당근은 항상 특히 눈,피부,치아 및 소화 시스템에 건강에 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. 그것의 건강한 재산 때문에,이 야채는 많은 주스 치료에서 이용된다.
당근 주스를 마시는 것이 당신에게 옳고 그 이유는 다음과 같습니다:
1. 당근에서 주스의 8 개 온스는 이미 당신에게 비타민의 추천한 매일 입구의 800%만큼 줄 수 있다. 당신은 아마 이미 알고 있는 비타민은 눈에 대 한 좋은,그래서 주스의 일반 소비 좋은 비전을 유지 하는 데 도움이 수 있습니다. 또한,비타민 조직,특히 뼈 내에서의 개발에 필요한입니다.
2. 순수한 당근 주스의 8 개 온스를 마시는 것은 당신에게 몸 내의 많은 과정에서 유용한 비타민의 추천한 매일 입구의 대략 35%를 줄 수 있다. 하나는 피부,치아,뼈 및 점막의 콜라겐 생성을 포함합니다. 비타민 씨 또한 당근 주스에 중요한 베리,레몬 또는 오렌지이며 음료는 매일 비타민 씨의 완전한 공급원이 될 것입니다.
3. 칼륨이 풍부합니다. 당근 주스는 몸의 세포에 있는 전해질 그리고 액체의 적당한 균형을 유지하기에 있는 근본적인 무기물인 칼륨을 포함한다. 근육 운동이 문제가 되지 않을 것이다 하기 위하여 칼륨은 또한 필요하다. 몸에 미네랄이 충분하면 저칼륨 혈증,근육 경련,여드름 및 건조한 피부를 피할 수 있습니다. 주스의 8 온스 칼륨의 일일 필요한 양의 10%를 줄 수 있습니다. 당신은 신장병이 있는 경우에 당신이 몸에 있는 다량 칼륨이 있으면 안된ㄴ다는 것을 그러나 주의하십시오.
4. 낮은 칼로리. 당신이 당신의 체중을 지켜보고 있다면,이것은 당근 주스를 마실 때 걱정할 것이 아닙니다. 액체의 8 개 온스는 단 80 열량 또는 더 낮은,이것을 규정식에 사람들을 위한 우수한 선택하는. 저칼로리 수준은 우유,과일 요구르트 또는 아이스크림을 추가하여 올릴 수 있습니다. 당신이 여분 열량을 원하지 않는 경우에,추가 기능에 건너뛰십시오.