얼마나 많은 와인이 너무 많습니까?
미국 보건 복지부는 와인 1 인분을 다음과 같이 정의합니다:
- 테이블 와인의 경우 5 온스
- 강화 와인의 경우 3~4 온스(예:셰리 또는 포트).
미국식이 지침에 따르면 적당한 음주는 다음과 같이 정의됩니다:
- 남성의 경우:1 일 1~2 회 알코올 음료
- 여성의 경우: 1 일 알코올 음료
와인 한 잔은 표준 알코올 음료로 간주됩니다.
미국 규정식 지침서는 일 당 1 개 이하 유리(여자를 위해)및 일 당 2 개 이하 유리(남자를 위해)소모하는 추천한다.
적당한 양의 알코올을 마시면 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 줄어 듭니다.
그러나,이 지침 위의 수준에서 음주는 부상뿐만 아니라 암 및 기타 심각한 질병에 대한 위험을 증가시킵니다.
나는 하루에 와인 한 병을 마시고,음주 문제가 있습니까?
와인 한 병에는 약 5 잔이 들어 있습니다. 단일 유리는 표준 알코올 음료로 간주됩니다.
이것은 당신이 매일 전체 병을 마시는 경우에,당신은 안전한 알콜 소비를 위한 노련한 지도보다 훨씬 다는 것을 의미한다.
그러나 와인 한 병을 마시는 것이 과도한 것으로 간주 될 수 있지만 반드시 알코올 남용이나 음주 문제를 나타내는 것은 아닙니다.
음주 문제가 있다고 생각되면 의사와 상담해야 합니다.
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과도한 알코올 섭취의 위험
과도한 알코올 섭취(폭음 포함)는 건강에 심각한 위험을 초래합니다.
과도한 알코올 섭취의 단기 건강 위험은 다음과 같습니다:
- 교통사고,화상,낙상과 같은 신체 상해
- 폭행,성폭행,친밀한 파트너 폭력,살인 및 자살을 포함한 폭력
- 알코올 중독
- 위험한 성관계로 에이즈 및 간염 등 성병으로 이어짐
- 의도하지 않은 임신
- 유산,임산부
의 사산 또는 태아 알코올 스펙트럼 장애 이러한 즉각적인 건강 문제 외에도 시간이 지남에 따라 과도한 알코올 섭취 또는 과음은 만성 질환 및 기타 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
과도한 알코올 섭취의 장기적인 건강 위험은 다음과 같습니다:
- 고혈압,뇌졸중,심장 질환을 포함한 심혈관 질환
- 간 손상,간경변,또는 다른 간 질환
- 소화 장애
- 유방암이나 입,목,식도,간,결장의 암을 포함한 암
- 면역 체계의 약화,병에 걸릴 가능성을 증가
- 치매와 낮은 학교 또는 직장 성과를 포함한 학습 및 기억 문제
- 우울증과 불안을 포함한 정신 건강 문제
- 낮은 것을 포함한 사회 문제 생산성,가족 문제 및 실업
- 알코올 사용 장애 또는 알코올 의존
과도한 알코올 섭취를 피함으로써 이러한 단기 및 장기 건강 위험을 줄일 수 있습니다.
적포도주의 양은 건강에 좋습니까?
많은 연구에 따르면 적포도주를 마시는 것이 건강상의 이점을 제공 할 수 있다고합니다. 적포도주에는 최적의 심혈관 기능에 필요한 항산화 제가 포함되어 있습니다.
적포도주의 산화 방지제는 또한 다양한 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
한 연구에서 적포도주 소비는 고혈압 환자의 혈압을 감소시켰다.3 다른 비 음주자와 적포도주의 중간 알코올 음주자를 비교 한 결과,이 두 번째 그룹은 심장 질환으로 인한 사망 위험이 51%낮았다 3
일부 연구에서는 온건 한 와인 음주자들 사이에서 건강이 개선 된 것으로 나타났습니다. 그러나 이것이 반드시 이러한 향상된 건강상의 이점이 와인 소비만으로 인한 것은 아닙니다.
적당히 마시는 사람과 그렇지 않은 사람 사이의 행동이나 유전으로 인해 발생할 수 있습니다.
와인을 너무 많이 마실 위험이 더 많은 사람은 누구입니까?
여성은 일반적으로 남성에 비해 와인을 너무 많이 마시는 위험이 더 큽니다. 그들은 남성보다 알코올 관련 문제가 더 빨리 그리고 음주 수준이 낮은 경향이 있습니다.
여성은 일반적으로 체중이 적고 몸에 물기가 적기 때문에 이러한 문제에 직면합니다. 이것은 그들이 알코올을 더 천천히 대사하도록 유도합니다.
반면에 남성은 알코올 의존성을 훨씬 더 많이 발생시킵니다. 미국의 모든 남성의 약 절반이 한 형태 또는 다른 형태의 알코올 관련 문제를 가지고 있습니다.
법적 음주 연령의 남성과 여성은 문제없이 적당히 와인을 섭취 할 수 있지만 일부 사람들은 기권해야합니다.
여기에는 다음이 포함됩니다:
- 임신 중이거나 임신 중일 수도 있는 여성
- 미성년자
- 특정 의학적 상태가 있는 사람 또는 알코올과 상호작용하는 약을 복용하는 사람
- 알코올 사용 장애에서 회복되거나 마시는 양을 조절할 수 없는 사람
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알코올 사용 장애의 증상 건강 전문가는 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼의 기준을 사용하여 사람이 자폐증을 앓고 있는지,그리고 어느 정도까지 평가하는지 평가합니다.
다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.:
- 의도 한 것보다 더 많이 또는 더 오래 마시는 것
- 과도한 시간을 마시거나 알코올의 영향을 극복 할 수 없음
- 알코올 소비를 줄이거 나 음주를 중단 할 수 없음
- 강렬한 갈망 또는 음주 충동
- 가정,직장 또는 학교 의무를 돌보는 데 방해가되는 음주와 관련된 문제 3464>
- 음주 중 또는 음주 후 위험한 행동
- 가족이나 친구에게 문제를 일으킴에도 불구하고 음주
- 우울증,불안을 유발하거나 다른 정신 건강 문제에 기여 함에도 불구하고 음주를 선호하는 것이 중요했습니다.
- 기억력 정전 경험
- 알코올 내성 증가
- 금단 증상
이러한 증상 중 하나가 우려의 원인이 될 수 있습니다. 증상이 많을수록 변화가 더 시급합니다.
두 가지 이상의 증상이 나타나면 의사를 만나십시오. 그들은 당신이 가지고 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.
알코올 중독 치료
많은 사람들이 평생 알코올 문제와 중독으로 어려움을 겪습니다. 미국에서만 약 1,700 만 명의 성인이 자폐증을 앓고 있습니다.
알코올 중독이있는 대부분의 사람들은 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다. 알코올 문제에 대한 치료를받는 사람들의 약 3 분의 1 은 1 년 후에 더 이상 증상이 없습니다. 다른 사람들은 음주를 성공적으로 줄이고 알코올 관련 문제를 덜보고합니다.
치료 방법은 다음을 포함합니다:
- 입원 치료
- 외래 치료
- 부분 입원
알코올 중독에 대한 보편적 인 해결책은 없습니다. 알코올 중독에 대한 최상의 치료법을 찾으려면 오늘 중독 전문가와 상담하십시오.
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