너의 시각이 변화한 것을 너는 주의했는가? 성인으로 변화하는 당신의 시력에 대해 걱정하고 있습니까? 나이가 들어감에 따라 우리 몸도 변하고 우리와 함께 나이를 먹습니다.
18-40 세의 성인은 일반적으로 건강한 눈과 좋은 시력을 갖습니다. 이 연령대에있는 대부분의 성인은 20/20 에 가까운 시력을 가지고 있거나 일종의 시력 교정이 필요합니다. 이것은 안경 또는 콘택트 렌즈를 의미합니다.
대부분의 성인의 경우 연령 관련 눈 상태는 40 세 이후에 발생합니다. 예를 들면,노안 또는 백내장은 대부분의 성인이 나이로 발전하는 조건입니다. 당신이 성인으로 근시가 될 수 있는지 배우기 위하여 읽는 것을 계속하십시오!
성인으로서 시력 변화의 원인은 무엇입니까?
성인이 시력 변화를 경험하는 몇 가지 이유가 있습니다. 시력 변화의 가장 일반적인 이유는 눈 부상,눈의 피로 및 컴퓨터 장치 증후군입니다.
시력 변화는 노화 과정의 정상적인 부분입니다. 그러나 가장 일반적인 원인은 예방할 수 있습니다. 가능한 최고의 삶의 질을 유지하기 위해 건강한 눈을 갖는 것이 중요합니다.
눈의 피로는 무엇입니까?
화면과 파란 불빛을 너무 오래 볼 때 눈의 피로가 발생할 수 있습니다. 이것은 컴퓨터,텔레비전,태블릿 또는 기타 디지털 장치를 너무 오래 사용하는 것을 의미합니다.
젊은 성인은 화면을 보면서 많은 시간을 보내는 것이 일반적입니다. 당신은 눈의 피로가있는 경우,증상은 자극이나 피로 눈을 포함 할 수있다.
컴퓨터 장치 증후군이란?
컴퓨터 장치 증후군은 눈의 피로의 한 유형입니다. 그것은 또한 디지털 눈의 피로로 알려져있다. 환자는 쉬지 않고 화면을 너무 오래 볼 때 컴퓨터 장치 증후군을 일으 킵니다.
대부분의 성인이 화면을 보면서 하루에 약 7 시간을 보내는 것을 알고 계셨습니까? 컴퓨터 장치 증후군의 증상으로는 안구 건조,흐릿한 시력,두통,눈의 피로,목과 어깨의 긴장이 있습니다.
컴퓨터 장치 증후군에서 가장 문제가되는 것 중 하나는 안구 건조증을 유발할 수 있다는 것입니다. 이 부분은 화면을 보는 것이 깜박임 속도를 줄이고 안구 건조증의 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.
눈의 피로와 컴퓨터 장치 증후군을 어떻게 예방할 수 있습니까?
눈의 피로와 컴퓨터 장치 증후군을 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 눈의 피로와 컴퓨터 장치 증후군을 예방하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 휴식을 취하는 것입니다.
휴식을 취하면 몸이 재설정되고 눈이 다시 초점을 맞출 수 있습니다. 화면을 보지 않고 시간을 보내는 것이 중요합니다. 화면을 보는 시간을 줄이는 것이 눈에 더 좋습니다.
너무 많은 스크린 타임이 당신의 눈에 나쁜 또 다른 이유는 그들이 푸른 빛을 내기 때문입니다. 푸른 빛에 자주 노출되면 눈에 해를 끼칠 수 있습니다. 파란 빛을 내는 장치의 보기는 컴퓨터,텔레비젼 및 전화를 포함합니다.
좋은 모양에 눈을 유지하고 싶으십니까? 20-20-20 규칙을 연습하십시오!
20-20-20 규칙을 연습하려면 20 분마다 휴식을 취하고 적어도 20 초 동안 20 피트 방법을 살펴보십시오.
20-20-20 규칙을 실천하면 컴퓨터 비전 증후군의 증상을 줄이고 눈을 다시 집중할 수 있습니다.
어떻게 눈을 건강하게 유지할 수 있습니까?
눈을 건강하게 유지하는 것은 정기적 인 시력 검사,건강한 식단 및 건강한 생활 방식만큼 쉬울 수 있습니다. 태양으로부터 눈을 보호하기 위해 밖에 나갈 때마다 항상 선글라스를 착용하십시오.
운동과 좋은 위생을 유지하고 올바른 처방을 착용하는 것을 잊지 마십시오.
궁극적으로 나이가 들면서 근시가 될 수 있습니다. 또한 눈의 피로와 컴퓨팅 장치 증후군은 근시 발달로 이어질 수 있습니다.
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