우리가 최면의 경험에 대해 이야기 할 때,”최면 느낌 같은 것은 없다는 것을 아는 것이 중요합니다.”최면과 관련된 구체적인 느낌은 없습니다. 그러나,최 면의 상태에 속하는 것으로 인식 될 수 있는 감정이 있다 그리고 우리는 이러한 감각의 일부를 탐구 한다.
모든 사람이 최면의 자신의 독특한 경험을 가지고 있음을 감사하십시오,그래서 어떤 한 사람이 느끼는 것은 다음 완전히 다를 수 있습니다.
최면 상태의 관찰 가능한 지표
최면 상태의 존재에 대한 몇 가지 정확한 지표가 있습니다. 뒤에 오는 명부는 점검표가 아니다,그래서 그들의 각자에 염려하지 말라. 사실,이 두 가지 또는 세 가지 징후 만 알 수 있습니다. 의 그들 중 일부를 살펴 보자.
신체 이완
대부분의 사람들은 최면에서 너무 편안 해져서 누워있는 것보다 앉아 있으면 머리가 한쪽으로 기울어지고 얼굴 근육이 마치 깊은 잠에있는 것처럼 완전히 쉬게됩니다(물론 최면이 처음부터”최면”이라고 불리게 된 방법). 입 자주 열 처지 고 실제로 그렇게 인식 하지 않고 꽤 드리블 하는 사람에 대 한 특이 하지 않다.
무겁거나 가벼운 느낌
대부분의 사람들은 의자/소파/침대에 가라 앉는 것처럼 무거움을 느낄 것입니다. 당신의 팔 및/또는 다리가”납처럼 무겁게 느껴진다”고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다.”그 반대편에서,어떤 사람들은 마치 거의 떠 다니는 것처럼 거의 무중력의 감정을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 마음대로 어느 상태 사이를 전환 할 수있는 능력을 발견 할 수 있습니다.
호흡 저하
이완 된 몸이 다른 시간보다 적은 산소를 필요로하기 때문에 호흡은 최면에서 느리고 안정적이며 때로는 더 얕아지는 경향이 있습니다.
따끔 거림
대다수의 사람들은 손가락과 손,때로는 다리와 발에 따끔 거림을 경험할 것입니다. 더 작은 비율은 또한 그들의 얼굴 특징에서 그것을 느낄 것입니다.
안면 홍조
당신은 물론 이것을 직접 관찰하지 않을 것이지만,높은 비율의 개인은 최면이 시작될 때 안면 홍조를 나타낼 것입니다. 그것은 광대뼈에 2 개의 빨간 반점 처럼 간단할 수 있다,또는 화려한 볕에 탐 효력 같이 보기의 점에 전체 특징의 어두워지기 일 수 있다.
가려움증
많은 사람들이 특히”최면 플러시”가 나타나기 시작하면서 얼굴에 가려움증을 발견합니다. 그것은(홍조를 일으키는 원인이 되는)얼굴 피부에 있는 모세관 배가 넓히고 머리 여포에 있는 약간 운동을 개시하기 때문에 거의 확실합니다.
삼키기
상당히 많은 사람들이 이것을 알아 차릴 것이며,물론 타액 반응이 증가했기 때문입니다. 따라서 위에서 언급 한 드리블도 발생하는 경향이 있습니다.
시간 왜곡
꽤 자주,그것은 단지 약 5 분 정도,그것은 실제로 20 분 가까이 되었을 때에 대 한 최 면에 왔다 처럼 느낄 것 이다. 때때로,그것은 역 방식으로 작동합니다,그래서 당신은 믿을 수 2 시간 정도 통과,때 사실,그것은 단지 약되었습니다 20 의사록. 보다 더 자주는 아니지만,왜곡은 대략 2.5 의 비율입니다:1,그래서 25 분 10 처럼 보인다.
명백한 신체 왜곡
이 사람은 무서운 소리 수도 있지만,걱정하지 마세요-그렇지 않습니다. 이 어떤 사람들이 발생할 수있는 무언가이기 때문에 그것은 단지 여기에 포함되어 있습니다. 그것은 당신의 몸은 두 번 정상 길이 이상으로 뻗어 것처럼 느낄 수 있습니다; 또는 마치 그 일부(손,발,얼굴 등)가 크게 확대 된 것처럼. 때로는 팔과 다리가 이상한 자세로 꼬인 것처럼 느낄 수 있습니다. 누구나 이것에 대해 전혀 염려하는 것은 극히 드뭅니다. 그것은 실제로 몇 가지 약간의 놀이에 대 한 더 일반적인.
정서적 각성
긍정적 인 감정과 부정적인 감정 모두 최면 중에 매우 흔합니다. 과거의 부정적인 사건에 초점을 맞출 때 슬픔의 감정이나 더 행복한 시간을 상기 할 때 순수한 기쁨의 감정 일 수 있습니다. 이러한 극단 사이에,당신은 가능성이 사소한 감정 변화의 모든 종류를 경험하게 될 것입니다,당신은 항상 이런 일이 왜 완전히 인식하지 않을 수 있지만.
증가 암시
물론 이것은 모든 것입니다! 그것은 우리가 유익한 변화를 달성 할 수 있도록이 높게 암시이다.
현실화
사실,이 특별한 현실화는 세션 이후에 온다. 우리가 말하고 있는 무엇을 여기에서,많은 사람들이–어쩌면 최대량 조차–최면술 회의의 끝에 그들의 눈을 연 후에 1 초의 대략 10 분의 1 를 위해,그들의 마음에서”의식의 바꾸인 국가”또는”어딘가에”에서 이었다 현실화를 경험할 것이라는 점을 사실이다. 그것은 당신이 텔레비젼의 앞에 떨어져 졸 후에 당신의 눈을 열 때 그 순간과 확실히 유사하다-다만 쪼개지는 초를 위해,무언가는 어떻게 해서든지 다르게 느낀다,그러나 당신은 엄정하게 무엇을 그리고 어떻게 정의하는 단단한 둘 것입니다. 때때로,당신의 눈이 아직도 닫히는 동안 당신이 확신했던만큼 기억할 수 없다는 인식이 있습니다.
최면의 상태의 비 관찰 징후
다음은 최면의 상태의 몇 가지 더 정확한 지표이지만,이들은 당신이 자신을 관찰 할 수 매우 가능성이있는 것들입니다. 다시 말하지만,이것은 단지 목록이며,이 모든 것을 경험하지 않을 것이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 그럴 것이지만 어떤 사람들은 결코 그렇게하지 않을 것입니다. 여기 그들은:
렘(빠른 눈운동)
이것은 자연수면의 렘단계에서 나타난 것과 같은 운동이다. 이것은 우리가 꿈을 꿀 가능성이 가장 높은 시간입니다. 렘은 최면에 대한 이해할 수 있고 자연스러운 반응입니다.
심장 박동
대부분의 사람들에게 보이지 않는,심장 박동은 종종 최면 동안 상당히 낮은 될 것입니다.
뇌파주기
확실히 보이지 않는(당신이 브레인 웨이브 기록 장치에 연결하지 않는 한),뇌파는 종종 깊은 휴식의”알파”상태로 정상 각성의 일반적인”베타”상태에서 변경합니다.
눈꺼풀 떨림
어떤 사람들은 최면이 시작될 때 또는 더 깊어 질 때 갑자기 빠른 펄럭임을 나타낼 수 있습니다. 그것은 단지 두 번째 또는 두 지속될 수 있습니다,또는 한 2 분 동안 계속할 수 있습니다.
눈 열림
어떤 사람들은 자발적인 눈 열림을 보일 것입니다.; 보통 그들은 바로 그들을 닫습니다,일부는하지 않을 수 있지만. 시선은 백일몽의 응시처럼 다소 비어 있습니다.
이 지표 목록은 결코 철저하지 않으며 최면 상태에 연결된 다른 현상의 전체 호스트가 있습니다.이 현상은 자신을 염려 할 필요가 없습니다.
최면 느낌 같은 것은 없다
이것은 전에 언급되었지만 반복 할 가치가 있습니다…모든 사람이 항상 얻거나 얻어야 할 최면과 관련된 특별한 느낌은 없습니다. 우리는 단지 일반적인 감정과 종종 최 면과 관련 된 감각의 목록을 통해 갔다. 많은 사람들이 반드시 인식 하지 않을 것 이라고 그들은 최 면에 경험 하는 감각의 많은 하지 않는 한 그들은 그들에 게 지적 했다,그들은 그래서 정상적인 느낌 때문에. 우리가 여기에 포함 된 것과 완전히 다른 것을 느낀다면,그것은 완벽하게 괜찮습니다. 그것은 당신이”잘못하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다.”그것은 단지 방법이 당신을 위해,정상 자연,편안한 방법으로 최면을 경험하는 것을 의미한다.
당신은 독특하고 따라서 최면의 생리적,심리적 경험은 고유합니다. 우리의 조언은 간단합니다-긴장을 풀고,눈을 감고,최면에 대한 신체의 자연스러운 반응이 일어나게하고,당신 안에서 발생하는 감정과 감각을 즐기십시오.