맥주 한두 잔 마시는 것에 대해 죄책감을 느끼십니까? 죄책감을 느끼지 마십시오. 당신이 기대하는 것과는 반대로,적당한 맥주 소비는 실제로 당신에게 좋습니다. 과학은 맥주가 일반적으로 건강에 해로운 것으로 인식 되더라도 많은 놀라운 건강상의 이점을 가져올 수 있음을 보여주었습니다. 우리는 밤새 마시는 것이 아니라 적당한 소비(여성의 경우 하루에 한 잔,남성의 경우 최대 2 잔)를 이야기하고 있음을 기억하십시오. 다음은 음료에 대한 인식을 바꿀 수있는 놀랍고 놀라운 맥주 혜택입니다.
1. 그것은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
이탈리아의 폰다 지온 디 쌀카 에 큐라에서 실시 된 200,000 명의 피험자를 대상으로 한 한 가지 눈에 띄는 연구에 따르면 매일 맥주 한 잔을 마신 사람들은 심장 질환의 확률이 31%감소했습니다. 맥주의 심장 보호 능력은 주로 페놀
이라고 불리는 맥주의 천연 항산화 물질에서 비롯됩니다. 그러나이 연구는 또한 더 많은 양의 맥주를 섭취 한 사람들에게서 심장 질환의 위험이 증가한 것으로 나타났습니다.
2. 알츠하이머 병으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아마도 맥주의 가장 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 알츠하이머 병으로부터 보호하는 능력 일 것입니다.로욜라 대학교 시카고 스트리 치 의과 대학의 연구원은 여러 연구를 분석하여 적당한 맥주를 마시는 사람들이 알츠하이머 병을 포함한 다양한 형태의 치매와인지 장애를 일으킬 가능성이 23%낮다는 결론에 도달했습니다.맥주의 실리콘 함량은 알츠하이머 병의 가능한 원인 중 하나 인 체내에서 다량의 알루미늄의 유해한 영향으로부터 뇌를 보호하는 것으로 생각됩니다.
3. 당뇨병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
이것은 적당한 맥주 소비의 또 다른 놀라운 이점입니다. 약 38,000 명의 중년 남성을 대상으로 한 2011 년 하버드 연구에 따르면 매일 1~2 잔의 맥주를 마신 사람들은 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 25%감소했습니다. 맥주의 알코올 함량은 인슐린 감수성을 증가시켜 당뇨병을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 맥주는 당뇨병을 앓고있는 사람들의 건강한 식단에 중요한 역할을하는 수용성 섬유질의 좋은 공급원입니다.
4. 그것은 신장 결석 예방에 도움이 될 수 있습니다
핀란드에서 실시 된 연구에 따르면 매일 맥주를 적당히 섭취하면 신장 결석 발병 위험을 40%줄일 수 있습니다. 이 건강 혜택은 맥주의 높은 물 함량(약 93%)에 기인하여 유해한 독소를 몸 밖으로 내뿜고 신장을 제대로 작동시키는 데 도움이됩니다. 또한,양조 도움에서 이용된 도약에 있는 화합물은 차례로 돌의 모양으로 신장에 있는 분실된 칼슘의 조립을 방지하는 뼈에서 칼슘의 방출을 감속합니다.
5. 암 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다
맥주에는 크 산토 휴몰로 알려진 중요한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 크산토휴몰은 체내에서 암을 유발하는 효소를 막는 데 도움이 되는 강력한 항암 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히,적당한 맥주 소비는 남성의 전립선 암으로 이어질 수있는 특정 화학 반응을 예방하는 데 도움이됩니다. 맥주는 또한 여성에서 유방암에 걸릴 가능성을 줄이는 것으로 나타났습니다.
6. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 줄이기위한 비 정통 방법을 원한다면 적당한 맥주 소비에 빠져들 수 있습니다. 맥주 양조에 사용되는 보리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 베타 글루칸으로 알려진 수용성 섬유질을 함유하고 있습니다.
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7. 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다
맥주가 혈압을 관리하는 데 도움이된다는 것을 알고 싶을 수도 있습니다. 하버드 연구에 따르면 맥주를 적당히 마신 25 세에서 40 세 사이의 여성은 와인이나 다른 알코올 음료를 마신 여성에 비해 고혈압이 발생할 가능성이 훨씬 적습니다.
8. 그것은 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다
맥주는 뼈 건강과 관련된 요소 인 적절한 수준의 실리콘을 함유하고 있습니다. 2009 년 터프츠에서 실시한 한 연구에 따르면 매일 한두 잔의 맥주를 마신 노인들은 골밀도가 높아 맥주 나 와인 한 잔을 즐기지 않은 사람들보다 골절이 덜 발생하기 쉽습니다. 그러나이 연구는 또한 두 잔 이상의 음료를 섭취하면 뼈 골절 위험이 증가한다는 것을 발견했습니다.
9. 비듬 치료에 도움이 될 수 있습니다
맥주에 대한 또 다른 흥미로운 사실은 비듬에 대한 최고의 자연 치료법 중 하나로 간주된다는 것입니다. 맥주의 이 특별한 건강상의 이점은 높은 효모와 비타민 함량 수준에 기인합니다. 그냥 비 듬을 제거 하 고 여분의 부드럽고 반짝이 머리 맥주 2~3 회 한 병으로 머리를 씻어.
10. 그것은 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다
미국 뇌졸중 협회의 연구에 따르면 적당한 양의 맥주를 마시는 사람들은 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 하버드 공중 보건 학교의 연구자들은 매일 적당한 양의 맥주가 허혈성 뇌졸중의 주요 원인 인 심장,목 및 뇌로의 혈류를 차단하는 혈전을 예방하는 데 도움이된다고 설명합니다. 그러나 맥주를 적당히 마시면 동맥이 유연 해지고 혈류가 크게 향상됩니다.