ダイエットや長時間運動しても体重を減らすことができない場合は、ダンスの助けを借りて体重を減らすことができます。
はい、ダンスのいくつかのスタイルを行うことによって、体のカロリーが速く焼かれ、あなたはスリムになり、すぐにフィットします。 だから、ジムに行き、ズンバのために行く方が良いです。 踊ることによって、血液の循環が良くなり、体もトーンを取得します。
痩せるために何をしているのでしょうか？ いくつかは厳密な水食事療法を採用します、いくつかは蛋白質の食事療法および解毒を採用します。”
でも踊ることで簡単に痩せることができることを知っていますか？
ズンバのクラスでは、たくさんのカロリーを燃やしますが、いくつですか？
まあ、それはすべてあなたの強さに依存します。
あなたが155ポンドの重量を量る場合、高速ダンスの一時間は446カロリーを燃やします。
あなたは1ポンドを失うために3,500カロリーを燃やす必要があるので、週に三一時間のズンバセッションでは、少なくとも1ポンドを失うべきです。 あなたは一日一時間ズンバを踊り、あなたの体重を維持する必要があるよりも少ない日500カロリーを食べる場合は、毎週2ポンドまたは8ポンド月を失う これは速いですが、健康的な体重減少率です。 重量を失うことは脂肪の代りに筋肉を失っているより速い平均。
Zumbaを起動し、自分で変更を感じます。
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