“……….”………..”………..”……….”………..”………..” 우리의 가정의 안락에서 바짝 구워 오후에 우리를 소요이 요리에 대해 뭔가가있다,아무리 당신이 그들을 먹고있는 경우.
레시피/이미지 출처:엠마@쿡 노벨.
이 오븐 구이 로즈마리 감자 레시피는 모든 다이어트에 적합합니다!
마른 로즈마리 구이 감자 레시피
구운 감자를 만드는 방법에는 여러 가지가 있지만,처음 먹었더라도 거의 모든 요리에 익숙해지는 것은 로즈마리 구이 감자입니다.
이 레시피의 가장 좋은 점은 너무 쉽게 만들 수 있다는 것입니다.
그것은 거의 아무것도 간다!
이 구운 감자 무게 당직자를 우호적으로 유지하는 열쇠는 올리브 오일을 쉽게 사용하는 것입니다.
이 맛있는 감자를 고기,닭고기,심지어 일부 종류의 생선과 함께 제공하십시오. 우리는 당신의 손님과 가족이 그들을 사랑할 것을 약속합니다.
이 로즈마리 구운 감자에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?내 계산에 따르면 각 서빙에는 99 칼로리가 있으며:
3*스마트 포인트(녹색 계획)
3*스마트 포인트(파란색 계획)
1*스마트 포인트(보라색 계획)
3*포인트 플러스(이전 계획)
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이 레시피는 더 적은 인분으로 쉽게 반으로 줄일 수 있습니다. 즐겨!
오븐에 구운 로즈마리 감자 레시피 변형:
오래된 로즈마리 감자 레시피에 대한 새로운 트위스트를 찾고 있다면 레몬을 더하지 않으시겠습니까?
이것을 달성하기 위해해야 할 일은 레몬 1 개 주스를 2 단계에 넣고 모든 것을 던져 적절하게 혼합하고 나머지 레시피를 따르는 것입니다.
더 많은 무게 당직자 친화적 인 반찬을 찾고 계십니까?
구운 당근 다양한 방법,슬로우 쿠커 구운 브로콜리,파마산 구운 아스파라거스,크림 저칼로리 으깬 감자
참고:이 레시피의 서빙을 조정하려면 서빙 상자 내부를 클릭하고 원하는 서빙 수를 입력하기 만하면 레시피 재료가 그에 따라 조정됩니다. 또는,당신은 당신의 조정을 만들기 위해 인분 상자에 위/아래 화살표를 사용할 수 있습니다.
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로즈마리 구운 감자 레시피
성분
- ▢ 2 1 큰술 올리브 오일
- 4 다진 마늘,잘게 다진
- 2 큰술 다진 신선한 로즈마리
- 소금과 후추,맛
- 장식을위한 신선한 로즈마리 어린 가지(원하는 경우 2751>
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지침
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오븐을 400 도로 예열하십시오.
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쉬운 청소를 위해 알루미늄 호일로 큰 베이킹 시트를 정렬하십시오.
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절반/4 등분 감자를 큰 그릇에 넣으십시오. 올리브 오일을 뿌립니다. 마늘,로즈마리,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 그들의 균등하게 기름과 조미료로 코팅 될 때까지 던지십시오.
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단 하나 층에 있는 당신의 준비한 과자 굽는 판에 당신의 감자를 퍼지고 포크 부드러운 때까지 오븐에서 그(것)들을 불에 구우십시오. 이 감자 조각의 크기에 따라 1 시간 45 분 정도 소요됩니다.
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때때로,감자가 균등하게 갈변하고 있다는 것을 확인하기 위하여 주걱으로 당신의 감자를 튀기십시오.
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일단 감자는 부드러운 황금 갈색,신중 하 게 그들을 데리고 오븐,그리고 플래터 또는 그릇에 장소.
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원하는 경우 로즈마리 장식으로 장식하십시오.
레시피 노트
*PersonalPoints®에 의해 계산된 WW. 간단한 영양 생활에 의해 계산*포인트 플러스*스마트 포인트*간단한 영양 생활에 의해 계산*무게 당직자 국제,주식 회사에 의해 승인되지 영양 추정치를 결정하는 데 포함 된 선택 항목을 제외한 모든 레시피 재료. 각 플랜의 제로포인트 식품(그린 플랜,블루 플랜,퍼플 플랜)없이 계산된 스마트포인트 값입니다.
더 친절한 구운 감자 요리법
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- 완벽하게 구운 브로콜리&고구마)
마사는 단순 영양 생활의 창시자이자 주요 콘텐츠 작가이다.
오랜 생애 동안 그녀는 음식에 대한 사랑과 슬림함을 유지하려는 욕망의 균형을 맞추며 삶을 음미하고 다른 사람들도 똑같이 할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
그녀는 스마트 스타트 28 일 체중 감량 도전의 저자이다.
슬로우 쿠커의 열렬한 팬과 고백 요리 책 중독자,그녀는 부엌에서 실험을하지 않을 때,당신은 그녀의 요가 매트에 마사를 찾을 가능성이있어.
마사 맥키 넌에 대한 자세한
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