목차
- 식이 요법이 피부 건강에 영향을 줍니까?
- 멜라닌 함량을 감소시키는 식품
- 멜라닌을 증가시키는 음식은 피하십시오
- 그러나 명심하십시오:신체의 특정 양의 멜라닌이 필요합니다!
- 최고의 음식은 당신의 피부를 빛 만들기
- 결론
멜라닌 감소 식품 스킨 케어
아무리 당신이 선택하는 얼마나 많은 비용이 많이 드는 치료 또는 공정하고 건강한 빛나는 피부를 약속 피부 연고,적절한식이 요법의 부족은 색소 침착과 원치 않는 멜라닌 농도의 무료 피부에 대한 갈망 유지합니다.
필수 피부 식품으로 자신을 더빙하는 화장품이 많이 있지만,대부분의 피부 전문가들은 색소가없는 건강한 안색으로가는 길은 병에서 시작되지 않는다고 솔직하게 생각합니다. 국 소 에이즈 임시 아름다움 수정으로 작동할 것 이다,하는 동안 실제 거래 거짓말 당신이 무엇을 먹고 무엇을 먹고 피하기 위해.
트릭은 멜라닌 감소 식품에 협곡하는 동안,당신은 의식적으로 멜라닌을 증가 음식을 섭취하지 않도록주의해야합니다. 올바른 다이어트는 신체의 과도한 멜라닌 함량으로 인해 과다 색소 침착 문제를 해결하는 사람들에게 귀중한 도움이 될 수 있습니다.
식이 요법이 피부 건강에 영향을 미칩니 까?
당신의 식단에서 영양이 당신의 피부를 젊어지게하는 데 도움이 될 수있는 방법과 멜라닌이 함유 된 음식은 모두가 묻는 가장 일반적인 두 가지 질문입니다. 모두가 무수한 피부 치료 옵션에 대해 이야기하는 동안,적절한식이 요법은 훌륭한 피부 건강에 가장 과소 평가 된 방법으로 남아 있습니다. 적당한 규정식은 자연적인 밝은 놀을 안에서 발광하는 허용하는 영양 균형을 지킨다. 흠 없는 피부 품질 업 자신감과 자부심,그리고 그 이유는 당신이 무엇을 먹을까 무엇을 조심 해야 합니다.
인도에서 가장 흔한 피부 문제는 피부가 빛을 잃는 멜라닌이 풍부한 음식 섭취로 인해 발생합니다. 그러나 과도한 멜라닌 생성은 과다 색소 침착과 같은 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 지속적인 태양 노출 이외에 신체의 멜라닌 함량이 높아질 수있는 다른 요인으로는 호르몬 영향,나이,피부 손상 또는 염증이 있습니다. 매일 식단에 멜라닌 감소 식품을 포함 시키면 도움이 될 수 있습니다.
멜라닌 함량을 감소시키는 식품
일상적인 식단을 간단하게 변경하면 신체의 멜라닌 함량을 최적화 할 수 있습니다. 어떤 음식이 멜라닌 함량을 감소 시키는지 궁금하다면 영양 전문가와 상담 할 수 있습니다.
우리의 전문가에 따르면,멜라닌이 포함 된 특정 식품은 없다,그러나,비타민이 풍부한 식품,씨,이자형,케이는 신체의 멜라닌 생성에 상당한 감가 상각 효과가.
전문가들은 또한 정기적 인 식단에 다음과 같은 멜라닌 감소 식품을 의무적으로 포함 할 것을 권장합니다:
- 치즈
- 계란
- 우유
- 요구르트
- 당근
- 토마토
- 호박
- 생강
- 치아 씨앗
- 오트밀
위에서 언급 한 멜라닌 환원 식품을 식단에 포함 시키면 멜라닌 생성을 조절하는 데 필요한 필수 영양소의 효과를 확인하는 데 시간이 걸리지 만 정기적으로 섭취하면 놀라운 일을 할 수 있습니다. 비타민 씨 보충제를 복용하는 것은 또한 비타민 씨가 포함 된 과일을 사용할 수없는 경우 도움이 될 수 있습니다. 멜 라 닌을 감소 하 고 음식에 멜 라 닌 함량에 체크를 유지 하는 식품의 정기적인 섭취에 걸쳐 좋은 피부를 보장할 수 있습니다.
멜라닌을 증가시키는 음식을 피하십시오.
샐러드 그릇
태양에 계속 노출되면 신체의 멜라닌 함량이 증가하지만 멜라닌이 풍부한 음식을 섭취하면이 색소가 더 많이 생성됩니다. 당신이 피할 수있는 일반적으로 사용 가능한 멜라닌 식품 중 일부는 다음과 같습니다:
- 녹색 잎이 많은 채소:그(것)들에있는 산화 방지제가 멜라닌 생산을 강화하는 가장 잠재력이 있기 때문에 이들은 멜라닌 음식 명부를 꼭대기에 오른다. 녹색 잎이 많은 채소 이외에,높은 멜라닌 함량을 피하기 위해 항산화 물질이 풍부한 음식,짙은 딸기 및 다크 초콜릿을 먹는 것을 피할 수 있습니다.
- 비타민이 풍부한 식품:연구 연구는 직접 신체의 증가 멜라닌 함량과 더 많은 비타민 섭취를 연결하지 않지만,일부 연구는 좋은 피부에 매우 필수적이 비타민도 더 멜라닌 분비에 이르게 것이 좋습니다. 이것은 비타민 또한 항산화 제로서 기능하기 때문에 많은 연구자들이 멜라닌 생산 식품 목록에 포함시키기 때문입니다.
그러나 명심하십시오: 몸에 멜라닌의 특정 양이 필요하다!
많은 사람들이 어두운 안색보다 밝은 그늘 피부를 선호하지만,신체의 멜라닌 함량의 중요성은 과소 평가되어서는 안됩니다. 연구 결과는 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 멜라닌의 효과를 강조하고있다. 게다가,안료는 우리 중 많은 사람들이 경쟁하는 것뿐만 아니라 당신의 머리에 깊고 어두운 광택을 부여합니다. 나이가 증가하면 멜라닌 생성이 적어 회색 머리카락이 생깁니다.
당신의 피부를 빛나게 하는 최고의 식품
피부과 의사는 양질의 피부 건강을 위해 양질의 식단을 타협해서는 안된다고 말합니다. 유전학 및 외부 요인이 피부 품질을 결정하는 데 큰 역할을하지만,당신이 먹는 음식은 당신이 보는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다. 믿거 나 말거나,일부 음식은 또한 당신의 피부를위한 슈퍼 푸드로 작용하여 밝고 건강한 빛을 낼 수 있습니다.
멜라닌을 줄이기위한 과일
아이디어는 올바른 양의 올바른 음식을 먹는 것인데,이는 우리가 고품질의 단백질,많은 섬유질,건강한 기름,생과일,건조 과일,채소 및 건강한 피부를 지원하는 향신료를 포함해서는 안된다는 것을 의미합니다. 게다가,활성 피부 세포 건물을 촉진 하 고 얼굴 피부를 강화 하는 역할을 아미노산 함량이 풍부한 식품 항목을 포함 합니다. 그들은 어두운 패치를 유발하여 피부에 손상을 줄 수있는 기름에 깊은 튀긴 음식과 같은 지방 항목을 피하십시오,염증,및 색소 침착.
그래서,다음 번에 당신은 그 식료품 목록을 만들,당신이 그것을 줄이기 위해 신체의 멜라닌 함량에 작용하여 당신에게 빛을 빌려 음식을 추가 할 수 있는지 확인,따라서,당신에게 당신이 항상 원했던 부러워하는 발포성 빛을주는.
결론
음식에 천연 성분을 포함하거나 올바른 얼굴 크림을 사용하면 멜라닌 함량을 줄일 수 있지만,간단한 일상적인 변화는 또한 장시간 태양 노출을 피하거나 햇볕에 가기 전에 선 스크린 로션을 바르지 않는 것과 같은 멜라닌 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
30 이상의 물 저항 선스크린 로션을 사용 하 여 선호 합니다. 또한 태양이 절정에있을 때 오전 10 시부 터 오후 2 시까 지 실내에 머무르면 태양 노출로 인해 멜라닌 함량을 제한하는 데 도움이됩니다. 실내 선탠 침대는 또한 멜라닌 함량 증가에 기여할 수 있으므로 피해야합니다. 전체 소매 옷을 입고 또는 큰 선글라스와 얼굴을 덮고 원치 않는 선탠에 대 한 도울 수 있다.
당신이 당신의 피부 색소 침착을 치료하는 데 도움이 체계적이고 검증 된 절차를 찾고 있다면,당신은 확실히 클리어 스킨 클리닉을 선택할 수 있습니다. 지금 우리와 함께 약속을 예약!