오븐 구운 틸라피아

라임 웨지와 함께 구워지고 올리브 오일+간단한 조미료 블렌드로 코팅 된이 오븐 구운 틸라피아 레시피는 맛있고 영양가있는만큼 빠르고 쉽습니다!

정말 빨리 준비하는 경향이 있기 때문에 해산물은 특히 시간이 부족할 때 영양가있는 식사를 제공하는 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다. 웹 사이트에서 내가 가장 좋아하는 해산물 요리 중 일부:체리 토마토를 곁들인 레몬 마늘 구운 대구,코코넛 쌀을 곁들인 검은 연어 그릇,토마토 아보카도 살사를 곁들인 실란트로 라임 연어 빵,허브 겉 껍질 연어&감자 빵,구운 넙치 시트 팬 저녁 식사. 이 구운 틸라피아 저녁 식사와 함께 이러한 각 요리는 쉽고 빠르며 영양가가 높습니다!

구운 틸라피아

해산물의 세계를 처음 접한다면 틸라피아는 시작하기에 좋은 곳입니다. 그것은 풍미에서 매우 온화하 경향이 있고 그 때문에,진짜로 당신이 그것을 요리하고다/조미료이고 무엇이든의 풍미를 취한다. 또한,우리가 여기에서 틸라피아를 굽고 있기 때문에,오븐은 당신을 위해 대부분의 작업을 수행하여,이 식사를 얻는 것처럼 쉽게 만듭니다!

오븐에서 구운 틸라피아 재료

여기 재료는 정말 미미합니다.하지만 저는 이런 요리에 대해 정말 아름다운 것 같아요! 여기에 필요한 것이 있습니다:

• 틸라피아-시작하려면 물론 틸라피아가 필요합니다! 가장 자주,당신은 개별적으로 알라 진공 밀봉 파우치에 식료품 점의 냉동고 섹션에서 틸라피아 필레를 찾을 수 있습니다. 틸라피아는 거의 항상 농장에서 자랍니다.
• 엑스트라 버진 올리브 오일-여기에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술도 필요합니다.
• 라임 주스-라임 주스는 생선에게 약간의 맛을주는 데 도움이 될 것입니다,여전히 정말 신선하고 밝은 일을 유지하면서! 신선한 라임 주스 1 큰술이 필요합니다.
• 바다 소금+후추-바다 소금 한 티스푼과 후추 한 티스푼은 정말 생선 양념에 먼 길을 간다!
• 라임 웨지-여분의 라임을 잡고 웨지로 자르고 싶을 것입니다. 이 굽는으로이 틸라피아와 함께 앉아 것입니다.

오븐에 구운 틸라피아를 요리하는 방법?

이 과정은 재료만큼 간단합니다! 여기에 당신이 그것을 할 방법:

1. 예열한 오븐–를 시작,진행 및 예열한 오븐을 375°F
2. 준비하는 틸라피아–을 얻을 수 틸라피아 갈 준비가 오븐으로,당신이 원하는 장소에서 9×13 베이킹 접시에 또는에서 신성한 베이킹 시트 문질러 올리브 오일과 함께+라임 즙,그리고 다음번 시즌과 소금,후추로 간을 합니다. 틸라피아가 양념되면 그 주위의 베이킹 접시에 라임 웨지를 배열하십시오.
3. 베이킹-포크로 쉽게 조각날 때까지 틸라피아를 15 분 동안 굽습니다.
4. 봉사-틸라피아를 약간 식히고 구운 라임 웨지를 위에 짜서 서빙하고 즐기십시오!

덮거나 덮지 않은 생선을 구워야합니까?

이 틸라피아는 노출 된 오븐에 들어갑니다. 베이킹 시간이 너무 짧기 때문에(15 분),생선을 덮어서 타지 않도록 할 필요가 없습니다.

틸라피아는 먹기 좋은 물고기입니까?

그렇습니다! 위에서 언급 한 바와 같이,그것은 맛이 온화한 색다른 흰살 생선입니다,그래서”비린내”물고기를 사랑하지 않는 사람들을 위해 정말 좋은하지만 여전히 해산물의 혜택을 원하는.

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