우리는 이전에 중독이 질병이라는 사실을 논의했습니다. 이 장애의 독특한 특징 중 하나는 거짓말,부정,부정 행위 및 조작과 같은 부정적인 행동 패턴의 증가입니다. 이들은 중독자 그들자신의 질이 아니다;오히려,그들은 저 사람 전형적인 특성향하여 완전하게 이을지도 모른다. 중독의 질병은 물질 사용을 보호하고 계속하기 위해 심하게 행동하도록 강요합니다. 오늘,우리는 이러한 증상 중 하나를 확장하고 싶습니다: 조작.
중독자는 왜 조작 적입니까?
중독자를 아는 사람은 누구나 자신의 부정적인 행동이 혼란스럽고 혼란스럽고 무섭다는 것을 알고 있습니다. 사랑하는 부모는 적대적이 될 수 있으며 조용한 딸은 갑자기 그녀의 행방에 대해 거짓말을 시작할 수 있습니다. 정신 활성 물질의 강력한 영향을 받고있는 동안 누군가가 어떻게 행동 할 것인지 예측하는 것은 어렵습니다.
중독자가 조작 행동을 보이는 다섯 가지 주된 이유가 일반적으로 받아 들여진다.
- 그들은 통제 할 수있는 사람이되어야합니다. 중독자는 약물이나 알코올 사용에 대해 무력하기 때문에 주변 사람들을 통제함으로써 보상하려고 시도 할 수 있습니다.
- 절망은 도덕성보다 우선합니다. 가장 원칙적인 사람들조차도 모든 것을 소비하는 갈망을 먹이기 위해 도덕을 버릴 수 있습니다. 갈망이 그들의 첨단에 있을 때,가족의 감각 및 관계의 뉘앙스는 길가에 의하여 떨어진다.
- 죄책감과 수치심의 순환. 중독자는 사랑하는 사람을 통해 무엇을 넣었는지 깨달을 수 있으며,이 경우 수치심과 죄책감으로 극복 될 수도 있습니다. 이것은 마비시키고 있으며 이러한 감정을 완화하기 위해 더 많은 것을 사용하도록 강요합니다.
- 그들은 그들의 갈망이 그들의 행동을 정당화한다고 믿는다. 중독은 약물 및 알코올 사용에 대한 통제 할 수없는 충동을 특징으로합니다. 이러한 갈망은 엄청나게 강할 수 있기 때문에 다음 수정을 얻기 위해 거의 모든 것을 말하거나 할 것입니다.
- 그들의 생각이 손상되었습니다. 중독은 뇌의 질병이다;그것은 근본적으로 보상 경로와 전두엽의 기능을 변경하는 방법. 이것은 사람의 의사 결정 능력에 심각한 영향을 미칩니다.
중독자의 조작을 인식하는 방법
불행히도,당신이 속임수 관계의 진통 상태에있을 때,관점을 얻고 당신이 사랑하는 누군가가 당신을 통제하려고하는지 여부를 확인하는 것은 어려울 수 있습니다. 한 가지 신뢰할 수있는 접근 방식은 그 개인과 상호 작용 한 후 어떻게 느끼는지 반영하는 것입니다-당신은 행복합니까? 부끄러워? 유죄? 슬픈? 왕따?
조작의 도구 중 하나는 흑백 사고입니다. 중독자는 상황을 과장하고 다른 사람의 행동을 설명하기 위해”항상”또는”절대”와 같은 단어를 사용하여 모든 사건을 모두 또는 아무것도로 구성 할 수 있습니다. 그들은 또한 당신의 두려움과 과거의 외상에 대한 지식을 사용하여 반응을 이끌어 내기 위해 위협이나 불친절한 말을함으로써 당신을 공포에 빠뜨릴 수 있습니다. 조작자가 당신에게 사건을 만들 시간을주지 않기 때문에 이러한”토론”에 응답 할 수 있다고 느끼는 것은 드문 일이 될 수 있습니다–대신,그들은 일반적으로 자신의 중요성을 주장하면서 흡수 될 것입니다. 마지막으로,그들은 대가로 뭔가를 원하지 않는 한 당신에게 좋지 않을 수 있습니다.
이러한 일반적인 징후 외에도,여기에 당신이 경계해야 할 몇 가지 구체적인 조작 전술이 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다…
- 여러 친구 및 가족 구성원으로부터 돈(또는 다른 호의)을 요구합니다.
- 당신이 원하는 것을 할 것을 요구합니다.
- 지시사항을 따르지 않을 경우 위협 만들기.
- 인수의 원인.
- 극적인 방식으로 연기:맞는 던지기,문을 두드리는 소리,고함.
- 좋은 일을하는 것은 당신이 그들이 진정으로 변화했다고 믿게합니다.
- 어려운 대화 나 대립을 피하기 위해 스스로를 고립시킨다.
- 반응을 자극하기 위해 자신을 해치거나 죽이겠다고 위협한다.
- 자신의 상황에 대해 모든 것(그리고 모든 사람)을 비난합니다.
- 그들은 자신의 행동에 대한 책임이 있음을 인정하기를 거부.
- 자신의 중독이나 불행에 대한 인식 된 역할에 대해 죄책감을 느끼게합니다.
조작을 피하거나 중지하기위한 팁
당신이 사랑하는 누군가가 당신을 조작하고 있다는 것을 인식 할 때,자신을 보호해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 모든 사람은 존경심으로 대우 받아 마땅하며,사랑하는 사람이 지금 자신이 아니더라도 여전히 안전과 평화를 누릴 자격이 있습니다.
는”아니오.”침착하고 깨끗하며 확고하게 지내십시오. 그런 다음 가장 중요한 단계 인 고정 경계 설정으로 진행할 수 있습니다. 당신은 여전히 당신을 이런 식으로 대우하지 않고 중독 된 사랑하는 사람을 사랑하고 지원할 수 있습니다. 자신을 위해 일어 서서,당신은 그들이 현재의 접근 방식이 작동하지 않는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다,그들은 전문적인 중독 치료를 추구 할 필요가. 다른 사람과 정직한 커뮤니케이션에 투입하십시요. 그들이 너를 가난하게 대우하면,경계를 강화하고 그들의 조작이 너를 느끼고 있는 까 라고 설명하십시요.
건강과 웰빙의 우선 순위
마지막으로,이 과정을 통해 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 사랑하는 사람이 도움을 찾을 수 있도록 돕겠다는 것은 감탄할 만하지만,자기 관리를위한 시간을 따로 두는 것이 중요합니다. 감정적으로,영적으로,육체적으로 조작적인 행동에 대처할 준비가되어 있지 않다면 자신을 옹호하기가 어려울 것입니다.
이 행동 패턴을 경험 한 다른 사람들의 지원 네트워크를 구축하기 위해 알-아논 그룹에 가입하거나 가족 프로그램에 참여하는 것을 고려하십시오. 치료는 또한 훌륭한 출구가 될 수 있습니다. 레이크 사이드-밀람 모두를위한 라이센스 정신 건강 상담 및 외래 정신 건강 서비스에 대한 액세스를 제공합니다-뿐만 아니라 우리와 함께 치료에 사람들을 위해. 이러한 솔루션 중심의 치료 세션에는 포괄적 인 정신 건강 관리,개인 및 그룹 세션,관계 상담이 포함됩니다. 인지 행동 치료 및 합리적 감정 치료와 같은 치료 양식은 중독 된 사랑하는 사람을 지원하는 사람들이이 과정을 둘러싼 복잡한 감정을 통해 일할 수있게합니다. 이러한 자원을 활용하여,당신은 당신의 신체적,정신적,영적 건강의 좋은 청지기가 될 수 있습니다.
탈퇴 관리,주거&장기 회복 서비스
레이크 사이드 밀람은 효과적이고 저렴하며 편리하며 신중한 중독 치료 서비스를 제공합니다. 우리는이 질병에 의해 생성 된 행동 복잡성을 이해하고,지난 30+년 동안,우리는 수천명의 사람들이 다시 자신이 될 수있었습니다. 우리의 접근 방식과 서비스에 대한 자세한 내용은 우리의 복구 전문가 24 에 도달.