임신 중에 피쉬 앤 칩스를 먹을 수 있습니까? -답변톨

임신 중에 피쉬 앤 칩스를 먹을 수 있습니까?

짧은 대답:예,할 수 있습니다. 갓 조리 한 튀긴 피쉬 앤 칩스 같은 것은 없습니다. 너가 임신에 될 전에 너가 물고기와 칩 팬 이으면,희소식은 너 임시로 취약할 수 있는다 이다. 또는 당신은 물고기 저녁 식사의 다른 유형을 시도 할 수 있습니다.

임신했을 때 맥도날드 치즈 버거를 먹을 수 있습니까? 맥도날드의 치즈 버거는 임신 중에 먹기에 안전하지 않은 것으로 간주되는 성분을 포함하지 않습니다. 맥도날드 치즈 버거에 가공된 치즈를 사용 하 고 고기를 철저 하 게 높은 온도에서 구이.

무 지방 또는 저지방 우유는 다량의 포화 지방을 함유 한 감소 된 지방 또는 전유보다 임산부에게 더 건강한 선택입니다. 임신 중에 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면,이 미네랄에 대한 아기의 필요를 충족시키기 위해 뼈에서 칼슘을 잃게됩니다.

임신 중에 충분한 양의 칼슘을 섭취하려면 매일 8 온스 컵(24 온스)의 무 지방 우유 3 잔을 마시거나 요구르트,치즈,짙은 잎이 많은 채소(예:케일 및 시금치),아몬드 및 칼슘 강화 오렌지 주스와 같은 다양한 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

침대 앞에 따뜻한 우유 음료는 오래된 좋아하는,그리고 좋은 이유. “우유는 모든 유제품과 함께 트립토판이라는 중요한 아미노산을 함유하고 있습니다. 트립토판은 수면 유도 호르몬 인 멜라토닌 생성을 증가시킵니다.chloebowler.com).

임신 중에 미국 산부인과 전문의는 카페인 섭취량을 하루 200 밀리그램 이하로 유지할 것을 권장합니다. (대부분의 12 온스 청량 음료에는 35~55 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 임신 중 물 많이 마시는 것이 좋습니다.

살코기,돼지 고기,닭고기는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 쇠고기와 돼지 고기는 철분이 풍부—콜린,그리고 다른 비 비타민-이는 모두 당신이 임신 중에 더 많은 양이 필요합니다. 철은 헤모글로빈의 한 부분으로 적혈구에 의해 이용되는 근본적인 무기물입니다.

지금,옆 수면은 아기에게 가장 안전합니다. 흑자,그것은 당신의 복부가 성장하는 때 당신을 위해 더 안락합니다. 몸의 한 쪽이 다른 쪽보다 잠을 잘 수 있습니까? 전문가들은 왼쪽에 누워있는 것이 좋습니다.