나는 고등학교 운동 선수 그룹에게 스포츠와 건강에 관한 가장 시급한 질문을 열거 해달라고 요청했다. 놀랍게도,가장 자주 묻는 질문은”어떻게 얼음 뜨거운 일을합니까? 뜨거운 얼음의 장점은 무엇 이며 얼음 뜨거운 아픈 근육에 대 한 좋은?”
이 그룹은 스포츠 의학 과정을 수강하는 학생 운동 선수들로 구성되어 있으므로 일상적인 반응을 기대했습니다. 의 라인을 따라 뭔가,”어떻게 더 큰 얻을 수 있습니다,빠르고 강한?”또는”부상(여기에 좋아하는 운동 선수의 이름을 삽입)이 치유되는 데 얼마나 걸립니까?”
_______________________________
연결 가져 오기:
트위터에 스포츠 스타를 따라&인스 타 그램|페이스 북에서 우리처럼/구독!!
_______________________________
어떻게 얼음 뜨거운 일을합니까?
샤킬 오닐과 다른 유명 선수들에 의해 광고에서 판매되는 밤은 자주 잔소리 부상에 대한 빠른 수정으로 스포츠 커뮤니티 전반에 걸쳐 사용된다. 그러나 얼음이 뜨거운 일을합니까?
이것은 큰 경기에서 승리하기 위해 엄청난 부상에서 기적적인 회복에 대한 진심 어린 이야기로 운동 선수들을 시작하는 질문 중 하나입니다. 수넌에 걸쳐,운동 조련사는 찢긴 무릎 인대가 창구 판매 크림에 반응하면 우리의 일이 매우 더 간단할텐데 것을 지적하기없이 이 이야기를 듣,이야기꾼을 경하한것을 배웠다.
비밀 성분…구강 세정제에 사용되는 것과 동일한 성분
그렇게 큰 소란을 일으키는 국소 문지름의 주요 성분은 멘톨과 메틸 살리 실 레이트이며,
는 윈터그린 오일로도 알려져 있습니다. 멘톨은 페퍼민트 오일로 만들어집니다. 그것은 차가움에 민감한 신경을 유발할 수 있습니다. 이런 이유로 그것의 냉각 및 달래는 감각을 위한 양치질 약,추잉 검 및 기침 하락에서 자주 사용됩니다. 그러나,아무 연구도 실제로 피부 근육의 온도에 있는 감소를 일으키는 원인이 되기 위하여 맨톨을 보여주지 않았습니다.
신경 수용체 자극은 멘톨에 반대 자극 효과를 제공하지만 진통제 또는 통증 완화 특성은 오피오이드 수용체의 자극에 기인합니다. 메틸 살리 실 레이트는 피부 표면에 가까운 혈관 확장(혈관 개방)을 유발하는 화학 물질입니다. 증가한 혈류량에는 대우한 지역에 있는 신경 수용체에 대한 약간 고통 죽이는 효력이 있을 수 있습니다.
일반적인 스포츠 문지름
스포츠의 작은 통증,고통 및 아픈 근육을 완화하기 위하여 운동선수가 사용하는 상용 제품의 몇몇 종류가 있습니다. 다음은 재료 및 백분율이 나열된 몇 가지 일반적인 옵션입니다:
- 아이시 핫(크림):10%멘톨,30%메틸 살리 실 레이트
- 아이시 핫(밤):7.6%멘톨,29%메틸 살리 실 레이트
- 벵 게이(크림):4%장뇌,10%멘톨 및 30%메틸 살리 실 레이트
타이거 밤 브랜드는 멘톨,장뇌,민트 오일,클로브 오일 및 계피 오일을 제품에 포함합니다.
덜 알려진 브루 셈드 국소 진통제 밤”염증과 피부 변색을 줄이는 것과 함께 통증과 뻣뻣함의 깊은 침투 완화와 함께 냉각 감각을 광고합니다.”10%메틸 살리 실 레이트,1.9%멘톨,아르니카 몬타나입니다.
운동 트레이너와 물리 치료사조차도 운동 선수와의 사용 결과에 따라 새로운 건강 제품에 사랑에 빠지게됩니다. 나는 근육 경련을 완화하기 위해 바이오 프리즈(3.5%멘톨)의 냉각 효과를 사용했습니다. 그러나 의료 공급 업체를 통해서만 사용할 수 있습니다.
테라 게식(1%멘톨,15%메틸 살리 실 레이트)은 따뜻함을 느끼게하고 마사지를 용이하게하는 또 다른 효과적인 도구입니다.
매우 성공적인 베이 지역 농구 팀은 피곤한 다리와 건염을 치료하기 위해 솜브라 콜드 테라피 젤로 맹세합니다. 솜브라의 활성 성분은 멘톨 3%,녹나무 3%,기타 천연 성분입니다.
죄송 합니다,마술 치료 없음
어떻게 얼음 뜨거운 작동 합니까? 국소 연고 효과에 대한 질문에 대한 대답은 실망스럽게도 간단합니다. 때때로. 빠른 수정 또는 지름길은 없습니다. 그러나,나는 당신의 많은 사람들이 이미 알고 내기. 적절한 워밍업과 스트레칭은 크림 제품으로 몸을 긁는 것보다 더 나은 게임 전 미신입니다. 포스트 게임 라커룸의 팀 아이스 세션은 좋아하는 콜드 젤보다 만성 통증과 통증에 더 많은 도움을 줄 수 있습니다.