Raven-Symonéは30年以上にわたって脚光を浴びています。 彼女はコスビーショーで3歳で演技を始め、彼女自身のショー、それはとてもレイヴンでディズニーチャンネルスターになるために行ってきました。 なお、この番組は3シーズンにわたって放送されていた。 35歳の星はちょうど彼女が3か月だけの間に30ポンドを失ったことを明らかにし、彼女が重量をそうすぐに落とすためにしたものを共有し、なぜ彼女はそれをしたいと思ったか。 レイヴンの減量の秘密を学ぶために読んでください。
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体重を減らすために、Raven-Symonéは炭水化物を制限し、最小限の運動を行い、絶食した。
わずか3ヶ月で30ポンドを流した後、Raven-Symonéは11月のインタビューでGood Morning Americaと減量のトリックを共有した。 スターは、彼女ができる限り彼女の炭水化物の摂取量を制限すると述べましたが、彼女は”非常に最小限の運動しかしません。「レイヴンの体重減少の最大の鍵は断食です。 彼女は彼女が夕食と朝食の間に”最低14時間の速い”を持っていることを確認して、”熱心なより速く”になったと述べました。 レイヴンはまた、彼女が参加する前に慎重に研究したものを、より拡張断食に行きます。 高速を介して取得するには、彼女は水と電解質の多くを飲み、高速があまりにも困難になった場合、彼女はいくつかの骨のスープを持っています。
5月29日、Ravenは妻のMiranda Pearman-MadayとInstagram Liveに連れて行って、減量の旅の最新情報を共有した。
Instagramに投稿した記事は以下の通りである。
“あなたはそのあごを参照してください？ あなたはすべての今、文字通りレイヴンの家を見て、その後、このライブに来て、この関節を参照してください場合は、私は起こって全体の異なる顔を得た、”レイヴンは言った。 “それは全体のポンドダウンの旅です。”
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レイヴンは、彼女のライフスタイルの変化は、単に体重減少よりも全体的な健康についての詳細であると述べました。
“私はここで少し小枝になろうとしていないよ、”レイヴンは明らかにした。 “私は心の中で目標を持っており、それだけで体重減少ではありません。 それは本当に完全な体の健康です。”この見通しは、彼女の過去の減量の旅とは異なります。 “私が過去に体重を減らすたびに、それはサイズについてでした”と彼女は反映しました。
今、彼女の究極の目標は、彼女が健康を維持し、心臓病や2型糖尿病などの病気を避けるのに役立つライフスタイルを見つけることです。 “私は自分の体が健康で、最終的には老齢に対処する準備ができていることを確認したいと思っています。 “私はこれが私の人生をずっと長く維持するものだと感じています。”
この食事療法の計画は皆のために働かないかもしれない。
誰もが体が異なっているので、ある種類の食事と運動の結果は一人のために働くかもしれませんが、次のものではなく、レイヴンはこれを知ってい “私は他の誰のために話すことを試みない”と彼女は言った、この食事療法が彼女のために働くことを起こったことを指摘した。 同時に、彼女は変更の後ろのよい原動力があればだれでも健康な生活様式の変更を行なうことができることを確信している。 “私は誰もがそれを行うことができると信じて、あなたが理由を理解するとき、私は信じている—あなたは偉大な意志を持っている”と彼女は言った。
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レイヴンは、彼女の体重についての判断が彼女にどのように影響したかを思い出した。
Ravenは、彼女が何年も「ハリウッド業界の機械の一部であった」と述べており、精神的健康に害を及ぼす可能性があ 「私が大きくなっている間に人々が私を治療していた方法は感情的に有害でした」と彼女は明らかにしました。 レイヴンは、彼女が体重を減らしたときに人々が彼女をどのように見たかの変化に気づいたことを思い出した。 “私はレッドカーペットに行った瞬間を覚えている、と私の頭の中で、私は皆をcussingていた、”彼女は言った。 “私は、”うわー、今、あなたは私が痩せているので、私を見たい、感謝しています。'”
俳優は、彼女の人生の選択肢の多くがしばらくの間、彼女のコントロールから外れているように感じました。 「私の人生は、業界が望んでいることに基づいています」とRavenは2010年7月にPeopleに語った。 “他の人々は私の髪、私の眉毛、私の服、私の言葉、すべてを制御しました。”彼女は彼女のキャリアの多くのために体を辱められたように星は感じました。 “私の心の中には間違いなくシーソーがありました”と彼女は続けました。 “一日の終わりに、それはのようなものだ、ので、私はそれに勝った、”さあ、人々、誰もが別のサイズです。'”
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