tornare in forma dopo il parto è una sfida, specialmente quando il tempo è limitato. Basta chiedere a Kate Hudson, che ha accolto il suo terzo figlio, Rani Rose, con il fidanzato Danny Fujikawa nell’ottobre 2018.
La 40enne ha confessato che quando ha dato alla luce i suoi figli Ryder e Bingham, è stata in grado di tornare in forma più velocemente. Tuttavia, lo stesso non si poteva dire dopo l’arrivo di sua figlia. “A differenza degli altri due, non ho avuto il tempo di allenarmi”, ha detto a Women’s Health in un’intervista pubblicata lunedì 18 novembre. “Ci sono voluti un diverso tipo di disciplina.”
Quindi, come ha fatto Kate a perdere il peso del bambino? Beh, si affidava a Weight Watchers, con cui ha una partnership. La dieta consisteva nel controllo delle porzioni e nel mangiare cinque volte al giorno. Pensiamo che l’attrice sembra sempre grande, non importa quale, ma ora che ha raggiunto il suo obiettivo, lei è più fiducioso che mai. “Mi sento bene, energico e forte”, ha detto. “Mi sento di nuovo me stesso.”
Durante il giorno, Kate ama fare uno spuntino con farina d’avena, succo di sedano, un frullato proteico o una ciotola di acai. Nel frattempo, i suoi pasti più pesanti consistono in pesce, pollo o bistecca. Non sembra affatto male! Oltre a mangiare a destra, il Come perdere un ragazzo in 10 giorni allume piace allenarsi da qualche parte tra tre o quattro volte a settimana. Le piace rimanere attivo e provare cose diverse, che si tratti di pole dancing, yoga o pilates. “Mi piace quanto sia flessibile e cosa fa alla forma del mio corpo”, ha detto all’outlet.
Questo tipo di stile di vita l’ha portata ad essere la versione più felice di se stessa. “Ho passato molti anni sull’adrenalina”, ha detto Kate, che è stata nel settore dell’intrattenimento per oltre due decenni. “Sono sempre stato gioioso, ma non mi sono mai sentito calmo.”Ma tutto è cambiato quando l’attrice ha fatto lo sforzo di “rilassarmi — fare un passo indietro dalla recitazione, dal fare film che non mi rendevano davvero felice — e guarda cosa voglio davvero fare e cosa voglio restituire e che tipo di genitore voglio essere.”
Vai, ragazza!