우리가 오랫동안 궁금해했던 것은 승마를 할 때 얼마나 많은 칼로리를 태우는가? 너는 또한 때때로 생각했다:”오,나는 그 케이크 한 조각을 먹을 수있다;나는 나의 말을 타기에서 다만 집으로 돌아왔다”? 그러나 우리는 말을 타고 얼마나 많은 운동을합니까? 우리는 발견하기로 결정했습니다.
여분의 초콜릿 비스킷
“아무 문제,나는 쉽게 그 여분의 초콜릿 비스킷을 먹을 수 있습니다.”그 후에 당신은 또한 당근 케이크 한 조각을 보충합니다. 우리 모두는 상황을 알고 있습니다. 곧 우리가 말을 타고 가고,우리는 모든 여분의 칼로리를 구울 수 있기 때문에,그 자체를 작동합니다. 그러나 솔직히. 예상보다 더 많은 킬로를 얻기 전에 얼마나 먹을 수 있습니까?
당신은 어떻게 안정에 있는 열량을 점화합니까?
밖으로 일 처리,건초 그물을 작성,물론 타고. 이 운동으로 계산 모든 좋은 활동이다. 반면에 당신이 무게를 잃고 싶은 경우에,당신은 지방을 태워해야합니다. 이 전에 당신은 또한 당신이 태우는 것보다 적은 칼로리를 먹는 것을 고려해야합니다.
당신은 또한 아무것도하지 않고 칼로리를 구울
걱정하지 마십시오. 너의 몸은 살아 있 체재해서 몇 열량을 다만 사용한다. 이것은 기초 신진대사 율 또는 기초 신진대사율에게 불립니다. 그것은,폐 기능 및 실행 하는 뇌를 하트를 유지 하 고 전반적인 일정 한 체온을 유지 하는 데 걸리는 얼마나 많은 칼로리를 나타냅니다.
당신이 아무것도하지 않고 구울 얼마나 많은 칼로리를 계산하는 엄지 손가락의 규칙은 당신이 여자 인 경우 20 칼로리와 남자 인 경우 25 칼로리로 체중을 곱하는 것입니다. 이것은 대략 당신이 침대에 완전히 누워있을 때 얼마나 화상을 입는지입니다. 두 가지 예:
여성의 체중은 70 킬로그램이며 1400 칼로리는 70 엑스 20 입니다. 그 결과,이 모든 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
이것은 당신이 말을 타고 구울 얼마나
인터넷에서 여러 테이블과 함께 말과 사냥개의 기사 덕분에,우리는 당신이 안정에 구울 칼로리의 수를 측정 할 수 있습니다 당신의 말을 타고있는 동안. 당연히 당신의 무게,당신의 나이 및 전반적인 상태로 고려사항으로 다른 요인을 가지고 가는 것이 필요하다. 계산은 18,5 에서 25 사이의 표준 체질량 지수와 그녀의 30 대에서”정상”내장 여성에 연결되어 있습니다. 체질량 지수는 체질량 지수를 의미하고 과체중,저체중 또는 정상인지 파악하는 데 사용됩니다. 체질량 지수의 테스트는 체중과 신장 사이의 관계를 나타내는 숫자를 찾습니다. 당신은 당신의 체질량 지수를 찾을 수 있습니다 여기에(링크).
정리하기
안정을 유지하거나 깨끗하게 흘리는 방법에는 여러 가지가 있지만,이 경우에는 똥과 소변을 모두 제거하는 일반적인 청소로 간주했습니다. 또한,이 과정에서 당신은 또한 수레를 비우고,바닥을 쓸고,삽을 사용하여 한 시간에 약 175 칼로리를 태우는 것을 의미합니다.
마장 마술
마장 마술 탈 때 얼마나 태우나요? 꽤 많은 시간에 약 410 칼로리! 이 경우 당신은 걷고,뛰고,구보를하고 있습니다. 당신이 다른 스포츠와 이것을 비교하는 경우에 거의 시간에 있는 축구를 하기를 위해 센다. 그래서,다음 번에 당신의 남자 친구 또는 남편 주장 타고 노력 다음 물어 그 또는 그녀가이 문서를 읽을 수 없습니다.
쇼 점프
말과 사냥개에 따르면 당신은 마장 마술을 타고보다 점프 할 때 조금 적은 칼로리를 구울 수 있습니다. 모두 모두,워밍업,산책과 경기장에서 몇 라운드와 함께 당신은 약 300 칼로리를 구울 수 있습니다. 아마 더 적은 열량은 쇼 뛰기가 강렬안에 많게 변화한다 고 사실에 관련시킨다. 당신은 마장 마술에 약 40-45%의 시간 동안 평균 이상의 동일한 강도로 타는 반면 더 많은 휴식을 취합니다.
그러나,쇼 점퍼로 당신은 당신이 점프를 넣어 아래로 당겨 경기장에서 산책하여 점프의 조합을 암기하면서 칼로리를 구울 것을 기뻐할 수 있습니다. 너가 이것에 대략 20 분을 보내면 대략 20 분을 위해 교차하는 적합을 하기와 동일물 이다. 300 에 125 칼로리를 추가 할 수 있습니다.
초콜릿 비스킷을 즐길 수,안정의 시간과 당신의 말을 타고!