아픈 발목을 다루는 것은 어렵습니다. 이 작은 관절은 다음 단계를 밟기 위해 한 발을 땅에서 들어 올리면서 전체 체중을 반복해서 견뎌냅니다. 우리의 바쁜 생활은 발목 통증이 생길 때 기분이 나아질 때까지 발목을 사용하는 것을 피할 수 없다는 것을 의미합니다. 그것은 종종 당신이 싸우고있는 고통뿐만 아니라 약점과 불안정의 감정으로도 불안정 해지고 당신의 발판을 확신 할 수 없게 만들 수 있습니다. 최근에 발목 염좌와 같은 명백한 것이 없다면 발목 통증을 유발할 수있는 것은 무엇입니까?
오늘 우리의 족부 전문의는 걷는 동안 발생하는 발목 통증의 다섯 가지 일반적인 원인을 공유했습니다.
만성 발목 불안정성
만성 발목 불안정성은 발목에 여러 개의 염좌 또는 기타 부상을 입었을 때 발생합니다. 부상의 결과로,발목 관절을 둘러싼 인대,그의 작업은 안정 및 지원 발목을 유지하는 것입니다,약화. 시간이 지남에 따라,이것은 당신이 걷고있을 때 아프고 고통으로 이어질 수 있습니다,이 인대가 압연에서 발목을 중지하는 데 도움이 종사해야하는 시간입니다 주어진.
발목이 불안정한 경우 고르지 않은 땅을 걸을 때 통증이 더 심하다는 것을 알 수 있습니다. 발목 불안정성은 관리되지 않고 방치하면 점진적으로 악화되어 재발하는 발목 염좌 및 낙상에 취약해질 수 있습니다. 발목 불안정성을 대우함것은 발목등을맞댄 너의 안락을 개량하,너의 고통을 지금 편해지기 위하여 즉시 안정성을 제공하고 너가 안정성과 통제를 장기안에 되찾을것을 도록 발목을 강화하기 위하여 일한 관련시킨다.
관절염
발목 관절의 관절염도 발목 통증을 유발합니다. 우리는 이것을 세 가지 형태로 봅니다:
골관절염
이’마모’유형의 관절염은 관절의 뼈 끝을 덮는 연골에 영향을 미칩니다. 시간이 지남에,당신의 연골의 붕괴는 더 이상 쿠션과 뼈를 보호 할 수 없음을 의미,고통스럽게 서로에 대해 문질러 뼈를 떠나. 그 결과 관절의 모양과 무결성이 바뀌면서 발목 관절 통증과 뻣뻣함이 발생합니다.류마티스 관절염은 신체가 자신의 세포를 공격 할 때 발생하며,이것이 발목에 영향을 줄 때 관절이 저하되어 고통스러워집니다. 라의 증상은 종종 양쪽 발목에서 발생하며 발가락이나 무릎과 같은 여러 관절에 영향을 미치는 경향이 있습니다.
통풍
몸에 과도한 요산이 있으면 특정 상황에서 관절의 고통스럽고 날카로운 결정으로 전환됩니다. 통풍의 전형적인 첫 번째 항구는 엄지 발가락 관절이지만 발목에도 영향을 미쳐 심한 통증,발적 및 부종의’플레어’를 유발할 수 있습니다.
부비동 타르시 증후군
이름으로 연기하지 마십시오-부비동 타르시는 단순히 발목 바로 아래,발의 바깥 쪽을 향한 두 뼈 사이의 터널을 나타내는 용어입니다. 부비동 타르시 증후군은 터널 또는 터널 안이나 주변의 인대,혈관 또는 신경이 손상되어 발목에 통증,화상,따끔 거림 또는 쇠약과 같은 증상을 유발하는 상황을 설명합니다.
부비동 타르시 증후군을 치료하는 것은 손상된 구조물이 치유 될 수있는 최적의 위치에 발을 지탱하도록 돕는 것을 포함합니다. 이를 달성하기 위해 맞춤형 발 깔창을 사용하면 환자가 종종 통증을 줄이거 나 최소화하면서 계속 걸을 수 있습니다. 귀하의 족부 전문의는 귀하의 고유 한 상황과 증상을 고려할 때 항상 최선의 치료를 조언 할 것입니다.
평발-후 경골 건 기능 장애
평발 유형이 있으면 자연적으로 후 경골 건 기능 장애라는 고통스러운 상태에 더 취약합니다. 당신의 후방 경골 힘줄은 발목의 안쪽을 건너,당신의 낮은 다리의 안쪽을 실행하는 힘줄이다. 그것은 당신이 이동 유지에 크고 중요한 역할을한다. 힘줄이 손상될 때,수시로 편평하고,지원되지 않는 발에 관하여 과용에서,고통은 일반적으로 발목의 안쪽에 느껴집니다.
척추측만증 치료에는 손상된 힘줄을 치유하여 발목 통증을 완화시키고 평발을 지탱하여 평발 자세가 후 경골 힘줄에 다시 손상을 입히지 않도록 하는 것이 포함됩니다.
스트레스 골절
스트레스 골절은 시간이 지남에 따라 점차적으로 발달하여 작은 균열로 시작하여 뼈가 계속 적재되고 사용됨에 따라 점진적으로 악화된다는 점에서 일반 골절과 다릅니다. 발목에서,그들은 가장 자주 발목의 바깥 쪽’범프’와 발목 관절 내의 거골 뼈에서 비골의 바닥에 영향을 미칩니다. 발목 스트레스 골절은 걸을 때와 같이 발목에 체중을 가할 때 고통스럽고 부드럽습니다. 또한 약간 팽윤 또는 멍이 들는 있을지도 모릅니다.
스트레스 골절을 효과적으로 치료하는 것은 뼈가 치유 된 후에 다시 재발하는 것을 방지하기 위해 어떤 요인이 스트레스 골절을 유발했는지 이해하도록 돕는 것을 의미합니다.
발목이 당신을 뒤로 잡고 있습니까?
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