Turbo Fireは、女性を対象とした強烈なカーディオワークアウトプログラムです。 それはあなたに自宅で”セクシーな”体を与えるためにカスタム設計されている90日間のHIITプログラムです。 ターボ火からなされる要求はかなり信じられないい、従来の心臓試しより焼跡9倍より多くの脂肪およびカロリーであり、細い筋肉を造り、そしてあな トレーニングは、長い脂肪燃焼ワークアウトである”火”、および無駄のない筋肉を構築する高強度インターバルトレーニングプログラムである”HIIT”を使用して、異
燃焼カロリー体重と時間別
体重=120ポンド
5分–27カロリー
10分–54カロリー
20分–109カロリー
30分–163カロリー
60分–327カロリー
体重=150ポンド
5分–27カロリー
10分–54カロリー
20分–109カロリー
30分–163カロリー
60分–327カロリー
体重=150ポンド
カロリー
10分–68カロリー
20分–136カロリー
30分–204カロリー
60分-408カロリー
体重=200ポンド
5分-45カロリー
10分-91カロリー
20分-181カロリー
30分- 399>60分–544カロリー
体重=250ポンド
5分–57カロリー
10分–113カロリー
20分–227カロリー
30分–340カロリー
60分-680カロリー
Turbo Fireワークアウトのさまざまな部分の例
効果のブレイクダウン
この有益なビデオはあなたにターボ火災プログラムのいくつかのスニップを与え、なぜ彼らはあなたの体のためにとても効果的で
フルHIITルーチン
本物の女の子は、このプログラムを行います…本当のために。 この素晴らしいvlogは、あなたにこのプログラムは、通常のためにすることができますどのように強烈なの典型的な例を提供します,形に取得しようと