오랜 시간 동안 다이어트와 운동 후에도 체중 감량을 할 수 없다면 춤의 도움을 받아 체중 감량을 할 수 있습니다.
예,춤의 몇 가지 스타일을 수행하여,몸의 칼로리가 빠르게 연소되고 당신은 슬림하고 빠르게 맞는 될 수 있습니다. 그래서 체육관에 가서 줌바에 갈 것이 좋습니다. 춤을 추면 혈액 순환이 좋아지고 몸도 조율됩니다.
사람들은 체중 감량을 위해 무엇을합니까? 일부는 엄격한 물 다이어트를 채택하고 일부는 단백질 다이어트와 일부 해독을 채택합니다.”
하지만 춤을 추면 쉽게 체중을 줄일 수 있다는 것을 알고 있습니까?
줌바 클래스에서,당신은 칼로리를 많이 구울 수 있지만 얼마나 많은?
음,그것은 모두 당신의 강도에 달려 있습니다.
1 시간의 빠른 춤은 체중이 155 파운드 인 경우 446 칼로리를 소모합니다.
1 파운드를 잃기 위해 3,500 칼로리를 태울 필요가 있으므로 일주일에 3 시간 줌바 세션을 사용하면 2 주 이상 또는 한 달에 거의 2 파운드에 적어도 1 파운드를 잃어야합니다. 하루에 한 시간 동안 줌바 춤을 추고 체중을 유지하는 데 필요한 것보다 하루에 500 칼로리를 덜 먹는다면 매주 2 파운드 또는 한 달에 8 파운드를 잃어야합니다. 이것은 체중 감소의 빠르고,그러나 건강한 비율이다. 어떤 빨리 체중 감량 의미 지방 대신 근육을 잃고 있어.
줌바를 시작하고 자신에 의해 변화를 느낀다.
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