권투 트레이너와 전 권투 선수의 의례입니다.
어느 날 당신의 생명을 구할 수있는 기술뿐만 아니라,펀치는 날씬하게 만들 수 있습니다:당신은 당신의 자신의 섀도우 박싱 심장 운동을 만들기 위해 함께이 펀치의 조합을 넣을 수 있습니다.
잽
잽은 리드 손으로 던져집니다. 약간 구부러진 무릎으로 시작,발 비틀,턱 아래로,당신의 얼굴의 측면에 의해 제기 손(어떤 펀치를 던지기 전에이 기본적인 전투 위치에서 시작). 당신의 뒤 발을 떨어져 밀고 잽을 빨리 밖으로 스냅하십시오. 리드 발은 충격 전에 약간 앞으로 미끄러질 것입니다. 최대 힘을 위해 착륙하기 전에 코르크 스크류 동작으로 팔을 비틀십시오.
십자가
또한(당신이 오른 손잡이 인 경우)”직선 오른손”이라고,그것은 얼굴에서 시작하여 대상에 직접 가상의 직선을 따른다. 당신의 체중이 앞발로 교대로대로 엉덩이를 강제로 자전하는 후방 발에서 몰고 선회하십시오. 아래쪽으로 손목을 스냅,대상을 향해 오른쪽 팔을 확장합니다. 충격에,종려는과 너클 위로 아래로 있는다.
후크
너가 저 측에 강제적으로 자전하고 너의 앞발의 공에 안쪽으로 선회한다 대로 후방 다리쪽으로 너의 무게를 교대하십시요. 이 경우 리드 암을 목표물을 향해 1 리터 모양으로 채찍질하십시오(팔꿈치는 약 90 도 구부려 야합니다). 펀치에 당신의 엉덩이를 켭니다. 당신은 당신의 손을 두 가지 방법 중 하나를 각도 수 있습니다: 수직으로,그래서 당신의 손바닥은 충격에 당신을 직면,또는 수평으로,그래서 손바닥은 바닥을 직면(그림과 같이).
어퍼컷
미묘 후면 다리의 측면에 엉덩이에 체중을 이동. 당신이 조금 아래로 웅크 리고으로 그 쪽의 어깨를 찍어. 다음,손바닥과 팔 구부러진 90 도,강제로 리드 다리의 측면을 향해 회전 하 고 펀치를 위쪽으로 운전 하는 당신의 뒤 발의 공을 밀어(당신의 상상의 상대의 턱에 대 한 목표). 충격에,당신의 손바닥은 당신의 가슴을 직면해야합니다. 관련 기사:
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