진정한 행복이란 무엇인가? (11 전문가 설명)

우리는 모두 인간이고 우리 모두는 행복하기를 원합니다. 그러나 당신은 자신에게 정말로 진정한 행복이 무엇인지 물어 본 적이 있습니까?

우리는 선택된 전문가 그룹에게이 중요한 질문에 대한 답변을 제공하도록 요청했습니다.

여기 그들이 말한 것이 있습니다.

연민은 진정한 행복의 기초입니다

마샬 쿠프카-무어,소스 웰니스 대표

우리가 진정한 행복을 생각할 때,우리는 어떤 상황에서도 가능한 것을 생각해야합니다.

즉,진정한 행복은 참되고 편재하는 것에 기초해야 한다. 이 경우 우리는 행복을 순간적인 욕망을 충족시키는 것으로 생각하는 것에서 벗어나 지속적인 가치,즉 연민에서 행복을 이끌어내는 방향으로 나아갈 필요가 있습니다.

연민은 자신의 삶과 다른 사람들의 삶에서 고통의 원인을 뿌리 뽑는 상태입니다. 고통은 우리 인간 존재에 편재하기 때문에,그것은 우리의 행복을 기반으로 가치있는 기초입니다,그것은 소리 수만큼 모순.

우리가 연민을 통해 행동 할 때,우리는 다른 사람들의 고통이 줄어드는 것을 봅니다.

다른 사람들의 고통이 줄어드는 것을 볼 때,우리는 따뜻한 마음을 느끼고,다른 사람들과의 의미있는 관계를 발전 시키며,세상을 더 친절하고 배려하며 행복한 곳으로 만드는 데 도움을줍니다.

연민과 행복은 촛불의 불꽃과 같으며,그 불꽃은 공유될수록 더 밝아진다.

그것은 만들기에 대한 좋은 느낌을 우선순위

클 퍼틀,전체적인 개업하고자

진정한 행복은 경우 관리에 대해 어떻게 느끼고 좋은 느낌이 우선 순위입니다.

항상 행복하기를 원하고 행복으로 인도하는 당신의 내면과 연결함으로써,당신은 당신의 행복을 당신 자신 이외의 다른 것에 기초하지 않고,자신의 행복에 대한 책임을 주장하며,당신이 어떻게 느끼고 어떻게 느끼고 싶은지를 책임지게됩니다.

이것은 당신 밖의 모든 것을 바꾸는 피곤한 일을 지우고 당신이 언제 어디서나 행복하게 살 수있게 해줍니다.

그것은 우리 모두가 경험하고 싶어하고 솔직히,즐길 여기 온 무언가이다.

진정한 행복은 당신의 진정한 소명을 찾는 데서 온다

메리 포터 케년,공인 슬픔 상담 및 저자

진정한 행복은 우리의 진정한 소명을 발견하고 우리의 열정에서 길을 잃는 데서 온다.

과학적 연구에 따르면 우리는 모두 창조적으로 설계되었으며 창조적 잠재력을 발휘할 때 가장 행복하다는 것이 입증되었습니다.

내 아들 중 한 명이 최근에 내가 행복한지 물었고,내 아들들이 모든 것에 대해 농담하는 경향이 있기 때문에 그의 질문의 심각성으로 나를 놀라게했다.

답을 찾기 위해 내 자신을 깊이 들여다 보았을 때,나는 2012 년에 사망 한 그의 아버지를 놓치고 매일 스트레스 요인에 대한 나의 몫을 경험 했음에도 불구하고 나는 그 사실을 깨달았다.

나는 책을 쓰고,워크숍과 대중 연설을하고,인증 된 슬픔 카운슬러가되기 위해 수업을 듣고,평생 학습자 그룹,연례 슬픔 퇴각 및 작가 회의를 설립함으로써 그 후 몇 년 동안 진정한 목적 의식을 발견했습니다. 다른 사람들을 돕는 것이 나를 도왔습니다.

나는 워크샵과 프리젠 테이션을 할 때보다 더 살아 있다고 느끼지 않습니다. 나는 단지 행복하지 않다,나는 유다이 모니아를 발견했다. 느슨하게 번역 된 고대 그리스어 단어는 고유 한 재능과 능력을 감안할 때 삶의 목적을 파악하고 삶의 의미를 부여하는 목표를 추구하는 것을 의미합니다.

2018 년 영성 센터 프로그램 코디네이터로서의 현재 직업을 제안 받았을 때,남편 데이비드의 죽음 이후 내가 한 모든 일이 바로이 일의 디딤돌이 된 것처럼 수년 동안 그것을 준비하고있는 것처럼 느껴졌습니다.

내가 가장 좋아하는 활동 중 하나인 계획 및 프로그램 수행에 참여했을 뿐만 아니라 매일 하나님과 기도에 대해 자유롭게 이야기할 수 있었고,믿음이 그녀의 삶의 큰 부분이 된 사람에게는 꿈이 실현되었습니다.

내 50 대 후반에 이런 일이 나에게 일어날 수 있다면,지금은 대중 연설과 프리젠 테이션을하는 푸줏간 주인이나 우체부와 이야기하기 위해 두 단어를 간신히 묶을 수있는 대부분 집에 머물러있는 고립 된 어머니,그렇다면 당신을 살아있게 만드는 것이 무엇인지 발견하기에는 너무 늦지 않습니다.

진정한 행복은 내면에서 온다

제이콥 아쿠아,소스 웰빙 공동 설립자이자 최고 마음 챙김 책임자

나는’행복’이라는 단어를 생각할 때,나는 즐겁고 흥미로운 경험이나 감정을 생각한다. 나는 종종 외부 소스에서 올 수있는 무언가를 생각합니다.

‘진정한 행복’을 생각할 때,나는 더 깊은 곳에서 오는 경험을 생각한다. 나는 내부 소스에서 오는 뭔가 생각.

그럼,어떻게 우리가 실제로 안에 무엇을 활용할 수 있습니까? 우리는 어떻게 지속,진정한 행복의 감각을 경험합니까?

음,간단하지만 쉬운 일이 아닙니다. 만족,평화 및 안 하모니는 우리가 자연적으로,전적으로 이다 고 움직이지 않는,변하지 않는 의식의 향수 이다.

우리는 우리의’가장 진실한 자아’가 우리의 정체성,즉 우리의 이름,배경,세계와의 관계와 같은 것이라고 잘못 믿었습니다.

이러한 것들이 중요하지만,그것들은 전적으로 우리가 누구이며 누구인지는 아니다.

고요함과 인식의 공간에서 휴식을 취함으로써,명상함으로써,의도적으로 휴식을 취함으로써,또는 자연의 사랑의 포옹에서 시간을 보냄으로써,우리는 우리가 누구인지에 대한 가장 진실한 근원에 익숙해 질 수 있습니다.

그래야만 진정한 행복이 뒤따를 것이다. 이 공간에서 쉬는 시간을 더 많이 보낼수록,이 사랑스럽고 개방적이며 평화로운 내부 공간의 부산물을 더 많이 경험하게 될 것입니다. 그 부산물 중 하나는 진정한 행복입니다.

그래서 본질적으로 행복은 믿을 수없고 위대하다고 느낍니다.; 그러나 우리는 내적,지속적,그리고 항상 우리에게 제공되는 것에 진정한 행복을 기반으로해야합니다.

루실 에르난데스 로드리게스,요가 교사이자 신중한 비즈니스 고문

많은 사람들에게 행복은 자동차,큰 집 또는 안정적이고 높은 임금을받는 직업/사업에서 나오는 돈과 같은 유형에서 비롯됩니다. 그러나 진정한 행복은 그 이상입니다.

진정으로 행복하다는 것은 평온의 삶을 살고,주변의 단순한 것들을 감상 할 수 있고,다른 사람들과 조화를 이루며,자신에 대해 기분 좋게 만드는 일을한다는 것을 의미합니다.

좋은 소식은 우리가 어떻게 생각하고 감사하는 법을 배우면 그 삶을 살 수 있다는 것입니다.

마음 챙김 생활은 당신의 삶을 감사로 채우는 데 도움이됩니다. 그리고 나는 마음 챙김과 감사는 진정으로 행복한 삶의 두 가지 필수 요소라고 믿습니다.

문제는,많은 사람들이 당신이 단순하고 작은 것들에 충분한 관심을 지불하면 행복을 찾을 수 있다는 것을 인식하지 않습니다.

나 자신을 연습하고 내 코칭 고객에게 추천하고 싶은 염두 운동 중 하나는,삶의 단순한 기쁨에 초점을 포함’역 버킷리스트’입니다.

인생에서 할 일 목록을 만드는 대신,역 버킷리스트는 그들이 얼마나 작더라도 과거의 업적을 반영하는 데 도움이됩니다.

그것은 축복을 세고 일어난 긍정적 인 것을 반영하는 것입니다.

그것은 또한 당신이 얼마나 멀리 왔는지,당신이 가장 즐기는 것,그리고 개인적인 목적과 같은 실현을 생각해내는 데 도움이됩니다.

이 운동은 당신이 기분 때 삶의 그 순간을 기억하게하는,감사에 도청. 그러나 작은 승리를 축 하,,연습;조금 걸릴 수 있습니다.

만족스런 느낌이 밤새 오기를 기대하지 마십시오. 그러나 감사를 습관으로 만들면 당신의 삶이 바뀔 것이라는 것을 알게 될 것입니다.

당신은 당신에게 기쁨을주는 일상의 순간을 알아 차리기 시작할 것이고,당신은 내면에서 진정한 행복을 경험할 것입니다.

그리고 그렇게하면 주변 사람들에게도 행복의 등대가 될 것입니다.

진정한 행복은 내부 작업

하이메 브론스타인,라이센스 치료사

진정한 행복은 내부 평화를 느낄 때-그것은 고통과 고통의 부재이다.

진정한 행복은 무조건적으로 자신을 사랑할 수 있을 때 존재하며,다른 사람을 무조건적으로 사랑할 수 있게 한다.

당신은 마음 챙김을 실천하고 순간에 존재함으로써 행복을 키울 수 있습니다.

과거에 사는 것은 우울증을 유발하고 미래에 사는 것은 불안을 유발할 수 있으므로 순간에 살고 오늘을 위해 살아라. 오늘 기분이 더 행복할수록 내일은 더 행복해질 것입니다.

당신은 생각하고 감사 느낌으로 행복을 육성 할 수 있습니다. 감사의 상태에 존재하는 것은 좋은 느낌. 그것은 당신이 당신의 삶을 바라 보는 데 도움이되며,부정적인 것을 보는 대신 긍정적 인 것에 집중합니다.

진정한 행복은 내면의 일이다-그것은 단지 내부보고,당신의 가치를 알고,당신이 세상을 제공하는 것을 알고,당신의 행복에 추가 할 수있는 사람과 환경을 유치하여 재배 할 수 있습니다.

그래도,그것은 닭이나 계란에 올 때,그것은 당신과 함께 시작해야합니다.

누군가 사람이나 상황 때문에 행복하다고 느낀다면,내면에서 행복을 느끼지 않으면 지속되지 않을 것이다.

그것은 단지 좋은 분위기에있는 것보다 더에 관하여

밀라 나 페레 피올 키나,집시 에너지의 비밀과 영혼을 위해 다크 초콜릿의 저자

내 경험에 의하면,사람들은 너무 낮게 설정 자신의 행복에 대한 기준 기대를 가지고있다.

행복은 기분이 좋은 것 이상을 의미합니다. 가능한 한 인생에서 많은 것을 얻는 데 관심이 있다면 행복으로 가득 찬 삶을 만드는 데 필요한 조치를 취하십시오.

성취된 삶은 미소로 깨어나고,아침에 침대에서 뛰어 내리고,매력적이고 도전적인 일을 기대하고,가족,친구,동료들과 건강한 관계를 누리는 삶을 포용하는 것을 의미합니다.

부유 한 삶은 아무것도 뒤로 물러나지 않고 대부분의 시간 동안 두려움에서 벗어나 단기적으로 건강한 두려움이 선하고 결정적인 행동을 자극 할 때까지 만들어집니다.

튼튼한 건강은 몸이 어떻게 느끼는지,에너지로 가득 차 있는지,아프거나 만성 질환의 위험에 처하지 않고,깊은 휴식과 놀이를 경험하고,먹는 음식과 그것이 얼마나 기분이 좋은지 사랑하는 것입니다.

이 훨씬 더 높은 수준의 정신적,정서적,육체적 행복은 모든 사람의 손에 달려 있으며 특히 노인을 위해 사는 마법의 방법이기도합니다.

그것은 여정에 관한 것이지 목적지가 아닌

리앤 로페즈 모슬리,여성 기업가 생산성 및 비즈니스
전략가

사람들은 종종 자신의 목표를 달성했을 때 진정한 행복이 올 것이라고 생각하기에 너무 사로 잡힌다.

그러나,행복은 실제로 우리의 목표를 추구 온다,이 행복의 진정한 추구이다.

이것은 우리가 목표를 결정하면,특히 감정적 인 연결을 통해 잠재 의식의 뇌가 문제 해결 모드로 전환되고 그 목표를 달성 할 수있는 방법을 찾을 수 있기 때문입니다.

이것은 도파민 히트를 방출하고 우리는 목표를 달성하기위한 여정에서 행복과 기쁨을 느낍니다.

인간으로서 우리는”내가’엑스’를 얻거나 성취 할 때 나는 행복 할 것”이라고 생각하지만,그 목표를 달성하면 행복은 궁극적으로 단명합니다.

높은 피할 수없는 행복은 순간적으로 지속,때로는 짧은 15 초 당신이 한 일주일만큼 운이 좋다면,우리는 우리의 목표를 달성 한 후.

진정한 행복은 우리가 원하는 것을 추구하는 것이지 그 목표를 달성하는 것이 아니다.

마찬가지로 진정한 행복은 우리가’원하는’것이 아닌 것에 대해 감사를 표함으로써 느낄 수 있다.

감사는 과학적으로 사람들이 크고 작은 좋은 경험을 즐기도록 돕고,이는 우리의 행복을 증가시키고 전반적인 정신 건강을 향상시킵니다.

우리는 더 많은 것,더 많은 것,더 많은 추종자,더 많은 모든 것에 집착 한 문화에 살고 있습니다. 감사는 우리가 가진 것에 초점을 맞추고 궁극적으로 기쁨과 행복을 가져다주는 감사를 표하는 데 도움이됩니다.

행복은 존재의 길

타카 카스퍼,임상 심리 치료사

진정한 행복은 목적지나 목표가 아니라 존재의 길이다.

안전과 중요성을 갖는 것이 행복의 기초입니다. 우리가 안전하다고 느끼고 우리 존재의 가치를 알 때(우리가하는 일,일명”인간적인 일”에 집중하는 대신)상황에 관계없이 가치 있다고 느낄 수 있습니다.

안전하다고 느끼는 것은 우리 자신과 다른 사람들과 정통하고 취약해질 수있게 해주 며,이는 중요한 연결을 만듭니다.

우리가 안전과 중요성의 견고한 기초를 가질 때,우리는 두려움과 판단없이 우리 주변의 세계를 경험할 수 있으며,이로 인해 우리는 우리 주변의 모든 것을 찾고 기쁨을 창조 할 수 있습니다.

그것은 우리 주변의 세계가 그렇지 않을지라도 자기 연민을 가질 수있게합니다. 그것은 또한 치열한 탄력적 인 삶의 초석입니다.

아무도 당신을 위해 그것을 할 수 없습니다 또는 당신에게 그것을 가지고-당신은 자신을 위해 그것을 만들어야합니다.

우리는 모든 것을 가지고 있지만 여전히 비참한 경험이있는 사람들과 행복하지 않은 사람들을 모두 경험했습니다. 진정한 행복은 당신 안에서,당신의 독특한 존재에서,그리고 다른 사람들로부터 오는 것이 아닙니다.

당신을 사랑하는 사람들은 당신이하는 일이 아니라 당신을 사랑합니다. 당신은 아무것도 하지 않을 때에도 충분히 합당합니다.

그러니 자신을 포용하고 안전하고 중요한 기반을 만들기 위해 노력하십시오. 이것은 당신이 어디에 있든 진정한 행복을 창조 할 것입니다.

행복은 당신 안에 있습니다

나탈리 하디,정신 건강 의사

행복은 삶의 성취,깨달음,감사 및 쾌락과 관련된 기본적인 인간의 감정입니다.

행복은 본질적으로 마음의 상태입니다. 당신은 당신 안에 있기 때문에 그것을 찾거나 외부에서 쫓아 갈 필요가 없습니다.

그러므로 당신은 자신의 진정한 행복을 통제하고 있습니다. 행복은 매일 긍정적 인 생각과 당신의 인생 사건에 대한 인식에 의해 창조 될 수 있습니다.

당신이 행복하게하는 것에 관심을 집중;당신의 삶의 긍정적 인 측면에 초점을 강제로. 이 간단한 행위는 만족과 쾌락의 감각을 승진시키는 세로토닌 생산을 증가한다.

당신이 반복적으로 감사를 실천할 때,이것은 일관된 행복감으로 이어질 수 있습니다.

일관성,당신은 해킹하고 새로운 신경 경로를 만들기 위해 당신의 두뇌를 훈련하고 있습니다. 이 작업을 더 자주 수행하면 행복이 기본 응답이 될 때까지 경로가 더 강해집니다.

진정한 행복의 여정에서 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다.

식단이 건강하고,충분한 수면을 취하고,스트레스를 피하고,자신의 경계를 존중하고,감정을 표현하고,다른 사람들과 긍정적이고 안전한 관계를 유지하는 것은 모두 정신 건강과 궁극적으로 진정한 행복에 영향을 미칩니다.

‘행복’은 실제로 무엇을 의미합니까?

작가이자 리더십 개발 전문가인 타라 게라티

우리는 끊임없이 행복을 추구하는 세상에 살고 있다.

우리는 우리가 좋은 성적을 얻을 경우 우리는”오른쪽”대학에서 얻을 것이다 생각하고 우리는 행복 할 것이다 성장. 우리가 저”우측 대학”안에 잘 하면 우리는”우측”일을 얻고 그때 우리들을 행복할 것이 시킬 것이다.

“올바른”사람을 찾고,”올바른”집을 갖는 등 모든 것을 끝없는 검색으로 행복합니다.

그러나,우리는 종종 무슨 일이 있었는지 궁금 각 이정표 후 자신을 찾을 수 있습니다. 우리는”나는 그것이 나를 행복하게 만들 것이라고 생각했고,잠시 동안 그랬지 만,왜 나는 지금 다시 행복하지 않습니까?”

그래서 사이클은 우리에게 진실하고 지속적인 행복을 가져다 줄 다음”옳은 것”을 다시 찾기 시작합니다.

그러나 행복을 찾는 것이 쓸데없는 검색이라면 어떨까요? 우리는’행복’이라는 단어가 실제로 무엇을 의미하는지 생각하기 위해 멈춘 적이 있습니까?

행복은 의미 14 세기 단어”합”에서 온다:운이 좋은,행운에 의해 선호,유리한 상황에있는,번영;이벤트의,잘 선회,우연에서(엔. 사실,그리스어에서 아일랜드어로”행복”에 대한 유럽 단어의 대부분은 처음에는”행운”을 의미했습니다.

“행복하다”는 것은 실제 선택보다 운,기회 및 상황과 더 관련이 있습니다. 그것은 덧 그리고 행복감의 순간 버스트 존재.

1520 년대까지는 행복이 행복에서 행운의 조합으로 나타났습니다.

그때 그 의미는 즐겁고 만족스러운 정신 상태에있는 존재로 옮겨졌습니다.

만족은 우리가 투쟁하는 것입니다. 우리의 다음 승진을 위해 노력에 우리의 다음 휴가 계획에 최신 스마트 폰에서 차선책 후 항상 문화에서,우리는 만족을 비웃는 거의 게으름과 동일시 조절된다.

그러나 어쩌면 만족은 우리의 마음이 원하는 것입니다. 진주의 벅 말했듯이 들어,”많은 사람들이 큰 행복에 대한 희망의 작은 기쁨을 잃게됩니다.”