변비와 이유 걱정? 일을 계속 움직이는 6 가지 쉬운 방법! /단단한 시작

아기가 똥에 어려움을 겪고 있습니까? 또는 변비가 이유 중에 문제가 될 수 있다고 들었습니까? 걱정하지 마세요,이 블로그를 읽고 완료 한 시간에 의해,당신은 그들이 고체를 시작할 때 아기의 기저귀에서 무엇을 기대해야하는지에 대한 전체 진상을해야합니다(어떻게 움직이는 일을 유지하는 방법!).

고형물을 시작할 때 아기의 똥에 놀라지 마십시오!

아기의 시스템이 새로운 음식을 처리하는 데 익숙해지면서 이유식을 시작할 때 아기의 똥에 약간의 변화가 생길 수 있도록 준비하십시오. 단단한 음식은 단단한 똥을 유발합니다! 모유로 기른 아기의 전형적인’액체 금’에 익숙하다면,이것은 더 큰 충격이 될 것입니다!

아기의 기저귀에는 정상이 없습니다. 부모와 마찬가지로 아기의 배변 패턴은 다양하며 똥은 매일 질감이 바뀔 수 있습니다. 그러나 변비는 아기에게 흔하며 종종 제공되는 음식(또는 제공되지 않음)의 유형으로 인해 발생합니다.

변비를 예방하고 돕기 위해 이유 중에 아기에게 제공하는 6 가지 음식(및 음료)

함께 유동적이고 섬유질이 풍부한 음식은 아기의 똥이 장을 통해 더 쉽고 빠르게 움직이는 데 도움이됩니다. 여기 아기 친절한 방법안에 섬유를 증가하는 몇몇 쉬운 방법은 있는다.

아기의 수분 유지

아기가 몸이 좋지 않거나 젖니가 나면 우유를 거부할 수 있습니다. 또는 단단한 음식으로 충분한 물 을 마시지 않을 수 있습니다. 이유가 무엇이든,아기가 충분한 수분을 섭취하지 못하면 탈수 될 수 있습니다. 이것은 통과하기 어려운 건조하고 단단한 똥을 일으킬 수 있습니다. 필요에 따라 모유 수유를 계속하고,메이크업 포뮬러 우유를 올바르게 제공하고 식사와 함께 열린 컵에서 식힌 끓인 물 을 제공하십시오.

매일 다양한 과일 제공

모든 과일은 우수한 섬유 공급자이며 가장 좋은 방법은 아기에게 매일 다양한 과일을 제공하는 것입니다. 과일 퓌레 주머니와 같은 과일의 가공은 그(것)들을 섬유에서 더 낮고 자유로운 설탕에서 높이 만드는 음식에 있는 양분을 바꿉니다. 현명한 옵션은 아기에게 배 또는 키위의 잘 익은 껍질을 벗긴 손가락이나 으깬 요리 또는 라스베리 및 블랙 베리와 같은 익은 과일과 같은 적합한’진짜’과일을 제공하는 것입니다. 일단 당신의 아기가 손가락 음식에 자부하 얻으면,당신은 손가락 음식으로 이들을 역시 제안할 수 있다. 죽,팬케이크 및 머핀과 같은 음식에 말린 과일을 추가하는 것도 괜찮습니다-건포도를 생각하지 말고 살구,무화과,자두,크랜베리,심지어 말린 블루 베리와 같이 시도 할 말린 과일의 전 세계가 있습니다.

레시피:치아 잼

채소를 잊지 마세요!

채소도 섬유질로 가득 차 있지만 종종 과일에 찬성하여 간과됩니다. 다시 말하지만,단지 몇 가지 스테이플에 의존하지 마십시오. 이유식은 아기를 야채의 모든 훌륭한 맛과 질감에 노출시킬 수있는 절호의 기회입니다. 우리는 야채를 충분히 섭취하는 것이 현재와 미래의 아기의 건강에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 이를 위해,당신은 처음부터 야채를 좋아하는 아기를 훈련해야합니다. 이유식에 대한 야채 주도의 접근 방식을 따르고 매일 다양한 야채를 제공함으로써이를 수행 할 수 있습니다.

전체 곡물을 천천히 소개

성인은 좋은 장 건강을 위해 대부분 통 곡물을 먹어야하지만 아기는 미니 성인이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 통 곡물은 많은 에너지가 필요하지만 작은 털리가있는 아기에게 너무 채워질 수 있습니다. 이렇게 너의 아기에게 이들을 점차적으로 도입하십시요. 죽,레디 브레 크,위타 빅스 또는 파쇄 된 밀 또는 이러한 아침 식사 옵션과 같은 다양한 곡물을 제공하여이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그리고 빵,파스타 및 쌀에 관해서는 흰색과 통 곡물 품종을 번갈아 가며 사용합니다. 이러한 글루텐 함유 식품을 언제 어떻게 소개 할 것인지에 대한 조언이 있습니다. 자녀의 식단에 밀기울을 추가하지 마십시오.

펄스 사용

콩,렌즈 콩 및 완두콩과 같은 펄스는 철분의 공급원이며 섬유질이 높습니다. 점심 또는 저녁에 고기,닭고기 또는 생선에 대한 대안으로 사용하십시오. 통 곡물 토스트에 구운 콩,오트 케익에 후 머스,토스트 군인이 들어간 렌즈 콩 수프를 맛보십시오. 또는 스튜,그레고리력 및 카레와 같은 요리에 고기와 함께 추가하십시오. 통조림 콩이나 렌즈 콩 또는 말린 품종을 사용할 수 있습니다. 카레 또는 볼로냐에 말린 빨간 렌즈 콩 몇 개를 추가 할 수 있으며 소스에서 요리 할 것입니다.

이 아기 친화적 인 콩 버거 레시피를 사용해보십시오.

씨앗과 견과류에 아기를 소개

아기가 전체 또는 다진 견과류 또는 씨앗을 먹을 수는 없지만,그들은 지상 형태 또는 부드러운 너트 버터로 먹을 수 있습니다. 죽,위타 빅스,요구르트,토스트/크래커에 부드러운 너트 버터를 사용하거나 카레 및 스프와 같은 요리에 추가하십시오. 요거트,시리얼,팬케이크 및 머핀에 땅콩 또는 분쇄 또는 분쇄 된 씨앗(예:아몬드,치아 또는 아마씨)을 사용할 수 있습니다. 아마씨를 하루에 2 티스푼 씩 섭취하십시오. 12 개월 이상의 아기는 꿀이 들어있는 아마씨 또는 씨앗 혼합물을 가질 수 있습니다.

자세히 알아보기: 땅콩과 같은 잠재적으로 알레르기를 일으키는 음식을 소개하는 방법에 대한 단계별 가이드

아기가 이유 중 변비로 고생하는 경우 도움이 될 수있는 기타 사항

소르비톨 함유 식품

섬유질의 좋은 공급원 일뿐만 아니라 배,자두 및 사과와 같이 만든 특정 과일 및 주스에는 대변 운동과 빈도를 증가시키는 탄수화물(소르비톨)이 포함되어 있습니다. 배,자두 또는 사과 퓌레 또는 이들로 만든 주스를 사용할 수 있습니다. 우리는 일반적으로 어린 아이들에게 과일 주스를 권장하지 않지만,이 경우 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 아기가 변비로 고투할 때 일 당 이것을 두번 제안할 수 있다. 아기의 경우 3-12 개월 동안 물 50 밀리리터 2-3 티스푼을 희석하십시오. 유아를 위해 1 개 부품 주스를 가진 물 1 개에서 2 개 부품을 섞으십시오.

운동 장려

운동은 소화 속도를 높여 몸을 통해 물건을 더 빨리 움직일 수 있습니다. 아이가 아직 걷지 않으면 다리 자전거가 도움이 될 수 있습니다.

마사지

부드러운 위장과 하복부 마사지는 배변을 통과하도록 창자를 자극 할 수 있습니다. 자녀가 배변을 할 때까지 하루 종일 여러 번 마사지하십시오.

따뜻한 목욕

편안한 따뜻한 목욕은 대변이 더 쉽게 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목욕 중 또는 후에 배를 부드럽게 마사지하십시오. 난 당신이 목욕에서 똥을 낚시질 할 때까지 부모 자신을 호출 할 수 있습니다 확실하지 않다!위의 모든 단계를 수행 중이고 아기가 여전히 힘들고 드문 발음으로 고심하고 있다면,당신의 발병에 대해 이야기하십시오. 일부 아기는 그들을 돕기 위해 완하제가 필요할 수 있습니다.

변비와 이유에 대해 들을 수 있는 다른 것들

바나나가 변비를 일으킴

바나나가 변비를 일으키거나 변비에 기여한다는 확실한 증거는 없다. 그런데 바나나가 변비에 걸린 너의 아기를 만들 고가 너가 발견하면,그때 그들을 밖으로 가지고 가고 그때 점차적으로 후에 늦게 추가하십시요.

젖소 우유는 변비를 유발합니다.

변비는 젖소 우유 단백질 알레르기가 지연되는 증상 일 수 있습니다. 그러나,그것은 전형적인 변비 포스보다는 부드러운 똥을 통과하기 위해 긴장하는 경향이 있습니다. 그리고 그것은 유일한 증상 일 것 같지 않습니다. 지연될 가능성이 걱정되는 경우 적절한 진단을 위해 등록 된 영양사를 참조하십시오. 다른 한편으로,일부 수식 먹이 아기 한 나이에 전체 암소 우유 수식에서 전환할 때 변 비 얻을 나타납니다. 이것은 알레르기이 변화에 익숙해지는 아기의 증상 일 것 같지 않습니다. 아기,많은 양의 우유를 마시는 특히 더 오래 된 아기 우유 위에서 언급 한 음식에 대 한 공간을 잎 변 비 될 수 있습니다!

수식에서 젖소 우유로 전환하고 있습니까? 여기에서 알아야 할 모든 것을 찾을 수 있습니다.

물 속의 흑설탕은 변비에 좋은’치료법’입니다.

이 조합은 위의 과일 주스와 같이 아기의 장에 물을줌으로써 작동합니다. 그러나 변비 치료를 위해 더 이상 권장되지 않습니다.

당신은 프로 바이오 틱을 제공해야합니다

이 흥미로운 연구 영역이지만,우리는 아직 박테리아의 균주 또는 어떤 복용량과 기간이 변비를 예방하거나 치료에 도움이 말할 수있는 충분한 증거가 없습니다. 건강한 장내 박테리아를 장려하는 가장 좋은 조언은 모유 수유를하고 과일,채소 및 맥박과 같은 박테리아가 좋아하는 많은 음식을 포함하여 다양한 식단을 제공하는 것입니다. 살아있는 문화와 케 피어가 함유 된 요구르트는 건강한 박테리아를 포함 할 수 있으며 어쨌든 모두 영양가있는 음식이므로 자녀의 식단에 이러한 음식 중 하나를 제공하는 것이 합리적입니다.

이것은 프로바이오틱스에 대한 증거 기반 정보를 얻기 위해 내가 가장 좋아하는 사이트입니다.

얼굴에 포스가 들어가는 것은 항상 변비를 의미합니다.

때때로 6 개월 미만의 아기는 똥을 피우려고 할 때 긴장하고 꿀꿀 거리거나 얼굴이 붉어 지지만 정상적이고 부드러운 똥을 통과합니다. 이것은 일반적으로 6 개월 미만 아기 똥 동안 동안 골반 바닥을 휴식 하는 방법을 밖으로 일 하지 않은 그리고 그들은 갈 충 동을 느낄 때 그들은 종종 골반 바닥을 바짝 죄는 그들의 다리를 밖으로 스트레칭 때문에. 부모들은 종종 아기의 다리를 구부리고 붙들어’똥이 나올 수 있도록’도와야한다고 말합니다. 거기,그 일을,티셔츠를 착용! 이 문제를’유아 이상증’이라고도하며,이는 조정되지 않은 배변을 의미합니다. 그것은 시간(6 달 후에)에 전형적으로 정정하고 처리를 요구하지 않습니다.

보시다시피,아기의 우유에서 고형물로의 전환을 가능한 한’장 친화적’으로 만들 수있는 간단한 방법이 많이 있습니다.