차 어떻게

나는 차의 많은 종류의 카페인에 대해 광범위하게 작성했습니다,여기에 내가 북미에서 가장 인기있는 차 중 하나를 확장하고있어,질문에 대답-아이스 티는 카페인이 있나요.

아이스 티가 실제로 무엇인지 궁금하다면 먼저 아이스 티가 무엇인지 설명하는 기사를 읽어야합니다.

그렇지 않으면,그것은 카페인 수준에 올 때,의 당신에게 빠른 응답을 얻을 수있는 간단한 요약으로 시작하자,그럼 난 당신의 아이스 티를 만들 때 카페인 수준을 줄이기 위해 왜,어떻게 갈거야.

차 식물”동백 나무”에서 추출한 홍차를 사용하여 전통적이고 정통 아이스 티를 만들어 카페인을 함유하고 있습니다. 평균적으로 아이스 티 한 컵(8 액량 온스)에는 카페인 47 밀리그램이 있습니다. 그러나,이것은 여전히 커피(8 온스)컵 당 카페인의 평균 80-100 밀리 그램 미만.

당신을 위해 가능한 한 간단하고 명확하게하기 위해–우리는 전통적인 아이스 티에 주로 초점을 맞출 것이다–홍차를 사용하여 만든,하지만 난 다른 품종에 대한 너무 관련 질문을 다룰 것이다.

아이스 티는 카페인을 함유 한

평균적으로 아이스 티 한 컵(8 액량 온스)에는 47 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 아이스 티는 홍차를 주요 기반으로 사용합니다. 홍차는 진정한 차 식물”동백 나무”에서 파생 된 다양한 차이며 카페인 함량이 가장 높은 차 중 하나입니다.

카페인이 더 많은 커피 또는 아이스 티는 무엇입니까?

커피에는 아이스 티보다 카페인이 더 많이 함유되어 있습니다. 커피의 전형적인 8 온스 컵 카페인의 80-100 밀리 그램을 포함 되어 있습니다. 이 아이스 티의 평균 8 온스 컵에 카페인의 평균 47 밀리 그램 보다 훨씬 높다.

이 변수는 물론,당신은 당신의 아이스 티에 추가 얼마나 많은 홍차에 따라,침지 시간,차 잎의 품질,카페인 대 디카 페인,등등.

또한 아이스 티와 스위트 티의 차이점이 있습니다.

아이스 티는 뜨거운 차보다 카페인이 더 많습니까?

이것은 양조 유형 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 그래서 최고의 답변이 질문에,나는 그들이 다를 수 있습니다 방법의 아래 고장을 추가했습니다–추위와 뜨거운 양조 방법 중 하나에 따라.

차가운 양조 아이스 티

차가운 양조에서는 찻잎이 차가울 때 물 위에 첨가됩니다.

보통,이 양조 방법은 당신이 당신의 보통 뜨거운 차 음료에 추가할 차 잎의 동일한 양을 요구합니다.

그러나,물 차갑기 때문에 물 중의 카페인의 용해도가 감소된다. 그래서 5-10 분 또는 심지어 한 시간 동안 적시는 것은 뜨거운 차보다 더 많은 카페인을 함유 한 아이스 티를 만들지 않을 것입니다.

그러나 전통적으로 아이스 티와 같이 7-8 시간 동안이 차를 가파르게하면 차는 카페인의 약 70%를 추출 할 것입니다.

이런 경우에,당신의 차가운 양조주는 뜨거운 차와 같은 양의 카페인을 가질 수 있습니다.

콜드 브루 카페인 함량이 다른 이유는 차가운 물 카페인의 감소 용해도가 가파른 시간의 지속 시간에 의해 상쇄 될 수 있다는 것이다.

뜨거운 양조 아이스 티

뜨거운 양조는 차를 뜨거운 차와 같은 방식으로 양조 한 다음 얼음 위에 부어 차갑게하고 차를 물을주는 곳입니다. 일반적으로이 방법에서 아이스 티는 뜨거운 차보다 카페인이 적습니다.

더 많은 찻잎을 사용하여 뜨거운 차를 양조하면 더 농축 된 용액을 만든 다음 얼음을 물 한 컵에 넣으십시오.이 뜨거운 양조 방법은 뜨거운 차와 같은 양의 카페인을 가질 수 있습니다-또는 그 이상(차 용액의 농도에 따라 다름).

뜨거운 양조 한 차-뜨거운 물(거의 끓는 물)에서 카페인의 약 80%를 추출 할 수 있습니다.

따라서 아이스 티에 더 좋은 맛을 더하기 위해 더 많은 찻잎을 사용하면 그 위에 얼음을 넣어도 카페인 수치가 변하지 않습니다.

그리고 본질적으로,우리는 여기서 합리적인 마진에 대해 이야기하고 있으므로 그 효과가 있습니다. 사실,이러한 효과 뜨거운 물 사용 하는 경우 녹차를 카페인을 제거 하는 연구에서 표시 되었습니다. 녹차의 온도와 카페인 수치의 차이는 다음과 같습니다…

따뜻한 물과 차가운 물 사용 녹차에 카페인의 용해도.

그래서 우리는 당신의 아이스 티에 검은 잎을 사용할 때 비슷한 효과가있을 것이라고 가정 할 수 있습니다. 녹차에 관하여,너는 제비를 녹차안에 카페인 수준에 나의 기사안에 통찰력 더 얻을 수 있는다.

립톤 아이스티는 카페인을 함유하고 있습니다.

립톤 아이스티는 홍차잎으로 만들어 맛을 최대한 자연스럽게 유지시켜 줍니다. 그것은 액량 온스 당 카페인의 1.25 밀리 그램(100 밀리리터 당 4.23 밀리 그램)반면 립톤 아이스 티의 20 액량 온스 병에는 총 25 밀리그램의 카페인이 있습니다.

그러나 립톤은 무설탕과 카페인이없는 다이어트 아이스 티 버전이 있으며 서빙 당 5 칼로리 만 있습니다.

아마존에서 립톤 아이스 티 버전에 대한 옵션이 있습니다.

또한 립톤 차의 장점에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.

가루 아이스 티는 더 높은 수준을 포함 할 수 있습니다

기본 아이스 티와 마찬가지로 가루 아이스 티는 홍차로 만들어 지므로 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 가루 아이스 티는 더 농축 된 미세한 분말 형태의 차를 사용합니다. 즉,가루 아이스 티에는 찻잎을 사용하여 양조 한 일반 아이스 티보다 더 많은 카페인이 포함될 수 있습니다.

또한,가루 차는 미세한 형태로,차에 방출 될 수 있는 카페인의 양은 높은,위에 주어진 평균 보다 더 많은 카페인을 만들기.

네스티아 아이스티의 카페인(또는 유럽의 네슬레)에는 16 액량 온스 병당 약 23 밀리그램의 카페인 함량이 포함되어 있습니다. 이것은 차 기준에 의해 낮은 카페인 수준으로 간주됩니다.

인기 아이스 티 브랜드와 카페인 수준

당신이 정말로 몇 가지 인기있는 아이스 티 브랜드에서 찾고 있다면,마지막 점을 구축하기 위해,다음 여기에 네 인기있는 아이스 티와 각각의 카페인 수준의 목록입니다.

아이스 티에서 카페인을 줄이는 방법

아이스 티를 만들 때 수준을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

차가운 물 사용

카페인의 물 흡수를 줄이려면,물기를 적시는 동안 약 77%의 차가운 물을 사용하십시오. 이것은 또한 차가 더 적은 유익한 비타민과 미네랄을 방출 할 것이라는 것을 의미하지만 카페인 수준을 감소시킬 것입니다.

적은 차 잎을 사용

단순히 잎의 양을 줄이거 나 아이스 티 양조에 사용하는 티백의 수는 카페인 수준을 줄일 수 있습니다. 이것은 더 약한 차 해결책 귀착되고 그러나 카페인을 감소시키는 것을 도울 것이다.

디카 페인 홍차 사용

확실한 해결책,아이스 티를 만들 때 디카 페인 홍차를 사용하십시오. 더 적은 물을 사용하는 기계는 환경에 좋으며 공과금을 절약할 수 있습니다

허브 만들기

아이스 티는 전통적으로 홍차로 만들어졌지만 아이스 티를 적시는 데 대한 엄격한 규칙은 없습니다. 대신 허브 티로 만들 볼 수 있습니다. 여러 가지 이유로 허브 티에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다.

다른 차의 카페인

아이스 티에서 선택하는 차의 종류는 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 차의 다른 유형의 카페인 수준에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다,여기에 인기있는 것들 중 일부의 목록,그리고 다른 인기있는 기사…

녹차 카페인이

실론 차 카페인이

화이트 티의 카페인 함량

팽만감을 줄이기 위해 12 허브 티

아이스 티는 청량 음료로 간주

아이스 티는 이뇨제입니까?

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