새로 임신했다면 몸에 무엇이 있는지 궁금해 할 것입니다. 엉덩이의 넓힘은 납품을 위해 대비하여 임신의 끝으로 자연적으로 생긴다.
몸은 임신 중에 많은 변화를 겪습니다. 배가 자라며 가슴이 부풀어 오르고 엉덩이가 넓어집니다. 이러한 변화는 임신 후 곧 시작되는 호르몬 변화에 의해 발생합니다. 내 몸이 임신 중에 변형 될 것이라는 것을 알았지 만’엉덩이 확산’을 위해 나를 준비시킨 것은 없습니다.
엉덩이가 넓어지는 것은 일반적으로 임신 마지막 몇 주 동안 발생하는 불편하지만 필요한 변화 일 수 있습니다. 골반 합동 및 인대가 이완하는 때,아기가 산도를 통과하는 것을 허용하는 확장하고 불는 것을 시작된다. 배달 후,엉덩이는 어느 정도 되돌아갑니다. 그러나 많은 새로운 엄마들은 더 넓은 엉덩이를 무기한으로 유지할 것입니다.
부모 잡지에 따르면,세 번째 삼 분기에 엉덩이가 넓어지기 시작할 것입니다. 임신이 진행됨에 따라,체중 증가는 또한 그들이 더 넓은 보이게,이 엉덩이의 외부에 수집하는 지방을 일으킬 수 있습니다.
전문가들이 말하는 것
무엇을 기대해야하는지 아는 것은 임신 중에 발생하는 변화를 덜 놀라게 할 수 있습니다. 아기를 위한 공간을 만들기 위하여는,당신의 뼈를 함께 붙드는 골반 및 엉덩이에 있는 인대는 정상적인 통증 및 고통의 결과로,분리한다. 일부 전문가가 임신 중에 고관절 확산에 대해 말해야하는 내용은 다음과 같습니다.
“많은 다른 신체 부위가 임신 중에 확장되며 때로는 그렇게 유지됩니다. 범인은(적절하게 명명 된)호르몬 릴랙신으로,인대를 느슨하게하거나”이완”하여 몸이 아기를위한 공간을 만들 수 있습니다. 확장이 일어나는 가장 명백한 장소는,당연히,골반 지구-그의 혹은 그녀의 최후 납품을 위한 뿐만 아니라 성장하고 있는 태아를 위한 방법을 만들기 위하여 천천히 퍼진 뼈에서 입니다.”
제니스 분,미니 밴에서 뜨거워 보이는 방법
“릴렉 신의 영향을 가장 많이받는 골반 부위는 치골과 천장 관절입니다. 이 자연 발생으로 인해 일부 여성은 임신 후 더 넓은 엉덩이를 경험합니다.”
산후의 고관절 변화에 대한 이해와 고관절 결합
“체형에 따라 임신으로 인해 엉덩이가 넓어 질 가능성이 걱정되거나 흥분 될 수 있습니다. 어느 쪽이든,그것은 일어날 것입니다. 일부 여성의 경우,이 다른 사람보다 더 눈에 띄는 것입니다.”
베로니카 미첼,임신 중에 엉덩이가 넓어 집니까? 예,다른 변화도
“임신 중 고관절 통증은 발생할 수있는 일반적인 증상입니다. 이 불편 함은 임신 후반,특히 세 번째 삼 분기에 가장 자주 느껴집니다. 이것은 당신의 몸이 노동을 준비하고 있기 때문에 발생합니다.”
미국 임신 협회,임신 중 고관절 통증
“성장하는 배를 지원하는 일은 등에 스트레스를줍니다. 너의 엉덩이 및 골반은 임신 호르몬이 너의 뼈를 함께 붙드는 인대를 이완하는 때 아픈것을 시작된다. 당신의 뼈는 출산을 준비하기 위해 움직입니다.”
가족 의사,임신 중 몸의 변화: 두 번째 임신
임신 중 엉덩이의 변화
최대 80%의 여성이 임신 중에 어느 정도의 골반 통증을 경험합니다. 이 불편 함은 첫 번째 삼 분기에 시작하여 호르몬 릴랙신이 방출 될 때 발생하는 구조적 및 생화학 적 변화와 관련이 있습니다. 골반 부위의 힘줄,근육 및 인대를”이완”하는 것 외에도 호르몬은 콜라겐을 분해하여 합성되는 것을 방지합니다.
천장 관절은 골반과 척추 사이에 위치합니다. 정상적으로,등뼈 및 골반은 합동을 안정시키기 위하여 맞물릴 것입니다. 그러나 릴랙신은 골반의 앞면과 뒷면 모두에서 관절이 느슨해지고 넓어져서 골반의 근육이 이전과 같이 효율적으로 작동하지 않게합니다.
성장하는 아기의 무게를 더하면 골반과 엉덩이에 가해지는 압력이 상당히 클 수 있습니다.
고관절 통증 감소를위한 팁
약간의 통증은 피할 수 없지만 신체 변화로 인한 고통스러운 부작용을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 여기 시작하는 약간 방법은 있는다.
- 무거운 물건을 들어 올리거나 한쪽 다리에 서있는 것과 같이 골반에 과도한 압력을 가할 수있는 격렬한 움직임이나 활동을 피하십시오.
- 앉은 자세에서 서있을 때는 양쪽 발에 무게를 고르게 두십시오.
- 혈관에 과도한 압력을 가할 수 있으므로 등을 평평하게 눕지 마십시오.
- 골반 아래와 다리 사이에 베개로 옆에서 자십시오.
- 앉을 때는 똑바로 앉아서 구부리지 마십시오.
- 약간의 통증 완화를 제공 할 수있는 출산 벨트를 착용하십시오.
엉덩이 확대가 항상 눈에 띄는 것은 아닙니다. 실제로,몇몇 여자는 그들의 전 임신 바지에 적합할 것을 시도할 때까지 그들의 엉덩이가 확장했다는 것을 깨닫지 않을지도 조차 모르지 않는다. 엉덩이가 넓어지는 양은 또한 여성마다 다를 수 있습니다.
좋은 소식? 일단 당신이 당신의 팔에 있는 당신의 신생을 붙들고 있으면 당신은 당신의 경미하게 더 큰 엉덩이에 관하여 아마 잊을 것이다.
브랜디 디쇼
브랜디는 두 아이의 콘텐츠 전문가이자 자랑스러운 어머니입니다. 그녀는 육아에 매력적인 콘텐츠를 작성 즐긴다,아이들의 건강,교육 주제,현대 엄마 같은 웹 사이트에 게시되었습니다,야후! 샤인,그리고 Livestrong.com.작가 및 엄마로 경험의 십년간 보다는 더 많은 것에,그녀는 연구와 양육의 세계에 통찰력을 그녀의 경청자를 제공하기 위하여 개인적인 경험을 결합합니다.