초보자로서 무술을 배우는 데 얼마나 걸립니까? 언제 그것을 사용하기에 충분합니까? 그리고 무술의 숙련도는 초보자에게 정확히 무엇을 의미합니까?
당신이 기술을 내면화 한 것처럼 처음으로 느끼는 것은 삶을 변화시키는 경험입니다. 훈련 할 때 자신감이 생기고 수줍음이 줄어 듭니다.
주: 어디 부분 하나는 블랙 벨트를 얻기 위해 걸리는 시간의 질문에 대답,이 문서는 초보자의 능력을 얻기 위해 걸리는 시간을 탐구.
기본 기술이 시작될 때 아는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?
초심자 였을 때 나는 배울 수있는 능력에 자신감이 없었습니다. 그것은 합기도에서 동일했다,그것은 태권도에 있었다로(나는 일곱 살 때). 내가 진전을 이루고 있는지 이해하는 벤치 마크를 가지고 있지,보통 사람처럼했다,나를 편집증 만든.
나는 비정상적으로 느렸다? 내 기술은 언제 괜찮을까요? 내가 어떻게 알아? 기술이 나의 머리안에 누르기 시작할 때 단 나에게 말하는 누구 있으면.
대열에 올랐을 때,나는 같은 불안감을 가진 많은 백인 벨트와 제휴했다. 대부분의 경우 그들은 충분히 기술을 수행 했다 게 몇 가지 피드백에 대 한 내 얼굴을 보았다. 이 불확실성은 초보자에게 공통적 인 것 같습니다–일부는 다른 것보다 편집증 적이었습니다.
동기 부여를 위해,나는 그들이 처음 흐름 상태를 경험할 수 있습니다 때 초보자에 대한 기대를 제공하는 것이 중요하다고 생각;기술이 차기 때,충분히 효과적으로 작동. 이것은 흰색 벨트(및 잠재적 인 학생)에게 기대할만한 것을 제공합니다.
많은 사람들이 첫 번째 등급이 진행 상황을 나타내는 좋은 지표라고 주장하지만 평균 시간을 정량화합시다.
무술의 기본 능력은 무엇입니까?
물론,초보자로서 마티 적으로 능숙하다는 것은 전투 나 자기 방어의 역량을 의미하지는 않습니다. 즉,흰색 벨트의 수준을 넘어 방법입니다. 대신,펀치,킥,블록,또는 무기 막기(당신이 훈련 전투 스타일에 따라)하는 방법을 아는 정도,기술의 기본 세트에 충분히 좋은 것을 의미한다.
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필요한 시간은 스타일,강의 계획서 및 도장에 따라 다르지만 아래의 연구(요약)는 기초에서 충분히 잘 될 수있는 평균 시간을 다룹니다.
초보자가 무술을 잘하는 데 필요한 시간
그렇다면 기본 수준의 숙련도로 무술을 배우는 데 얼마나 걸립니까?
이에 답하기 위해 우리는 무술:훈련에 필요한 시간(2010)21 가지 기술(공격과 방어 모두)을 배우기 위해 무술 경험이없는 15 명의 자원 봉사자를 모집했습니다. 15 명의 자원 봉사자(27 세에서 50 세 사이)중 14 명이 여성이었습니다.
이 연구는 두 명의 블랙 벨트 무술가에게 자원 봉사자들에게 각각 45 분 동안 지속 된 45 개의 훈련 세션을 지시하도록 임무를 부여했습니다. 그들이 알아보고 싶었던 것은 초보자가 21 가지 기술에 대한 숙련도를 입증하는 데 얼마나 오래 걸렸는지였습니다.
여기 그들이 무엇을 발견(초보자,또는 강사로 알고 있어야)…
가장 쉽고 가장 어려운 기술에 필요한 세션의 평균 수
준비 자세 만큼 간단한 뭔가 했다 27 세션(평균)에 좋은 얻을. 가장 어려운 기술은 38.3 세션이 걸린 후방 팔꿈치 스트라이크였습니다.
숙련도가 고립되어
예상대로,실험 후에도 한 사람이 21 가지 무술 기술을 모두 잘하지 못했습니다. 다양한 기술의 개선은 동일한 시간 프레임에왔다.
충격 실패율(적은 연습)
자원 봉사자가 다른 사람보다 일찍 일부 무술 기술을”마스터”이후,강사는 도전적인 기술에 초점을 이동. 이로 인해 자원 봉사자의 절반 이상이 최종 테스트 중에 이전에”마스터 한”간단한 기술에 대한 실패로 되돌아갔습니다.
그래서,특히 초보자로서 무술 기술을 잘하는 것은 그 능력을 유지하는 것을 의미하지 않습니다. 초보자 및 중급 무술 실무자는 지속적으로 검토하고 연습해야합니다. 그렇지 않으면,그들은 이전에 획득 한 기술을 잃을 것입니다.
평균 고유 감각보다 낮은
고유 감각은 신체 부위가 서로 관련하여 어떻게 움직이는 지 인식하는 능력입니다. 그것은 또한 당신 몸이 동의 국가에서 끝날 당신이 감지할 것을 돕는다.
후방 엘보 스트라이크 대 얼굴 기술 훈련에서 분명한 것은 자원 봉사자들이 코에 파업을 조준하는 것이 어렵다는 것을 발견했다는 것입니다. 이것은 운동에 있는 빈약한 직관적인 지각 아마 때문이.
그래서,초보자로서,그것은 기술을 실행의 직관적 인 느낌과 정확성을 얻기 위해 훨씬 더 오래 걸립니다. 고유 감각의 기술은 훨씬 더 긴 시간 동안 훈련 후 놀이로 온다.
결론:얼마나 기본적인 능력과 무술을 배울 걸립니까?
29 평균 시간.
매주 한 시간씩 두 번의 훈련을 한다고 가정하면,충분히 잘하기 위해서는 대략 3~4 개월이 걸릴 것이다.
그러나 훈련에 안주하면 역량을 매우 빨리 잃을 것입니다. 이 전투 운동의 직관적 인 이해를 포함로 또한,그것은 눈에 띄는에서 정확 오래 걸릴 것입니다.
15 명의 표본 크기가 통계적으로 대표적이지는 않지만,이 연구는 적어도 새로운 무술을 배울 때 어떤 맹점을 찾아야하는지에 대한 통찰력을 제공합니다.
블랙 벨트를 얻는 데 얼마나 오래 걸리는지에 관심이 있다면 이것을 읽으십시오. 즉 무술 숙달과 능력에 대한이 시리즈의 첫 번째 부분이었다.
이 시리즈의 기사(다가오는 기사 포함)
- 블랙 벨트:블랙 벨트를 얻는 데 얼마나 걸립니까?
- 숙달:무술을 마스터하는 데 얼마나 걸립니까?
- 왜 블랙 벨트를 얻는 데 얼마나 걸리는지 궁금합니까?
- 블랙 벨트를 빨리 얻는 방법? 무술 숙달 가속화